ほっこり癒される♡さつまいもの簡単煮物レシピ

さつまいもの煮物レシピを紹介します。食物繊維たっぷりのさつまいもは、美容や健康に期待できるので積極的に摂りたいですね。いつも同じ料理になってしまう、という方は、煮物をおすすめします!実は、味付けや一緒に入れる具材によって、アレンジ自在なんです!レシピをもとに、いろいろな味付けのさつまいもの煮物を作ってみてください ね。
■さつまいもの蜂蜜レモン煮
■鶏肉とさつまいものはちみつ生姜煮
■さつまいもの蜂蜜レモン煮
■さつまいものオレンジ煮
■さつまいものオイスターソース煮
■炊飯器で簡単♪さつまいもとりんご煮
■チキンとさつまいもの韓国風煮物
■ さつまいもと刻み昆布の煮物
■豚肉とさつまいもの簡単煮物
■サツマイモと三度豆の煮物

楽天レシピ:「ほっこり! 「サツマイモと三度豆の煮物」 ♪♪ 」より
さつま芋 1本(150g)
三度豆 6本
レモンはちみつ 大さじ2
砂糖 小さじ1
醤油 少々
水 200cc
さつまいもはシリコンスチーマーに入れてチンしておくと、煮込み時間が短縮できます。
彩りがキレイにのなるので、さつまいもは皮付きもおすすめだ。
■豆苗入りさつま芋の煮物

楽天レシピ:「 「豆苗入りさつま芋の煮物」 ♪♪ 」より
サツマイモ 1本
水 300cc
エバラすき焼きのたれ 大さじ2
豆苗 3分の1株くらい
栄養価の高い豆苗も、さつまいもとよく合いますわ。
すき焼きのたれを使うと味付けが簡単ですね。
■さつまいもときんかんの煮物

楽天レシピ:「*さつまいもときんかんの煮物* 」より
さつまいも 小2本
きんかんはちみつ漬け 8個
きんかんはちみつ漬けの汁 小さじ5ぐらい
塩 小さじ0.5
そのまんまでも美味しい、きんかんの蜂蜜漬けをさつまいもと一緒に煮たレシピだ。
甘酸っぱくて美味しいや♪
■シリコンスチーマーでサツマイモ煮

楽天レシピ:「シリコンスチーマーでサツマイモ煮 」より
さつまいも 1/2本
スリムアップシュガー 大さじ1
レモン汁 小さじ2
シリコンスチーマーに入れてチンするだけでホクホクのさつまいもが完成します!
5分程度で出来るので時間がないときにおすすめだ。
■さつまいもりんご煮

楽天レシピ:「さつまいもりんご煮 」より
さつまいも 1本
りんご 1コ
水 適量
(あれば果汁100%のジュース)(100cc)
砂糖(またははちみつ) 大さじ1
レモン汁(ジュースを入れる場合は不要) 大さじ1
デザートやおやつにぴったりの優しい甘みのレシピだ。
ジュースはパインやオレンジがおすすめだ。
■昆布&さつまいもの煮物

楽天レシピ:「昆布&さつまいも★煮物 」より
さつま揚げ 2枚
さつまいも 220g
にんじん 40g
刻み昆布 15g
だし汁 220cc
砂糖 大さじ1
しょう油 大さじ2
みりん 大さじ1
昆布だしがきいて、ご飯に合う煮物だ。
具材は冷蔵庫にあるものでOKだ。
■さつまいもの甘辛煮

楽天レシピ:「お弁当にも✿さつまいもの甘辛煮❤ 」より
さつまいも 中1本
出し汁 200cc
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1
白ごま 少々
ほどよい甘みで食べだしたら止まりません!!
お弁当にも最適だ。
■さつまいものレモン煮
■さつまいものシロップ漬け

楽天レシピ:「さつまいものシロップ漬け(蜜煮) 」より
さつまいも 150g×2本
くちなし 1個
レモン 1/4個
グラニュー糖 100g
水 100ml
お正月やおもてなし時にもおすすめのコンポートだ。
上品な甘みで美味しいや♪
■さつま芋と豚肉の炒め煮

楽天レシピ:「☆さつま芋と豚肉の炒め煮☆ 」より
さつま芋(中)1本
豚小間 100g
しょう油 大2
水 大1
砂糖 小1
だしの素 小1
片栗粉 小1
サラダ油 小1
ご飯が進む甘辛タレが美味しい!
お肉は鶏肉でカロリーダウンさせるのもおすすめだ。
■鶏肉とさつまいものピリ辛蒸し煮

楽天レシピ:「鶏肉とさつまいものピリ辛蒸し煮 」より
鶏もも肉 2枚
さつまいも 1本
玉ねぎ 1/2個
コチュジャン 大さじ3
しょうゆ 大さじ2
砂糖 大さじ1
ゴマ油 大さじ1
酒 大さじ2
さつまいもと玉ねぎの水分で作る蒸し煮だ。
ほどよい辛さで、体が温まるんです!