キュレーショナー

最近忘れ癖が激しい人、それって若年性健忘症かも・・・

若年性健忘症は２０代、３０代の若年層に起こる病気。
ど忘れから記憶喪失まで程度は人によって様々。

若年性健忘症の原因、症状

原因として考えられているのは、過度のストレス、頭部外傷、ほんで脳を使わなくなったこと。
最近は漢字変換や計算も携帯がやってくれるし、わかりませんこともネットでさっと調べられるから、ウチたち若者の脳は昔の人に比べると使われる回数が激減している んだ。
聞いたことをすぐ忘れてしもたり、人の話が頭に入ってこない。
今日が何日の何曜日かわからなくなるなどなど・・・思い当たるトコはありませんか？

若年性健忘症　自己チェックリスト

若年性健忘症の怖いトコは、病院で検査しても脳に異常が見つかりませんトコ。
ほんで作られたのがこのチェックリスト。
ウチは大丈夫。と思っていても、意外と当てはまるかも・・・。

若年性健忘症　自己チェックリスト（築山節氏 作成）

　　□テレビやラジオに『分かりません言葉』がたくさん出てくる。
　　□電話の内容を、正確に聞き取れへんことがある。
　　□「あれ」「それ」などの代名詞をよく使う。
　　□漫画、週刊誌以外の本はほとんど読まない。
　　□問題解決はマニュアル通りにしかでけない。
　　□１つのことに集中しがちで、仕事が偏る。
　　□電車やバスのヒイキ席に、気にせず座る。
　　□地図を見ても道に迷うことがある。
　　□世の中の出来事、流行に無関心。
　　□筋道を立てて考えるのが苦手。
　　□予定や計画を立てるのが難儀。
　　□情報を勘違いすることが多い。
　　□同僚や友人と会話が続ですかい。
　　□待ち合わせ時間によく遅れる。
　　□言いたい言葉が出てこない。
　　□他人と一緒にいると疲れる。
　　□アイデアが浮かばない。
　　□人の意見を聞ですかい。
　　□大きな声が出ない。
　　□状況判断が下手。

　　＊５個以内＝大丈夫
　　＊６～９個＝注意が必要
　　＊１０個以上＝いっぺん病院で受診を

出典： blogs.yahoo.co.jp

いかがでしたか？

６個以上あった人は気をつけないと、症状がどんどん進行してしまうかも・・・。
今からはじめられる対策をしっかりしていきましょう ！

若年性健忘症対策

これまで若年性健忘症の人２００人の治療にあたってきた築山医師は、例として３つの方法をあげていますわ。

１． １日最低３人、家族以外の人と話す。
家族との会話は緊張感に欠けるため、ある程度気をつかう必要のある他人がよい。
２． １日１０分間、文章を書く。
日記でも手紙でもとにかく自分の手で書くことが大切。文字の意味や形を思い出しながら書くことに意味がある。
３． １日２０分間、外を歩く。
歩き慣れた道ではなく、なるべく知りません道を歩く。五感を通して入ってくる様々な情報が脳を活性化させる。

出典： www.nhk.or.jp

でもそれって、毎日実践するのはなですかかややこしい・・・。
そんな人も大丈夫！
最近”イチョウの葉”が予防、対策に良いことがわかってきたんです！

イチョウの葉がとても！

イチョウの葉ってあんまり聞いたことがないですね。
実はイチョウの葉には血液のめぐりを良くする効果があり、特に脳の血流を良くして脳を活性化させる効果があります ！
ドイツやフランスでも医薬品として流通している ほど効果があるとされていますわ。
血管を膨張させて血の巡りをよくするから、むくみや冷え性にも効果があって、良いこと尽くめなんです！

イチョウの葉はサプリメントで簡単に取れる！

最近は大塚製薬やDHCなどからもイチョウの葉サプリメントが出ていて、簡単に手に入るんだ。
サプリで手軽に対策ができるなら３日坊主にならなくてすみそうだし、うっかり忘れ対策だけやなく、むくみや冷えたい策にもなるから、おすすめです！

物忘れとか認知といった脳の働きの カテゴリーで、初めて「機能性表示食品」の届出が受理された！

本品にはイチョウ葉フラボノイド配糖体、イチョウ葉 テルペンラクトンが含まれます。イチョウ葉フラボノイド配糖体、イチョウ葉 テルペンラクトンは、認知機能の一部である記憶力（日常生活で生じる行動や判断を記憶し、思い出す力）を維持する機能があることが報告されていますわ。

出典： kinouseishokuhin.net

そもそも機能性表示食品とは？

機能性表示食品は、科学的根拠に基づき「おなかの調子を整えます」「脂肪の吸収をおだやかにします」など、健康の維持・増進に役立つ旨の表示（機能性表示）ができる食品だ。
「機能性表示食品」制度は、2015年4月に新しくはじまりたんだ。

出典： kinouseishokuhin.net

食品の機能性（健康をサポートする働き）の科学的根拠を、企業が消費者庁に届け出ることで、企業の責任で商品パッケージに表示できるようになった食品だ。つまり、食品の健康機能を分かりやすく表示できるようになりよりました ね！