キュレーショナー

食欲は止まりません。でも痩せたい。

ここでご紹介するダイエット法は、
食事制限は必要ありません。
（もちろん食生活にも気をつけたら、効果は上がるんや笑）

根本的に” 痩せ体質 “にするという
体の芯から効果的なダイエット法だ。

「へそ美容」の良いトコ

（1）世界が注目

「へそ美容」は日本では、まだそこまで
馴染みがないかもしれませんが、
アメリカ、シンガポール、台湾などでは
ですかり人気のある美容法だ。

出典： beautyhealthinfo.sblo.jp

（2）へそにはツボがたくさん

へそに加え、周辺も温めると、全身の血流が良くなり手足の冷えが改善されたり、むくみが緩和される効果もあります 。便秘解消や代謝を上げてダイエット効果を高めるツボが多く存在していますわ。

出典： www.ci-z.com

（3）体温が上がるとダイエット効果も上がる

体温が1℃上がると、基礎代謝量は12%も上がるんだとか…！

へそを温めることで、血流がよくなるので、
冷え性が改善され、むくみが改善したり…
体温が上昇して、基礎代謝が上がったり…

本当に良いことがいっぱい♡

３０～４０代女性の平均基礎代謝１日１，１４０㎉の１２％はパスタ１人前程のカロリー、速足で３０～４０分の運動量になるんだ。

出典： prtimes.jp

「へそ美容」のやりかた

■お灸を使う

最近では気軽に家でできるお灸も、
たくさん売られていますわ。

おへその周りにお灸を置いて、
香りをたのしみながら、極上のリラックスタイムに。

■ホッカイロを使う

使い捨てカイロを使うのも、
安全で簡単な方法だ。

肌に直接ではなく、ヒートテックなど肌着の上から、
おへその上にホッカイロを貼って、
ゆっくりあたためるだけ♡

■ペットボトルを使う

空をペットボトルをお灸として使うこともできます！
作り方は簡単。
沸かした熱湯を、ペットボトルの2/3くらいまで入れるだけ。

だけどせんように、薄いタオルで包んで、
おへそに当ててください 。

80度程度のお湯をペットボトルに入れるだけで、”手作りお灸”が完成します

出典： beautyhealthinfo.sblo.jp

ガマンせんダイエット、初めます。