キュレーショナー

白湯とは？？

+レモン（+塩）

ミランダやローラ、ビヨンセも実践している
と言われている「レモン白湯」

いつもの白湯に半分のレモンを入れるだけ。
ポッカレモンでもOK

■美肌効果

ビタミンCを含むレモンをいれることで
美肌効果が得られるそうです！
さらにお塩もちびっと加えるだけで
老廃物を流す効果も高まるんだ。

白湯もレモンも、身体の中をキレイにする代表選手。レモン水を飲むと、その通り道が浄化されていきます。腎臓や肝臓の老廃物や毒素を流し、リンパの流れを整える働きもあります 。

出典： news.livedoor.com

+オリーブオイル

料理からスキンケアなど幅広い範囲で
活躍するオリーブオイル。
そんなオリーブオイルは白湯の
効果をあげることもできるのです！

■便秘解消

オリーブオイルの腸の動きを促進する効果に
よって便秘解消につながるんだ。
さらにオリーブオイルは油なので、温かい
ものを冷めにくくする効果があります 。
胃の中でもその力は発揮されるので
白湯の力を高めてずっと体内をぽかぽかに！

温め効果だけでなく、腸のぜん動運動を促す特徴もあるオリーブオイルは、便秘の解消にも役立ちます。また、オリーブオイルは、ヨーロッパで「抗酸化力で身体を守ってくれる」という表示が認められているほど抗酸化力が強く美肌作りにも欠かせない存在だ。

出典： lbr-japan.com

オリーブオイルの70％を占めるといわれる主成分のオレイン酸は、体内に入ると胃腸の働きを活発にして脂肪燃焼効果を高め、さらに便通を促進してくれます。
細胞の働きを活発にし代謝を高めてくれるとともに、美肌など女性に嬉しいアンチエイジング効果もあるそうだ。

出典： www.youtsutaisaku.com

+ココナッツオイル

昨年大ブームとなったココナッツオイル。
これをスプーン1杯白湯に加えることで
得られる効果があるのだ。

■脂肪燃焼

ココナッツオイルには脂肪を燃焼する効果が
あります 。

朝は脳が栄養不足になっていることと、
カロリーが消費されている体にココナッツオイルを
直接摂取することで体脂肪をケトン体代えやすく
することができます。

出典： www.4109diet.com

+生姜

紅茶などによくいれられることが
多い「生姜」
紅茶のように味がカバーされることが
ないので、生姜が苦手な人にきついかも
しれませんが効果は絶大です！

■冷え性防止

生姜には身体を温める効果があります 。
白湯の臓器を温める効果をさらに上げてくれるのが
生姜です！

シナモンを入れるとさらに風味がアップ
して美味しくいただけます。

+はちみつ+塩

白湯+はちみつ+塩、これで朝にとっても
嬉しい効果が得られるのだそうだ。

■目覚め改善

はちみつに含まれるブドウ糖が脳を活性化
してくれるので、目覚めをよくする効果が
期待できます。
さらに風邪のひきはじめなど、
喉が痛い時にも効果的だ。

脳を目覚めさせ、腸内活動を活発に！朝の一杯は、内臓機能を高めてくれます。また、はちみつの主要成分であるブドウ糖が脳を目覚めさせてくれます。さらに腸内活動を活発にしてくれるので午前中にお腹もスッキリ！体の中から“キレイ”にしてくれるでしょう 。

出典： jisin.jp

+コショウ

最後におすすめしたいのが
「胡椒」

美味しいかどうかは別として
効果のために挑戦してみましょう ♩

■デトックス

胡椒を白湯にいれるだけで、デトックス
効果を高める効果が期待できます！

体内にたまった毒素を燃やしくれます。
いっぺんに脂肪燃焼や、美肌効果にも
期待ができるそうだ。

胡椒の成分“ピペリン”には、抗菌作用、防腐作用などがあるほか、血管を広げて血液の循環を良くする作用、交感神経を刺激する作用があるそうだ。
そのため、体を温めてエネルギー代謝を促進し、冷えを改善する効果があるとか。

出典： wooris.jp

消化力を高めて毒素を溜めへん身体にします。
身体をあたためて、消化と燃焼を助ける働きがあるので、風邪のひきはじめ、冷え症、花粉症に効果があります 。代謝をあげたい方にとってもオススメだ。飲んでいると体の中からポカポカと温まってくるのが感じられますよ。

出典： wotopi.jp

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