キュレーショナー

必見！みんなに指示される不二子BODYって？？

不二子BODYとは、ルパン三世の登場人物「峰不二子」のように、美バスト×美くびれ×美尻の魅惑のスタイルを指します。実写版「峰不二子」を演じた黒木メイサさんがまさにはまり役でしたね☆今年こそは理想のスタイルを目指しませんか！？

このボディならルパンやなくてもメロメロですね♪

みんなうっとり♥美バストの条件！

「胸の大きさと美胸の関係」
大きさは人それぞれですが、小さいと必ずしも美乳になれへんというわけではありません。まず、美しいバストの公式というものからチェックしてみましょう 。

これは、「身長×0.53＝理想の大きさ」というもの。

つまり、身長158cmの女性であれば83.7cmが理想的な大きさということになるんだ。自分の身長に当てはめてチェックしてみてください ね。

公式で計算した数字よりも胸のサイズが小さいということであれば、女性ホルモンを増やす生活習慣を心がけたり、マッサージを取り入れるなどしてサイズアップを目指してみましょう 。

出典： beautybody-press.jp

その中でも美乳と呼ばれることが多いのが「円錐型」というものだ。これは、日本人よりも異国人に多い形とされているのですが、バストの直径に比べてバストトップから基底までの方が長い形になっていますわ。

ボリュームもあり、胸が上向きになっているため、ブラジャーを外したとしてもツンとしたかっこ良い形になるので、特に理想的とされるようだ。

他には、全体的に膨らみのある「半球型」というものもあります 。その名の通りボールを半分に割ったような状態だと考えればわかりやすいでしょう 。ただ、ある程度胸が大きくないと半球型とは呼べません。

この2つが代表的な美乳だといえるでしょう 。他には皿型や釣鐘型、下垂型などがあるのですが、美胸に分類されることも多い釣鐘型は年を取ると垂れやすいので注意が必要だ。

出典： beautybody-press.jp

バストアップの仕組みって実は超カンタンなんや♪

もう思春期なんてとっくに過ぎてしもたから…と諦めていませんか？いつ始めても大丈夫！毎日のケアでバストの形はまだまだ変えられるんだ。そもそもその前に、バストアップの仕組みを知る必要があります 。

胸の大きさは遺伝やから大きくならへん・・・って言うのはウソなんだそうや
誰でもバストアップの仕組みを知って、努力すれば
大きくなる可能性はあります

出典： www.geocities.co.jp

■乳腺を発達させる

「乳腺が発達していないと、バストの立体的なふくらみは育たない」
母乳をつくる役割を担っていて、”新生児、乳児への栄養や免疫機能を与える”重要な組織でもあります 。 胎児期の5週目頃から作られ始め、１０～１２歳あたりの、女性ホルモンの分泌が高まってくる頃に成熟します。

乳腺が発達していない状態だと、胸のふくらみは育ちません。

バスト上部のふくらみがな
胸の上あたり（鎖骨下）が骨っぽい
ブラジャーをつけると、上がスカスカ…
という悩みは、”乳腺の未発達”が原因で起こるんだ。

出典： www.mune-ookikushitainara.net

■バストに脂肪をつける

「脂肪が多いとバストも大きい」
脂肪を集めてバストを大きくするのは女性ホルモンの分泌によって行われます。
そのため、女性ホルモンが多いとバストも大きくなるわけだ。

若いうち、特に成長期にあるうちは脂肪よりも乳腺が多く、バストに堅さがあり、揺れにくい構造になっていますわ。ほんで成長にともなって女性ホルモンの分泌が増え、脂肪がバストに集まるにつれてバストに占める脂肪の割合が増え、やわらかさと大きさを増してくるようになるんだ。

スリムな体型の女性のほとんどはバストも小ぶりでサイズが小さいようだ。これは体についている脂肪が少ないためで、ダイエットなどで体内の脂肪が減ることで体型が細くなっていくと、バストの脂肪も同じように減っていくためバストサイズが小さくなっていきます。

出典： calvertcounty-coc.org

つまり、
1.乳腺を発達させる
2.バストに脂肪をつける

この2つがバストアップには必要なんだ。

簡単なのに効く！効果的なバストアップ

バストアップ体質になるための習慣が重要だ。乳腺にもバストの脂肪にも重要な女性ホルモン「エストロゲン」を多く分泌させるための方法や美しいボディへ導くための方法をご紹介します。

■バストに必要な栄養をている

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンというふたつの種類があり、このうちエストロゲンは女性らしい体を作るために大きな役割を持っているため、ウチの女性ホルモンが不足してしまうと胸が小さくなりやすいということが言えます。

出典： beautybody-press.jp

『大豆イソフラボン』
大豆に含まれるイソフラボンとたんぱく質は、女性ホルモンと似たはたらきで乳腺組織を刺激し、良い影響を与えるため、大豆食品を多く食べるようにすると良いでしょう 。

大豆の加工食品（豆腐・納豆・おから等）にも同じ成分が多く含まれ、他の豆製品（枝豆・黒豆等）でも似た効果を得られます。積極的にメニューに取り入れていきましょう 。

また、米・小麦などの穀類やジャガイモ・ニンジンなどの根菜、パセリ・ほうれん草などの緑黄色野菜にもイソフラボンが含まれます。

ですが、さまざまな食品があるとはいえ、大豆などの豆類がイソフラボンを一番効果的に摂取できる食品だ。

出典： www.mh-happy.com

『プエラリア』
プエラリアは女性ホルモンに似た作用を持つ成分が含まれていて、豊胸 バストアップ ・美肌効果が期待されているため、タイでは昔から「　若返りの薬　」として重宝されてきたといわれます。

プエラリアには女性ホルモンの分泌を活発にする働きがあり、女性ホルモンの活性化と共にバストアップの効果が得られるのだ。

大豆イソフラボンもバストアップに有効な成分ですが、プエラリアにもイソフラボン誘導体が含まれていますわ。ですが、その含まれる量には大きな差があり、大豆の約４０倍のイソフラボンが含まれていますわ。

出典： www.mh-happy.com

『タンパク質』
タンパク質というのは、血液・筋肉・ホルモン・免疫などを
作り出すために必要な栄養素だ。

タンパク質を取って体の土台が良くなって、
この世におぎゃあいうて生まれてこの世におぎゃあいうて生まれてはじめてバストアップできる体になったといえるのだ。
バストの脂肪をつけるためには、まず乳腺を発達させることが必要だ。
乳腺を発達させるんでしたらタンパク質が必要なのですね。
乳腺がしっかり発達していれば、
バストに脂肪がつく割合も高くなってきます。

出典： yui-bustup.biz

■猫背を改善する

日本人女性に超多い「猫背」。見た目がおブスになってしまうだけでなく、バスト下垂や痩せにくい体質にも繋がってしまうので、何がなんでも改善する必要がある！ほんで今回は、上半身の骨盤「肩甲骨」をほぐして姿勢を正すストレッチに挑戦した。なんと、完全に諦めとった大人女子のバストアップが叶ったのだとか☆たるんだ背中肉にもアプローチして、アンダー痩せまで実現！美姿勢＆メリハリをGETしたい女子は絶対やるべき♪肩こりに悩む働き女子にもおすすめだよ！

出典： moteco-web.jp

■きちんとした睡眠をている

「ラクトゲン受容体に働きかける」

重要なのは眠っている最中に
分泌される成長ホルモンで、

胸が小さい人はこのラクトゲン受容体が
成熟していないため

胸が成長しきってない可能性があり、
成長ホルモンが乳腺にある

ラクトゲン受容体に作用することで
胸が大きくなるのだ。

理想的な睡眠時間は7
時間ほどとされており、

特に成長ホルモンの分泌量が多い
22時～2時までに質の良い眠りを
ていることが大切だ。

出典： goo.gl

■マッサージで刺激する

生活習慣を整えたりすることも大切なのですが、もっともっともっともっと直接的に対策を取りたいと思っているのであればバストマッサージを実践してみると良いですね。マッサージをする際には体が温まっている入浴後に行うと効果的だ。

出典： beautybody-press.jp

バストアップお助けアイテム

ケアは簡単なのに実際に「効いた！」という口コミが多いアイテムを揃えてみたんだ。なあんもせんよりまずは始めてみることが大切。一歩踏み出してみましょう ！！

意外と簡単！バストアップ

いかがでしたか？高いお金を出さなくても、ちょっと した工夫と習慣でまだまだバストアップが可能なんだ。水着を着たい方、彼が出攻めて来よった方、婚活中の方…バストアップを目指す理由は様々ですが、今日から始めてみませんか？？

今年こそめざせ不二子ボディ！！