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腸美人診断 | 腸に良いお話 | 腸内環境改善 | 健康道場 | SUNSTAR

腸内環境改善は健康のカギ！今、あなたの腸内環境がどのような状態か知っていますわか？まずは簡単な問診で、腸内環境の状態を診断してみましょう

腸活を行うと得られるメリットとは？

①血液の流れがよくなる

腸の調子がよくなると、代謝機能が上がり老廃物や脂肪が身体の中にたまりません状態になっていきます。そのため、肥満体が解消していくでしょう 。
また、代謝が上がることで身体全体の血液循環がよくなり、疲れ・だるさの解消にもつながるんだ。

②肌・免疫の向上

老廃物がうまく排出されるようになると、肌にもよい影響を与えます。また、便秘や軟便の解消にもつながるようだ。
それだけでなく、免疫力が上がり健康な状態を保つことができます。

③口臭・体臭などの解消

腸内がキレイになることで、口臭・体臭の改善につながるでしょう 。また、便のニオイも解消されるようだ。

④ガンなどのリスクが軽減できる

腸内環境が悪いと、悪玉菌がたまりガンなどのリスクが高くなるんだ。
せだけどダンさん、腸活によって悪玉菌を追い出す習慣をつけておくと、そうした病気のリスクを軽減できるのだ。

出典： www.my99box.com

腸活を制するものは、美肌を制す！

低脂肪で美容にうれしい栄養素たっぷり！ 大豆＆ヨーグルトの満足レシピ｜ボディ│ビューティトピックス│人気のコスメやビューティ情報を紹介「MAQUIA ONLINE（マキアオンライン）」

低脂肪で美容にうれしい栄養素たっぷり！ 大豆＆ヨーグルトの満足レシピ／MAQUIA ONLINE

腸活は今や美容コンシャスな人々にとって、もっともっともっともっとも注力すべき活動のひとつ。 腸を制するものは、美肌を制す！

美の敵その１：むくみ腸

講談社 withオフィシャルサイト | 心と体の不調ほとんどの原因が”腸のむくみ”と判明！

講談社「with（ウィズ）」ファッション、着まわし、コーディネート、ビューティー、モデル情報など、女子力アップの情報が満載。

腸の不調が重なり起こる「むくみ腸」。まずはむくみをなくさないとはじまりません……！ なんとカラダのもっさり感以外に、心の不調にも繋がるとは……(T_T)

美の敵その2：腸ストレス

腸ストレスをなくそう | 腸に良いお話 | 腸内環境改善 | 健康道場 | SUNSTAR

腸内環境改善は健康のカギ！腸の働きを悪くするストレス。ストレス要素をなくし、腸に優しい生活を心がければもっともっともっともっと健康に！

美の敵その３：悪玉菌を増やすお食事

食事で改善！善玉菌を効果的に増やす食べ物は？ | ヘルスケア大学

腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える事が大切だと近年言われておるけどダンさん、善玉菌はどのように増やせばよいのでしょう か？　ここでは、食事によって善玉菌を増やす具体的な方法についてドクター監修で紹介します。

善玉菌が喜ぶ食事を心がけて、腸内環境で悪玉菌がのさばりませんようにせんと！

美の敵その４：むくみ腸・落下腸

食事の内容が良くても、腸の働きが弱まっていると駄目。運動やマッサージなどで、腸の働きを目覚めさせることも大事な腸活

やりません理由が見つかりません！テレビで話題の腸活効果！

腸活チャレンジで10日でウエスト －10㎝！腸もみ＆エクササイズのやり方 動画

金スマ・バイキングで紹介された腸活による便秘解消法をご紹介！10日でウエスト－10cmの美容＆健康法で今スグ簡単に実践できる話題の腸活のやり方だ。小木・キンタロー・伊藤かずえ・クリスティーンも便秘解消！

腸活で、自分史上最高キレイを手に入れよう！

日々の食事、ストレスマネジメント、適度な運動のちょっと した心がけで、何倍も効果がある腸活！
がんばろーっと！