塩焼きだけやない!秋刀魚の色々アレンジレシピで食べ飽きない!
秋が旬の魚と言えば秋刀魚。秋刀魚と言えば塩焼きを思い浮かべる人が多いと思いますがそれだけだとどうしてもマンネリになって食べ飽きちゃいますわよね。ほんで塩焼き以外でもお酒のおともになるレシピや、おしゃれなイタリアンのメインになるレシピなど集めてみたんだ。これなら秋刀魚に飽きんと食べれそう♪
脂がのった秋刀魚はお酒もご飯も進みます♪
今日から役立つ生活の知恵@oishii__gohan
■魚を網にくっつですかくする知恵■魚を網で焼く前に、表面に満遍なく酢、またはレモン汁を塗ってから焼くと、網に魚がくっつきにくくなってきれいな仕上がりになるんだ。☆ワンポイント☆余計なお世話だけど、今年は秋刀魚の当たり年のようで、脂ののったおいしい物が多く、値段も例年より安いとのことだ。
2016-01-29
まずは基本を抑えておこう
■さんまの背開き おいしいさんまの見分け
楽天レシピ:「写真で簡単 さんまの背開き☆おいしいさんまの見分け 」より
秋刀魚をさばくって身を削り過ぎたりぼろぼろになったりなですかかややこしいもの。でも写真が載ってるレシピなら捌き方もわかりやすくて勉強になるんだ。
材 料(1〜人分)
さんま 1尾〜
■基本の秋刀魚の刺身
楽天レシピ:「基本★さんまの刺身 さばき方(おろし方) 」より
ウチは秋刀魚の刺身用の捌き方のレシピ。
食べやすいように皮を剥いで骨を取ってとちびっと手間がかかりまっけど新鮮な秋刀魚が手に入ったら是非やってみて!
材 料(2人分)
さんま 1匹
醤油 適量
一味 お好みで
生姜 お好みで
■秋刀魚のなめろう
■新秋刀魚の基本の焼き方(フライパン)
楽天レシピ:「新さんま♪入荷!基本の焼き方(フライパンで) 」より
秋刀魚と言えば塩焼きが定番。でも秋刀魚独特の臭みをなくすためにも下ごしらえが重要だ。フライパンで手軽に出来るレシピだ。
材 料(2人分)
秋刀魚 2匹
塩 適量
粗塩(下ごしらえ用)適量
レモン 1切れ
■ふっくらさんまの塩焼き
楽天レシピ:「あと片付けらくらく! ふっくらさんまの塩焼き☆ 」より
グリルで秋刀魚を焼くと皮がグリルについたり難儀と敬遠になりがちですが、このレシピはアルミホイルを使うから後片付けが楽♪しかも身もふっくら焼けて一石二鳥のレシピだ。
材 料(1人分)
さんま(生) 1尾
粗塩 適量
酒 小さじ2
スダチ 1/2個
あれば大根おろし 適量
■塩さんまのグリル焼き
楽天レシピ:「簡単~塩さんまのグリル焼き☆ 」より
生の秋刀魚が手に入らなかったら年中出回っている塩秋刀魚でも美味しく食べれます。
味付けもしてあるからグリルで焼くだけの簡単レシピ。
材 料(1人分)
塩秋刀魚 1尾
大葉 1枚
醤油 小2
レモン お好みで
塩焼き以外でも秋刀魚を和食で美味しくアレンジ
■秋刀魚の山椒煮
楽天レシピ:「圧力鍋で15分 秋刀魚の山椒煮 」より
圧力鍋を使えば骨まで柔らかく食べれる秋刀魚料理のレシピ。山椒のピリ辛が食欲がそそられてご飯が進みそう♪お作り置きしておけばお弁当にも良いですね。
材 料(2人分)
秋刀魚 2尾
水 300㏄
醤油 大さじ3
砂糖 大さじ1と1/2
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
実山椒 大さじ1くらい
■秋刀魚の昆布巻き
■秋刀魚の梅肉ロール巻き
■焼き秋刀魚のちらし寿司
秋刀魚を洋食にアレンジしておしゃれに♪
■秋刀魚でリエット
■秋刀魚のペペロンチーノ風ソテー
■秋刀魚ソテー 肝ソース
■秋刀魚と豚ヒレ肉のステーキ
■秋刀魚と焼きなすのミルフィーユ
秋刀魚の缶詰でも立派な料理に変身♪
■さんまのかば焼きカマンベールチーズ乗せ
■さんまの蒲焼とやがいものチーズ焼き
楽天レシピ:「さんまの蒲焼とやがいものチーズ焼き 」より
ウチも秋刀魚にチーズを掛け合わせたお手軽レシピ。
とろけるチーズに甘辛な秋刀魚のかば焼きが美味しそう♪
ジャガイモも入ってるからボリュームもあって子供喜びますね。
材 料(2人分)
さんまの蒲焼缶 1缶
やがいも 大1個
ミックスチーズ 大さじ2
粗挽きこしょう 少々
■オトコが作るおつまみサラダ
楽天レシピ:「オトコが作るおつまみサラダ(さんま蒲焼缶使用) 」より
甘辛な秋刀魚のかば焼きの缶詰にピリ辛な七味の相性が良いレシピ。マヨネーズも入って男の人も好きな味だ。おつまみにもぴったり♪
材 料(2人分)
さんまの蒲焼缶詰 1個
水菜 1/2袋
マヨネーズ 大さじ2
七味唐辛子 少々
■簡単さんま混ぜご飯
楽天レシピ:「簡単!!絶品!!混ぜご飯!! 」より
ご飯に秋刀魚のかば焼きを混ぜるだけ!の簡単レシピ。でも甘辛いたれと秋刀魚の脂がご飯に染みて何杯もいけるご飯。ランチにもパパッと作れて良いですね。
材 料 (3人分)
ご飯 1合
さんまの蒲焼缶 1缶
しょうゆ 大1
ねぎ 一掴み
■さんまの卵とじ丼
楽天レシピ:「簡単!5分!節約。さんまの卵とじ丼☆ 」より
ウチも簡単なご飯ものレシピ。秋刀魚のかば焼きと卵は相性ばっちり♪簡単に出来るしお財布にも優しいのが嬉しいですね。すぐ出来るから朝ごさんにも良いかも。
材 料(2人分)
さんまの蒲焼き缶詰 1缶
卵 3個
水 1カップ
ご飯 2膳