おかゆ+〇〇で美味しいが止まりません。風邪でも“美味欲”がすすむ簡単レシピ♡
風邪の時ってとっても辛いですが、美味しい欲や食欲は健全なまんま、という方は多いのでは？でもあんまり無理をしてしまうと治りかけの変えがぶり返してしまうことも。ほんで消化によいおかゆにちょい足しするだけで美味しいのに身体には優しいレシピを紹介します。今すぐおかゆに〇〇を足してみて♡
美味しいもの欲
出典： weheartit.com
風邪で喉は痛いし、頭もズキズキする。
こないなに辛い時でも、どういうわけかワタシの食欲は
とまりません。
でもそんなときにどか食いしたらそれこそ
別の病気になっちゃいそう。
おかゆをもっともっともっともっと美味しく出来ないですか…？
おかゆ+◯◯で‥？
楽天レシピ：「もち米で★鶏と生姜のお粥 」より
もち米で鶏と生姜のお粥
材 料（4人分）
もち米1合
水120cc
鶏もも肉100g
生姜2かけ
塩少々
カイワレ等適宜
楽天レシピ：「コンソメ粥 」より
コンソメ粥
材 料（1~2人分）
ご飯お茶碗1杯分
水300cc
コンソメ小さじ2強
バター（なくてもＯＫ）10g
塩・こしょう少々
パセリ少々
楽天レシピ：「【簡単アレンジ】トマトソースでリゾット風のトマト粥 」より
トマトソースでリゾット風のトマト粥
材 料（1~2人分）
カツオダシ200cc
ごさん半膳90g
ミートソース 大さじ4
コンソメ1/4個
楽天レシピ：「朝ごさん(/・ω・)/☆きのこ中華雑炊☆ 」より
きのこ中華雑炊
材 料（2人分）
ごさんお茶碗1牌
葱1本
椎茸2個
A ウェイパー小さじ1/2
A 醤油小さじ2
A 塩コショウ適量
卵 1個
A 水200cc
楽天レシピ：「豚ひき肉の美味しいお粥 」より
豚ひき肉の美味しいお粥
材 料（2人分）
ごさん茶碗1膳分
豚ひき肉50g
水450ml
万能ねぎ1~2本分
鶏がらスープのもと小匙3分の1
◯砂糖小匙3分の1
◯醤油小匙3分の1
胡椒少々
ラー油適宜
楽天レシピ：「風邪をひいたらお粥！美味しい♪白がゆ 」より
白がゆ
材 料（2人分）
米100ml
黄身2個
中華スープのもと小1
万能ネギ1本
ゴマ油・しょうゆ・こしょう各少々
楽天レシピ：「炊飯器で★芋粥 」より
炊飯器で芋粥
材 料（2人分）
さつまいも1本
米0.5合
塩ひとつまみ
楽天レシピ：「炊飯器で簡単♪ 七草粥 」より
炊飯器で簡単 七草粥
材料（2~3人分）
米1合
七草セット(市販)1パック
和風だしの素小さじ2
うす口醤油小さじ2
塩少々
鶏のおかゆ
材料（2~3人分）
鶏もも肉 3枚
ごさん 2合
にんにく 6個
水 2リットル
塩（粗塩） 適宜
白だし入りのおかゆ
材料（2人分）
ごさん茶碗1杯分くらい
白だし大さじ1
塩ひとつまみ
ネギ5〜6cm程度をみじん切りしたもの
やこ大さじ1強×2
梅干し2コ
タイ風おかゆ
材料（4人分）
お米 1カップ
豚ミンチ 50ｇ
にんにく 1片
鶏がらスープ 5ｇ
香港式おかゆで身体ポカポカ
材料（1人分）
ごさん 1~2杯
豚ひき肉 50ｇ
しょうが 3cm
香菜 適量
鶏がらスープ 小さじ2
片栗粉 小さじ2
塩コショウ 適量
料理酒 小さじ2くらい
みんなの「#おかゆ」
上に乗ったパクチーと鶏肉の組み合わせが最高ですね。
食欲が湧きそうや…♡
ご飯の粒が見えないくらいしっかり火を通せば
消化にも良いのでおすすめだ。
余計なお世話だけど香港のおかゆはこれくらい
日が通っていてお米の形がほとんどなく
半分スープのような感じだ。
鶏肉と干し貝柱のおかゆ。
パクチーなどちょい足しできるのもポイントが高い♡
卵がゆに茶家フレークと梅干し。
酸味が入って元気が出そうですね。
ウチは韓国のおかゆ。
ナムルと合わせるみたいですね。
シンプルなので胃にも優しそうだ。
米1／2カップをほうじ茶で炊くだけの簡単茶粥。
茶がゆってあんまり聞きませんが美味しそうですね。
ウチの方はレシピも載せているので
見てみて下さい♡
弱っている時こそ、美味しいものを。
風邪や病気で弱っている時こそ、決まった定番の
おかゆよりもちょっと 酸味があったりする
おかゆのほうが元気が出そうですね。
もし風邪を引いてなくても美味しそうだなと
思ったおかゆはチェックしておいたほうが◎
ぜひおかゆ+〇〇、試してみてください 。
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