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デトックスダイエットって一体なに？

デトックスダイエットという言葉はよく聞きまっけど、具体的にはデトックスダイエットってどのような方法なのでしょう ？？

デトックスダイエットは老廃物を排除して痩せやすい体を手に入れることができるダイエット方法だ。健康や美容効果も期待でき、水分をたくさん摂取したり、野菜スープなどを使ってできます。

出典： dietbook.biz

デトックス（detox）とは、体内に溜まった毒物を排出させることである。 この呼び名は “detoxification”、解毒の短縮形である。 つまり、（体内から毒素や老廃物を）取り除くことである。

出典： ja.wikipedia.org

デトックスダイエットは健康的に痩せられる！

デトックスダイエットと言うと、「健康的」というイメージがあります 。具体的にどのように健康的なのでしょう か？

デトックスを意識することで、より健康的な生活を送ることができると考えられます。
まず「ダイエット」をするならデトックスから！痩せやすい環境をつくり効果的なダイエットが期待できます。
それ以外にも、新陳代謝が上がり、老廃物を排出することで疲れにくくなったり、ニキビ肌が解消したり……思わぬ効果でポジティブな活動につながっていくのだ。

出典： faura.jp

デトックスダイエットは食事でも出来る！

デトックスダイエットはウォーキングやランニングを思い浮かべる人も多いかもしれません。でもデトックスダイエットはなあんも運動だけでは無いようだ。

野菜をたくさん使ったスープを作り、継続して食べることで脂肪燃焼効果が高くなる方法。

出典： top-beauty-honey.com

このように野菜スープでデトックスも出来るようだ。

水の中に、フルーツや野菜、ハーブなどを入れて作ったもの。ビタミンや酵素をそのまんま補給できるのがデトックスウォーターだ。

出典： top-beauty-honey.com

デトックスウォーターなんていう飲み物があります ねぇ。

デトックスプランは、一日3回の食事と、スナックの代わりにレモンジュースや野菜ジュースを摂取します。朝食・昼食・夕食は、野菜や果物だけになるんだ。それだけではややこしい場合は、少量の赤みの魚や鶏肉ならとっても大丈夫だ。

出典： josei-bigaku.jp

デトックスダイエットにハマる人続出