「今日からウチ、溜めへん女♡」2016年注目のチャコール(活性炭)ダイエットでカラダの中からキレイになる
2015年、ハリウッドセレブや美容ブロガーが飲んでいると話題になった「チャコールジュース」。チャコールとは炭のこと。酵素ドリンクやスムージーに続き、チャコールダイエットの波がじわじわと日本にも来ていますわ。
チャコール(活性炭)ダイエットって?
炭を食べるダイエット法と言っても、木炭を塊のまんまガリガリと…ではありません。
食用に加工された「活性炭」の粉末をジュースに混ぜて飲んだり、サプリメントに加工された炭などから摂取することが主流だ。
出典: microdiet.net
活性炭を摂取すると食べ物に含まれる有害物質や余分な糖質、脂質を体から取り除いてくれるデトックス効果があります 。他にも活性炭は食物繊維が豊富。腸内環境を整え便通をよくする効果もあります 。
つまり、チャコール(活性炭)ダイエットとは
活性炭のデトックス効果に着目したダイエット方法のこと。
デトックスダイエットとは、体に溜まった毒素を出すことで痩せるというダイエット方法だ。現代人は、環境汚染や食品添加物によって、毒素が体内に蓄積していますわ。それを排出することで、代謝アップや腸内環境の改善を目指して痩せる、という健康的な方法だ。
古代エジプトや中国でも、古くから毒抜きとして使用されとったといわれていますわ。
毒素を体内から排出することで、新陳代謝が活発になり、ダイエット効果が上がるんだ。
「ダイエットしても体重が減りません」とお悩みの方、実は体内の毒素が邪魔をしとったのかもしれません。
からだの内側からキレイになることで、代謝アップに繋がり、太りにくく痩せやすいからだを作るんだ。
また、必要な栄養素、酸素を取り入れやすいからだになることで、酸素供給が良くなり、脂肪燃焼効果もアップします。
■ダイエットのほかにも嬉しい効果が♪
活性炭を摂取することで、
・デトックス効果による美肌維持
・豊富な食物繊維による腸内環境の改善
・抗酸化作用によるアンチエイジング効果
さらには口臭、体臭予防にもなるそうだ。
どうやって摂取するの?
早速チャコールジュース飲んでみたい!
日本で手に入る活性炭は2種類。
①活性炭パウダー
②活性炭サプリメント最近では、アチラ産だけでなく国産のものも多く販売されていますわ。
主にインターネットで入手できます。
単品で飲むのならば、パウダーよりもサプリメントの方が断然飲みやすいようだ。
パウダーは、手作りスムージーやジュースに混ぜたり、手作りスイーツやパンに混ぜたり、様々な用途があります 。
お好みのスムージーやドリンクにパウダーを混ぜるだけなんて、チョー簡単♡
■活性炭パウダー
¥1,000
高温の土窯で焼き上げた竹炭をギャザーミルという新方式の微粉砕機にて微粉末、ほんで分級していますわ。
竹炭パウダーは粒の大きさが15ミクロン(0.015ミリ)と、とても細かくパンやケーキ、クッキー、麺類など色々と使える食品添加用の竹炭粉だ。
■活性炭サプリメント
■「コスメキッチンジューサリー」では期間限定梅炭ジュースを販売
コスメキッチン ジューサリー | Cosme Kitchen JUICERY
Cosme Kitchen JUICERY(コスメキッチン ジューサリー)厳選された有機や特別栽培の素材をふんだんに使用した、今話題のスーパーフードのスムージー、コールドプレストジュースが楽しめるお店。
出典: www.juicery.jp
かんたん♪活性炭パウダーレシピ♪
出典: cookpad.com
●竹炭クッキー
竹炭パウダーを混ぜるだけで普段のクッキーが真っ黒クッキーに!竹炭粉の量を調節すれば、マーブル模様も簡単にできます♪
出典: cookpad.com
●まっ黒カップケーキ
デトックス効果のある竹炭の生地の中に、黒豆の甘煮がゴロゴロゴロ。お豆の存在感が楽しいケーキだ。
出典: cookpad.com
●サツマイモの竹炭モンブラン
ちょっと した差し入れやおやつに♪インパクト抜群の竹炭モンブランだ。
チャコール(活性炭)ダイエット、ここに気をつけて
■過剰摂取せん
過剰摂取により、活性炭が腸内の水分まで吸着してしまい、便秘になる可能性があります 。
便秘気味だと思われたら、活性炭の量を減らして調整しましょう 。
■薬といっぺんに飲まない
活性炭を摂り入れるときは、服用中の薬といっぺんに飲まないようしましょう 。
活性炭が薬の成分を吸着してしまう可能性があるため、いくらなんでも薬を飲んでから30分以上間隔を空けましょう 。
■食用炭を必ず選ぶ
食用炭は安全性が証明されておるけどダンさん、他の用途の炭は200度以下の低温で炭化させたものばかりだ。
発がん性物質が含まれているので、口にするとエライ危険だ。
必ず食用の活性炭を選ぶようにしましょう 。
話題のチャコールダイエットで、すっきり健康美人目指してみて♪