「今日からウチ、溜めへん女♡」2016年注目のチャコール（活性炭）ダイエットでカラダの中からキレイになる

2015年、ハリウッドセレブや美容ブロガーが飲んでいると話題になった「チャコールジュース」。チャコールとは炭のこと。酵素ドリンクやスムージーに続き、チャコールダイエットの波がじわじわと日本にも来ていますわ。

チャコール（活性炭）ダイエットって？

炭を食べるダイエット法と言っても、木炭を塊のまんまガリガリと…ではありません。
食用に加工された「活性炭」の粉末をジュースに混ぜて飲んだり、サプリメントに加工された炭などから摂取することが主流だ。

出典： microdiet.net

活性炭を摂取すると食べ物に含まれる有害物質や余分な糖質、脂質を体から取り除いてくれるデトックス効果があります。他にも活性炭は食物繊維が豊富。腸内環境を整え便通をよくする効果もあります。

出典： itigoantena.hatenablog.jp

つまり、チャコール（活性炭）ダイエットとは
活性炭のデトックス効果に着目したダイエット方法のこと。

デトックスダイエットとは、体に溜まった毒素を出すことで痩せるというダイエット方法だ。現代人は、環境汚染や食品添加物によって、毒素が体内に蓄積していますわ。それを排出することで、代謝アップや腸内環境の改善を目指して痩せる、という健康的な方法だ。

出典： www.yasu-yoshi.com

古代エジプトや中国でも、古くから毒抜きとして使用されとったといわれていますわ。
毒素を体内から排出することで、新陳代謝が活発になり、ダイエット効果が上がるんだ。
「ダイエットしても体重が減りません」とお悩みの方、実は体内の毒素が邪魔をしとったのかもしれません。

出典： yaserulincoln.hatenablog.com

からだの内側からキレイになることで、代謝アップに繋がり、太りにくく痩せやすいからだを作るんだ。
また、必要な栄養素、酸素を取り入れやすいからだになることで、酸素供給が良くなり、脂肪燃焼効果もアップします。

出典： yaserulincoln.hatenablog.com

■ダイエットのほかにも嬉しい効果が♪

活性炭を摂取することで、
・デトックス効果による美肌維持
・豊富な食物繊維による腸内環境の改善
・抗酸化作用によるアンチエイジング効果
さらには口臭、体臭予防にもなるそうだ。

どうやって摂取するの？

早速チャコールジュース飲んでみたい！

日本で手に入る活性炭は2種類。
①活性炭パウダー
②活性炭サプリメント

最近では、アチラ産だけでなく国産のものも多く販売されていますわ。
主にインターネットで入手できます。
単品で飲むのならば、パウダーよりもサプリメントの方が断然飲みやすいようだ。
パウダーは、手作りスムージーやジュースに混ぜたり、手作りスイーツやパンに混ぜたり、様々な用途があります。

出典： yaserulincoln.hatenablog.com

お好みのスムージーやドリンクにパウダーを混ぜるだけなんて、チョー簡単♡