キュレーショナー

新調味料”酢生姜”

酢生姜の作り方

酢生姜の作り方

■材料

■作りかた

～酢生姜使い方～

酢生姜の使い方をご紹介します。
食べ過ぎてもよくないので、1日の適量を守って食生活に取り入れましょう ♩

1日に食べる目安はショウガ20gと生姜を漬けとった酢を大さじ2杯程度だ。

出典： medianow.jp

■スープに加える

毎朝のスープにささっと加えるだけで味に深みが出てスープのコクが増すので、他の調味料を控えることができます。
さらに飲んだ後生姜のパワーで身体が中からぽかぽかに♡
朝出勤前に1杯飲むだけでさらさら違いますわ！

■ドレッシングの代用

さらにドレッシングの代用も可能に！
酢しょうがの酢と豆乳・白味噌・マスタードを加えて混ぜ合わせて「マヨネーズ風ドレッシング」を作ることができるそうだ。
ノンオイルのヘルシーなドレッシングが完成だ。

■紅茶やお湯に加える

夜や身体が冷えている感じたときに紅茶やお湯、牛乳に入れて飲むのも効果的。
ミルクや砂糖を入れるのをやめて酢生姜にチェンジ☆
この時はちみつを入れたバージョンの酢生姜がおすすめだ。

材料
酢・・・300cc
ショウガ・・・100g
はちみつ・・・大さじ2

作り方
①ショウガをすりおろします。
②　①をレンジで1分加熱します。
③　②に酢とはちみつを混ぜ密封容器に入れます。

出典： www.su-de.biz

酢生姜の効果

作りかたも、使い方もわかりたんだ。
せだけどダンさん、一体どないなどエライ効果があるのでしょう か？

■便秘解消

■脂肪を燃やす

お酢は酢酸菌を発酵させた発酵食品。しょうがは食物繊維は善玉菌のえさになり、腸内環境を改善してくれます。また、お酢は毎日15～30ｍｌ摂ることで内臓脂肪や体重が減り、生活習慣病予防効果も認められていますわ。

出典： cookpad-diet.jp

脂肪燃焼効果を期待するなら食前に摂取すると効果的です！

■風邪対策

体は疲れにくくなったことですねんし、風邪はさらさらひですかくなりよりました 。
免疫力に関してはですかり、ついてきていると思います 。

出典： kutikomi-kaiketsu.com

お酢と生姜の最強タック☆