えっまだ知りませんの?2016年、次にくる美容フードはココナッツ○○!
2015年、ココナッツオイルに始まり、ココナッツミルクやココナッツウォーター、ココナッツクリームなど、ココナッツ○○の美容フードが大ブームになりよりました ね。そんな中、2016年すでにアチラセレブも大注目の新たなココナッツフードがあります !今回は、次にくるココナッツ○○をご紹介♡必見です!
今更聞けないココナッツの美容効果って?
出典: weheartit.com
昨年から引き続き話題のココナッツフード。
①食物繊維が豊富で、便秘解消に効果的。
②ビタミンとミネラルが豊富!美白やアンチエイジング効果なども期待できるんだ。
③代謝をあげてくれるので、ダイエットには最適な食材!
とにかく、ココナッツはお肌にも身体にも良いことだらけの美容フード♡
次にくるのは『ココナッツヨーグルト』!
■『ココナッツヨーグルト』って何??
その名の通り、ココナッツミルクから作られるヨーグルトだ。
乳製品を一切使用していないので、乳製品が食べれへん方も安心して食べることができるんや♪
100%植物性のヨーグルトは、乳製品が苦手な方やアレルギーを持った人でも安心して食べることができます。
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■アチラセレブも大注目!
たくさんの美容効果が期待出来るココナッツヨーグルトは
アチラセレブを始め、多くの芸能人に注目されていますわ。
ミネラルや食物繊維が豊富なココナッツミルク。
それを発酵させることによって、便秘の改善や腸内環境を良くし、高いクレンズ(整腸)効果が期待できます。
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ダイエットにも、美肌にも良いんです!
ココナッツオイルと同様、中鎖脂肪酸がたっぷりと含まれているため、
続けて食べることで脂肪燃焼や新陳代謝のよい体質改善が期待できるヘルシーメニューだ。
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ココナッツヨーグルトの主原料となるココナッツミルクには、リン、マグネシウム、カリウム、鉄分、ビタミンB、亜鉛など女性には嬉しい栄養成分が豊富に含まれていますわ。
特に亜鉛は酵素の働きを活性化させ皮膚や髪の毛を美しく保つ効果があり、日々の美容と健康の維持のためにも積極的に摂りたい栄養素だ。
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■ELLE caféで買えます!
話題のココナッツヨーグルトですが、スーパーなどではなですかか見かけませんよね。
ELLE caféでは、COYO(ココナッツヨーグルト)を販売していますわ。
東京六本木と、博多阪急店にある店舗か、オンラインで購入可能だ。
出典: ellecafe.jp
左翼翼から
COYO「Maple Nuts(メイプルナッツ)」800yen
COYO「Beauty Berry( ビューティベリー)」800yen
COYO「ChiaPitaya(チアピタヤ)」800yen
出典: ellecafe.jp
期間限定のCOYOも発売中♡
COYO「ショコラフランボワーズ 」900yen
販売期間:2月6日(土)〜3月17日(木)
出典: ellecafe.jp
ご自宅用のCOYOプレーンタイプ(950yen/500ml)
出典: ellecafe.jp
出典: ellecafe.jp
材料たったの2つ!?自宅でも簡単に♡
普通のヨーグルトより値段もするし、毎日食べるのはちょっと …
そう思う方もいるのでは?
実は、ココナッツミルクと乳酸菌さえあれば
自家製ココナッツヨーグルトが簡単にでき違うんです♡
■レシピをご紹介
出典: www.juliablog.pl
■材料
蓋付きガラス容器(熱湯消毒する)
ココナッツミルク200cc
良質のプロバイオティクス(乳酸菌)3袋
(1つに250億個入りのものを3つ使用)
*プロバイオティクスが無い場合は、オーガニックヨーグルトを
スプーン1杯ココナッツミルクに入れて培養しても可
①ガラス容器の中にココナッツミルクを入れるというわけだ。
プロバイオティクスのカプセルを開けて、粉を直接ココナッツミルクにみな入れ
蓋をしっかり締めてよく振る。
②常温で冷暗所に2日間保存する。
③日に数回瓶を振るか清潔なスプーンでかき混ぜる。
気温が高いと1日で醗酵してココナッツミルクが固まり、ヨーグルト状になる。
④味を見て穏やですか酸味が出たら冷蔵庫保管し1週間くらいで食べる。
※注意点※
・使用する瓶やスプーンなど、熱湯消毒をする!
・発酵させる際、蓋をしっかり閉める!
■食べる量に注意!
出典: weheartit.com
カロリーが普通のヨーグルトより高いので、食べ過ぎには注意!
グラノーラや旬のフルーツをトッピングして、おいしくいただきましょう ♡
様々な美容効果が期待できるココナッツヨーグルトですが、気になるのはそのカロリー。
普通のヨーグルトの3~4倍あると言われていますわ。
くれぐれも摂りすぎには注意して、一食あたり100g程度を目安にしましょう 。
出典: www.bibeaute.com
いつもの食事に取り入れて、女子力UP♡
出典: weheartit.com
ココナッツヨーグルトって、本当にとてもんだ。
続ければ、必ず効果を実感できるはず!!
いつもの食事に取り入れて、かわいい に更に磨きをかけて♡