キュレーショナー

青汁の様々な効果

■ダイエットに◎

『青汁ダイエット』とは、無理な食事制限なしで健康的に痩せよう！というダイエット方法だ。
なんでですねん青汁がダイエットに良いのかというと、それは青汁に含まれる豊富な栄養素にあります 。
ダイエットに欠かせない栄養素と言えば、食物繊維と酵素だ。
青汁は主にケール・大麦若葉・明日葉・ゴーヤなどの『緑の野菜』から作られていますわ。
これらの緑の野菜には、食物繊維や酵素、ビタミンやカリウムなどが豊富に含まれているのだ。
ですから、便秘やむくみの改善に良いというのは言うまでもありません。
ぽっこりお腹に悩んでいる女性には、これは嬉しいですね。

出典： dietbook.biz

■ニキビや肌荒れにも◎

野菜にはビタミンやミネラルなど、ニキビのケアや予防に役立つ栄養素がたくさん含まれていますわ。ビタミンC、ビタミンA、ビタミンEなど、肌のコンディションを整えるために必要な栄養素は、もちろんニキビの予防やケアにも有効だ。
手軽に摂取できる食品として、野菜をしぼって作られた青汁や野菜ジュース、フルーツジュースなど、ビタミンや食物繊維が豊富に含まれている製品があります 。

出典： www.skincare-univ.com

■冷えや貧血にも◎

冷え性の場合、毎日の食生活がとても大事になるんだ。食事から血行促進効果のある成分を意識して取り入れると、冷え性の予防や改善に効果的だ。
青汁には血行を促進させるビタミン類、鉄、ポリフェノールが豊富に含まれているのでコップ1杯で効率良く冷え性対策ができますね。

出典： aojiru-kyoukasho.com

普段から貧血になりがちな方は、鉄分を含んだ青汁を摂取するようにすると良いでしょう 。青汁のなかには「葉酸」が多く含まれている製品があります が、この葉酸を効率良く摂取すると、貧血の予防効果が得られるということだ。

出典： blog.thedebianuser.org

フルーツ効果底上げレシピ

■ダイエッターはコレ

・青汁の粉末
・バナナ
・豆乳

腹持ち抜群なので置き換えダイエットにも最適！
バナナの食物繊維とフラクトオリゴ糖の効果で、便秘解消にも期待ができますよ♪
また、豆乳に含まれる大豆サポニンという成分は脂肪燃焼を促進させる効果もあります 。

■美肌を目指したい方はコレ

・青汁の粉末
・マンゴー
・ヨーグルト

マンゴーに含まれているβカロテンは、体内でビタミンAに変わり、皮膚粘膜の保護や肌荒れを防止します。
ビタミンCも豊富なので、シミやシワの予防やコラーゲンの生成を助けますよ♪
また、ヨーグルトは乳酸菌やビタミンB群を含むので、腸内環境の改善から美肌を促進し、肌のターンオーバーも活性化させます。

■むくみが気になる方はコレ

・青汁の粉末
・モモ

フルーツの中でもトップクラスといえる量のカリウムを含むモモ。
むくみ解消にはカリウムがとても効果的や♪
ほんで、香り成分である「クマリン」という成分には静脈やリンパの流れを良くし、老廃物の排出をスムーズにさせる働きがあります 。
更に、脂肪分が少ない上に甘くてジューシーなので、満足感もあります よ！

■トータルバランスを整えたい方はコレ

・青汁の粉末
・リンゴ
・キウイ

リンゴ、キウイ共にビタミンCや食物繊維が豊富なので、
健康管理やダイエット、美肌にとても効果的！
また、キウイには酸味があるので、食欲抑制効果も期待できますよ♪

もっともっともっともっと手軽に摂取するには

青汁の粉末とフルーツをミキサーにかけて、摂取するのも良いですが、
毎日継続させるにはなですかかややこしい…。

そういった場合は、
「フレッシュフルーツ青汁」を摂取しましょう ！

主原料の大麦若葉は、フルーツの何倍もビタミンを含有し、
酵素は80種類も含まれているので、フルーツを摂取するよりも効率が良いのです！

フレッシュフルーツ青汁には国産の厳選された大麦若葉・明日葉・クマザサのほか、80種類の酵素、乳酸菌も配合！美容健康、ダイエットに嬉しい成分がたっぷり入ってます。毎日の青汁で実感できる効果があるのはフレッシュフルーツ青汁だけ。

出典： freshfruitsgreenjuice.net

フレッシュフルーツ青汁には厳選された国産の「大麦若葉」を配合。キャベツの10倍の食物繊維、牛乳の4倍のカルシウム、ほんでみかんの4倍のビタミンC、にんじんの10倍のビタミンEが配合されていますわ。

出典： freshfruitsgreenjuice.net

フレッシュフルーツ青汁に80種類も配合されている酵素。

体内でも作られる酵素は生体活動に必須の成分で、消化・吸収・代謝などで消費されます。もし消化だけで酵素を大量消費すると、代謝に使える酵素がなくなって代謝機能が低下してしまうことに…。

やからこそ不足分の酵素をフレッシュフルーツ青汁で補ってあげましょう 。代謝に回せる酵素が増えれば、それだけ脂肪を燃やしやすく根本的に太りにくい体になるんだ。

出典： aojiruchan.com

手軽にフルーツエキスも青汁も摂取できる「フレッシュフルーツ青汁」。
ぜひお試しください ♪