キュレーショナー

明日が勝負の日。準備はできて…ない。

翌日”痩せてる”を実感♡食事系ダイエット

■午後6時以降は食べない

一般的に言われている方法は、名前のとおり18時までに食事を終えること。せだけど、３食は通常通り食べても良いというものだ。普段の食事を変えんと食べる時間帯を変えるだけで良いので、無理な食事制限もなくストレスがないというのも、このダイエット方法の特徴だ。

出典： bi-diekko-chan.com

■スムージーに置き換え

1食だけスムージーに置き換えると
平均で700キロカロリーも減らす事ができるので
1ヶ月で21700キロカロリー分もカロリー消費を抑える事が
できちゃっているのです！

出典： www.kart-tr.jp

気になる所をを集中的に。　即効部位別ダイエット

■二の腕ラップ巻きで発汗を促す。

サランラップを二の腕に巻き、輪ゴムやヒモでサランラップを止めます。その状態で寝るだけだ。
すると、二の腕は密封状態で暑くなり、汗をたくさんかきます。
次の日は、二の腕がホッソリします。※ただあまり強くしめつけると、圧迫されるのでご注意を。

出典： dietbook.biz

■太ももの引き締めには…

前日やからこそ。むくみ予防マッサージやっきり美女♡

■1番見るでしょ？顔のむくみにサヨナラ。

リンパマッサージは図の1〜5の順番に行い、リンパ節にリンパ液を流すようにします。あたためてから行うことでよりマッサージ効果が高まるんだ。

出典： antiaging.akicomp.com

■すらっと美脚も前日に作る。

応急処置なんて言わせない。明日もばっちりキレイに♡