夕方と深夜の“ぐう〜”の味方。ちょっと 小腹が空いた時のためのチーズレシピ25選

お昼や晩ごさんを食べ終わって、しばらく すると「ぐう〜」と鳴るお腹。変な時間に食べたら体に悪いとは思いつつもカップラーメンをずるずる、お菓子をバリバリ。それ、チーズに変えましょう 。チーズならカロリーが少ない上にお腹にたまるのでちょっと 小腹がすいた時に持って来い。もう、食べて悩むのはやめましょう 。
チーズは、女子の味方だ。
チーズは他の食材と比べるとカロリーの高い食材。
間食で食べたら太っ違うんじゃない…?
その通り。食べ過ぎれば太りますからご注意下さい。
せだけどダンさん、「チーズ=太る食材」という事ではありませんんだ。
実はチーズってとっても栄養価が高く、
美肌効果や美髪効果にもつながるんだ。
ほんでちびっとの量でお腹にたまるので満足感も
得られます。まさに女子の味方、チーズを
この機会にもっともっともっともっとたくさん食べてみませんか…?
※食べすぎには注意です!
チーズにはタンパク質だけではなく、必須アミノ酸やビタミン等の栄養素が豊富に含まれていますわ。そのおかげで、ダイエット中によくある便秘や肌の不調を未然に防ぐ、もしくは治してくれます。
出典: dietbook.biz
小腹が空いた時のためのレシピ
■すぐ出来違うチーズおつまみ

楽天レシピ:「ヘルシーおつまみ♪かいわれと水菜とチーズのサラダ 」より
『ヘルシーおつまみ♪かいわれと水菜とチーズのサラダ』
材 料(2人分)
かいわれ大根 1/4パック
水菜 1/4株
プロセスチーズ 1個
玉ねぎドレッシング 小さじ1

楽天レシピ:「パインとチーズのサラダ☆おやつにもおつまみにも 」より
『パインとチーズのサラダ☆おやつにもおつまみにも』
材 料(2~3人分)
パイナップル 80g
クリームチーズとプロセスチーズ 40g

楽天レシピ:「♪簡単(すぎる) おつまみ♪海苔チーズ 」より
♪簡単(すぎる) おつまみ♪海苔チーズ
■焼い違う…?

楽天レシピ:「簡単で美味しい!ささみの大葉チーズ挟み焼き 」より
『簡単で美味しい!ささみの大葉チーズ挟み焼き』
材 料(2人分)
ささみ 4本
大葉 4枚
溶けないチーズ 適宜
塩・こしょう 少々

楽天レシピ:「とまとろ! ★トマトのチーズ焼き★ 」より
『とまとろ! ★トマトのチーズ焼き★』
材 料(2人分)
トマト 1個
オリーブオイル 小さじ1
塩 少々
ブラックペッパー 少々
とろけるタイプのチーズ 大さじ1.5

楽天レシピ:「おつまみに!りんごのチーズ焼き♪ 」より
『おつまみに!りんごのチーズ焼き♪』
材 料(1人分)
りんご 1/2個
ピザ用チーズ 大さじ3~4
粗挽き黒コショウ 少々

楽天レシピ:「チーズとろとろ! 「長芋のベーコンチーズ」 ♪♪ 」より
『チーズとろとろ! 「長芋のベーコンチーズ」 ♪』
材 料(5人分)
長芋 250g
ベーコン 2枚
ピザ用チーズ お好きなだけ
パセリ 少々

楽天レシピ:「節約レシピ★ささみのチーズマヨ焼き 」より
『節約レシピ★ささみのチーズマヨ焼き』
材 料(1人分)
ささみ 3本
マヨネーズ お好み
とろけるチーズ お好み
塩コショウ 少々

楽天レシピ:「ズッキーニチーズ 」より
『ズッキーニチーズ』
材 料(好きなだけ人分)
ズッキーニ お任せ
スライスチーズ 適量
オリーブオイル 適量
醤油 適量

楽天レシピ:「★揚げない★長いもとしそのチーズ春巻き★ 」より
★揚げない★長いもとしそのチーズ春巻き★

楽天レシピ:「おつまみ、ベーコンのチーズ巻き 」より
『おつまみ、ベーコンのチーズ巻き』
材 料(1人分)
ベーコン 2枚
ベビーチーズ 2個
塩、こしょう 少々
油 少々

楽天レシピ:「カリットロッモチッ♡簡単やがいもチーズ餅 」より
『カリットロッモチッ♡簡単やがいもチーズ餅』
材 料(1人分)
やがいも 1個
片栗粉 大さじ1
とろけるチーズ 2枚
マーガリン 大さじ2
塩 ひとつまみ
牛乳 大さじ1

楽天レシピ:「ツナポテトのカリッとチーズ焼き♪ 」より
『ツナポテトのカリッとチーズ焼き♪』
材 料(4〜5人分)
餃子の皮 20枚
やがいも 男爵芋使用 大1個
ツナ缶 油漬けタイプ 1缶(80g)
マヨネーズ 大さじ2
こしょう
パルメザンチーズ 小さじ1くらい
岩塩&黒こしょう 適量
オリーブオイル 適量

楽天レシピ:「★ワインに♪ビールに♪【アボカドのチーズ焼き】 」より
『ワインに♪ビールに♪【アボカドのチーズ焼き】』
材 料(1人分)
アボカド 1/2個
ピザ用チーズ(溶けるチーズ) 小さじ山盛り2
マヨネーズ 小さじ1
しょうゆ 小さじ1/2
わさび(チューブ入り) 5mm
塩 少々
コショウ 少々
■揚げてみる…?

楽天レシピ:「フライパンで簡単おつまみ♪【チーズチップス】 」より
『フライパンで簡単おつまみ♪【チーズチップス】』
材料(1~2人分)
とけるチーズ 20g
みんなの、小腹がすいた時。
カロリーは比較的高い食材なので
食べ過ぎには注意が必要ですが、
節度を持って食べれば健康的なチーズ。
この機会にぜひマスターしてみて♡