キュレーショナー

ことわざ通り、”笑顔”であることには、とっても良い効果がるんです！
今回は、そんな良いこと10個をご紹介しようと思います 。

みんなで笑顔になって、ハッピーガールになりましょう ♪

1つ目の良いことは、ストレス発散ができること。
精神的ストレスを得た時、「コルチゾール」というホルモンが分泌します。
このコルチゾールが増え続けると、肌トラブルやむくみ、月経異常などを引き起こしてしまうんや…！

ほんで笑顔は、そのコルチゾールの分泌を抑制することができるんです！
笑うことは大切なんですね。

笑うことによって、自然と腹式呼吸になり、全身に酸素が行き渡るんだ。
ほんで、そのことによって新陳代謝がよくなって、ナチュラルキラー細胞とB細胞が活発になり、免疫力もUPします！
笑うことは、健康的な体にするためにも、必要不可欠なんですね。

笑うことによって、アンチエイジング効果も期待できます！
ウチたちの体には、毎日、5000個のがん細胞ができていますわ。
そのがん細胞をきちんと処理してくれるヒーローがナチュラルキラー細胞だ。
ほんでなんと！ナチュラルキラー細胞を活性化させるのに、一番簡単な方法が、「笑う」ことなんだ。
驚きですね。

笑うことで、記憶力もアップするんだ。
記憶力に関係する海馬という器官は、笑うことによって容量が増えるそうです！
そのため、記憶力も上がるんだとか。
また、笑うことによって血流が良くなり、脳が活性化することも記憶力アップに繋がるんだ。

笑顔によって、幸せホルモンである「セロトニン」というホルモンが分泌します。
このセロトニンの分泌が盛んになって、幸せ状態が続くと、「ドーパミン」も分泌が活発になり、恋愛をしているかのように、心が満たされるんです！

笑顔を作るために、顔の表情筋を使うことによって、楽しい気分になりα波が発生するそうです！
このα波が睡眠不足を改善してくれるんだとか◎
たくさん笑ってぐっすり寝れるなんて最高ですね。

常に笑顔が耐えへん人の周りには、たくさんの人が集まっていますわよね。
周りからの好感度も上がり、周りの人も自然と笑顔になってしまいますわ。
笑顔は人にうつるので、周りの人みんなを幸せにできるんです！
笑顔はリラックス効果もあるので、笑顔が耐えへん集団は、とても良い効果を発します。

笑うことによって、発生するエンドロフォンは、感覚を鈍らせてくれる受容体細胞として働き、痛みを和らげてくれる効果を持ちます！
確かに、楽しいことをしている 時や笑っているときは、痛みや辛いことを忘れてしまいますわよね。

プラス思考になれるのも笑顔の良いトコ。
笑顔によって分泌される様々な幸福ホルモンが、プラス思考にしてくれるんだ。

友達と笑っていると、ずっと悩んでいた嫌なことが、どうでも良いちっぽけなことに思えることもあります よね。
辛いことがあったら、思いっきり笑って、嫌なことをふっ飛ばしちゃいましょう ！

10個目の良いことは、病気予防に繋がるということだ。
「笑顔」は心臓病や、糖尿病など、様々な病気を予防してくれる、良薬なんです！
笑うことによって、血圧や心拍数の上昇、血糖値の上昇を抑え、健康状態を保てるそうだ。

「嫌だな」「疲れたな」など、
ネガティブな言葉を言っていると、逆に不幸になるんですね。
周りからの印象もよくありません。
それよりも、ハッピーなことを考えて常に笑顔でいることを忘れへんでください ◎

毎日ちゃんと、自分をほめてあげることも大切だ。
「今日はよく頑張った！」と思うと、「明日も頑張ろう」という前向きな気持ちになるんだ。

挨拶を自分から明るくすることも意識したいことですね。
挨拶から元気いっぱいだと、周りの友達も笑顔になるんやし、自分自身の気持ちも明るくなれます。
挨拶はとっても大事なんです！

あなたも笑顔で10この良いこと。
幸せを呼び込みましょう ♪