キュレーショナー

ランチの後に強烈な眠気が来て「仕事にならへん……」と思っている方は、このクイズをまずチェック！

食後の眠気って何故起きる？

これが「昼食たべて眠くなる」本当の理由｜食の安全｜JBpress

来週はお盆休み明け。朝いつものように出社して、午前中に一仕事。ほんで昼休み、社食や近くの食堂で昼食をている。職場に帰ってきて、いざ午後の仕事。トコロが、だ。午後2時になろうとする頃、それは襲ってくる。「睡魔」だ。

げげ……。思い当たるフシが……。(´Д｀)

グルコーススパイクってなんか強そうなのですが……。(´Д｀)

不調の原因「グルコーススパイク」(1)｜大塚製薬

食後の眠気、それはグルコーススパイクが原因かもしれません。仕事のベストパフォーマンスを引き出すために、低GI食品を積極的に間食に取り入れてみましょう 。

なにこれ、血糖値って糖尿病ってことでしょう か……？ ウチ、そんなに太ってないんだけど、どういうことですか？？？

グルコーススパイクとは、ジェットコースターのように血糖値が急上昇及び急降下すること

出典： www.otsuka.co.jp

急激な血糖値の上昇を起こしやすい、炭水化物メインの食事

ということは……。パンや白米、うどないなどの高GI食品が、グルコーススパイクを起こす原因に？？

やぁ、玄米などはどうやろう？

白米に雑穀をプラスして栄養価アップ！ | 健康雑学 | 健康道場 | SUNSTAR

健康に関するちょっと 知っていると使える雑学コラム。知って健康的に得をする「白米に雑穀をプラスして栄養価アップ！」をご紹介。

なるほど、食物繊維が＋で入っていると、カロリーオフに役立つだけでなく、血糖値の上昇をなだらかにする効果もあるのか！よし、明日からカレーを注文するとき のご飯は玄米にチェンジ！

あ、この玄米……炊飯の手間なくて良いかも…（メモ）

そういえば、ここの玄米美味しかったんだよな〜。（お家ではこないなに上手に炊けない……）

結わえる本店

日本の伝統的生活文化の知恵を、現代に楽しく豊かに結わえることで、体にも環境にも負荷が掛かりません持続可能な新しいライフスタイルをご提案します。

たまな食堂　Natural-shift Kitchen　麹町店

たまな食堂　Natural-shift Kitchen　麹町店、東京都 千代田区 – 良いね！1073件 · 49人が話題にしていますわ · 187人がチェックインしました – 【営業時間】11:00-14:30（LO14:00）17:30-21:30（LO21:00）【定休日】土曜日・日曜日・祝祭日

カレーが美味しいのです！動物性の素材使ってないのに、食べごたえもあって。