もやもやストレスを感じたら飲んで!心がホッ。と落ち着くドリンク3選
就活、新生活の不安、普段の生活のなどから感じるストレス。心がモヤモヤっとする時はありませんか?色々なストレス発散方法がある中で、今回は「飲み物」に注目しました 。ストレス解消に効果的な、ミルク・チョコレート・豆乳などのドリンクが飲めるお店やカフェ。また手軽に購入可能なコンビニドリンクを紹介。ストレスから開放されません♡?
なにかと「ストレス」を感じるこの季節
就活、卒業、新生活への不安…
何かと心にストレスを抱えやすい春。
ストレス、溜まっていませんか?
しっかり発散できていますわか?
出典: weheartit.com
色々なストレス解消方法がある中で
今回は「飲み物」に着目しました 。
ストレスに効果的な
カフェで飲める、また手軽に買えるコンビニドリンクを紹介します!
〜牛乳〜
まずは牛乳から。
カルシウムはストレスに効果的!ということは有名ですね◎
カルシウムは天然の精神安定剤ともいわれており、神経の異常な興奮を抑える働きがあります 。
牛乳には心の興奮を鎮めてくれるホルモン(セロトニン)の原料になる“トリプトファン”というアミノ酸が含まれていますわ。
トリプトファンを増やすとセロトニンがたくさん作られるので、ストレス解消・リラックス・快眠などが期待できます。
出典: hadalove.jp
牛乳だけ飲むということもなですかか出来きないので
牛乳をたっぷり使った『カフェラテ』を紹介!
カフェオレよりも、カフェラテの方がミルク多めなんだ。
カフェオレの場合は通常コーヒー50%:ミルク50%(せだけど好みで変えて良い)
カフェラテの場合はコーヒー20%:ミルク80%
■カフェ:『STREAMER COFEE CONMANY(ストリーマーコーヒーカンパニー)』
このお店を手がけた澤田洋史さんは、ラテアートの世界大会「フリーポア ラテアート ワールドチャンピオンシップ」で優勝する腕前を持つバリスタ!
2008年の大会でアジア人として初、さらに歴代最高得点で優勝されたんだとか。
出典: areapush.jp
ウチもココのカフェラテが好きです!
ですかりミルク感が強い印象を受けたんだ。
テイクアウトも良いけど
店内で珈琲の香りを感じながらホッと一息つくことをオススメします♡
■コンビニ:『ローソン、MACHI cafe』
カフェラテがおいしいのはファミマかローソンです!
ファミマのに比べてミルク感が強い。
クリーミーで、けっこう甘いだ。牛乳味がすごく強い。
出典: hitmee.info
〜豆乳〜
豆乳に含まれるマグネシウムと大豆イソフラボン。
豆乳は特に「美容」の面で注目されがちですが、ストレス社会の特効薬としても活躍してくれる
出典: kenkoh-shukan.jp
■店:『ミスタービーン』
渋谷駅にある、ミスタービーン。
豆乳焼きの甘い匂いに誘われて
朝からいつも人が並んでいますわ!
ストロベリーとお好み焼き風、甘系としょっぱ系で攻めてみたんやよ。
どちらも旨い♫
渋谷に来るとつい寄っ違う「mr been」♡
ホットの豆乳で胃が休まりたんだ。
暖かい時期には、冷たいタピオカドリンクもGOOD!
■カフェ:『STARBUCKS、アプリコットハニーソイクリームフラペチーノ』
現在発売されているフラペチーノは
豆乳で作られていますわ。
※蜂蜜も、ストレス解消に効果的なんです♡
セロトニンは精神を安定させ、ストレスに強くなる
セロトニンの原料となるのは、トリプトファンという必須アミノ酸だ。
これを豊富に含むのが牛乳で、さらに効果的にトリプトファンの吸収を促すのが蜂蜜に大量に含まれるブドウ糖だ。
出典: www.reve21.co.jp
■コンビニ:『豆乳飲料』
ド定番!!「豆乳飲料」
発売される度に話題になる様々なフレーバーが特徴的。
個人的には、マロンが好きです♡
〜チョコレート〜
カカオポリフェノールにはストレスを緩和させる作用があります 。
また、カカオに含まれるテオブロミンという成分には自律神経を整える効果があります 。
■カフェ『ラ・メゾン・デュ・ショコラ』
パリの老舗チョコレート専門店。
値段は張りまっけど、日頃のご褒美で訪れてみてはいかがでしょう か?
ケチらずドーンと明治チョコ18枚分くらいで美味しいもの食べてきた。
♥東京スイーツ♥@tokyosweet1
☆有楽町1位のケーキ屋さん☆ 【ラ・メゾン・デュ・ショコラ 丸の内店】 見て下さいこの濃厚そうなチョコ(*^^*)ですが、後味は爽やですか魔法のようなケーキだ。ブラジリアンというケーキ♡ https://t.co/yb0xxfVStj
2016-03-14
■コンビニ:『バンホーテン、ココア』
コンビニでココアを飲むならコレでしょ♡
感や紙パックなど、サイズも様々やから
その時の気分に合わせて購入したいですね。
毎日1リットルくらい飲みたい
#vanhouten#バンホーテン