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ぎっくり腰について

腰痛は腰の痛み方で大きく２種類に分けられます。
一つが慢性腰痛で、痛みはひどくないものの、鈍い痛みが長くしつこつ”慢性的に続くものだ。
もう一つが急性腰痛で、激しい痛みが突然に起こるものだ。この急性の腰痛を俗にぎっくり腰と呼びます。
ぎっくり腰という呼び方は俗称で、正式には急性腰痛症や突発性腰痛症と良いますわ。

出典： yo-tsu.org

ぎっくり腰とは、突然起こる腰痛の総称として別名「急性腰痛症」と呼ばれていますわ。突然の激しい腰の痛みで腰に感じる衝撃や腰を曲げることが出来なくなるほどの状況から、ドイツ語では「魔女の一撃（Hexenschuss）」とも名付けられていますわ。
せだけど、ぎっくり腰は病気の名前ではなく、症状名と言った方が正しいだ。腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などの病気の症状として、ぎっくり腰が現れるというのが表現として正しいと言えるでしょう 。

出典： gikkurigosi.com

なんでですねんぎっくり腰になるの？？

■筋肉疲労

中腰で荷物を持上げようとした瞬間に激痛が走ったり、よろめいてちょっと 片足を勢いよくついてしもた瞬間などにぎっくり腰になりやすいですが、日常の中で同じ動作をしても平気でしたのに、ある瞬間にぎっくり腰になってしまうのだ。

これは、ちびっとずつ溜め込んだ筋肉疲労が、あるとき負荷の許容量を超えてしまい、腰痛として発症してしもたと言えるでしょう 。

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■骨格の歪み

歪んだ骨格は左翼翼右翼翼のアンバランスを生み出し、その周囲の筋肉への負荷に変わるんだ。身体のバランスをとろうとする代わりの筋肉にも徐々に筋肉疲労が蓄積され、やがて腰痛につながるのだ。

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■過度な負荷

若い人やスポーツ選手に多いぎっくり腰の原因の1つで、高いトコから飛び降りた着地の瞬間や、勢いよく振り返った瞬間、横になっていて勢いよく起き上がったときなど、止まっている状態からいきなり動いたときや、動きの急激な切り替えの時に、腰にいきなりの過負荷がかかり、ぎっくり腰を起こしてしまいますわ。

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ぎっくり腰に悩んでいる人の声

このようにぎっくり腰は前述した理由でぎっくり腰になるとは限らず、不意にくしゃみをしたらぎっくり腰になったりと急にくるようだ。油断禁物ですね…。

もしぎっくり腰になったら？腰痛ベルトを使ってみよう！

もしぎっくり腰になった場合、対処の手段として1個は持っておいたほうが良いのが、腰痛ベルト（骨盤ベルト）です！
普通の腰痛の場合に使うことも多いのですが、実はぎっくり腰になった時にもとても…おっと違うわ，便利です！

オススメ腰痛ベルト♡

■コラントッテ

腰につけた感じは圧迫感なくつけられたさかい良かったや

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本日この時までに何回も他の商品を購入しておるけどダンさん、やや不満でした。今回は、磁気が入っており腰痛予防に期待が持てます。

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ギックリ腰をしてから腰痛持ちの主人のためLサイズを購入。主人いわく「見た目より優しい感じで包み込むような感じ」で固定される様だ。 ちびっとでも良くなればと思っていますわ。

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血行改善し、コリに効く医療機器のコラントッテ | 磁気のチカラで血行を改善し、コリの解消に！! コリに効く磁気ネックレスはコラントッテ【公式】

石川遼選手などスポーツ選手愛用の磁気健康ギア『colantotte（コラントッテ）』の公式サイト。磁気ネックレス等、首や腕につけることで血行を改善し、肩コリに効くアクセサリーを通販で購入することもできます。

■ファイテン

腰の悪い母のために購入。
日常の軽いケアをサポートするタイプだ。
サポートは2本に分かれていて、当て部分は調整自由だ。
マジックテープがしっかりしている ので、ずれません。
母は気に入って使っていますわ^^

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ファイテン株式会社-phiten-

ファイテン株式会社公式サイト。製品情報、スポーツ・健康事業、理美容事業、オフィシャルストア、ショップ情報等。

■ZAMST

普段はZW-5を使用していますわ。これから蒸れてくるので 春夏用にこのタイプを買いました 。サイズがちょうど境界ラインなので 大きめにしました が、ちびっと大きかったですが、小さめにして 苦しいよりはマシかと。細いですが着けるとですかり 腰痛が軽減されます。

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椎間板ヘルニアと診断され、今治療中ですがせっかく始めたゴルフをする為に
何か良いものはないかと、これにたどり着きレビューを参考に買いました 。
とても、良いだ。
腰の動きに邪魔にならずフィットします。
見た目ごつい感じがしまっけど薄いだ。
女性は骨盤が弱いのでお勧めだ。

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ザムスト（ZAMST） | 日本発スポーツサポータ－＆ケアブランド

医療から生まれたザムスト－ZAMST－。スポーツ時のケガ予防・再発防止・痛みの軽減に役立つ製品を提供し、スポーツ愛好家の皆さんの安心をバックアップ。

■アルファックス

おなか周りから腰の部分までしっかりサポートしてくれ、ベルトの幅がしっかりあるのでお腹のお肉が乗りちびっとだ。
（ベルトの幅が狭いと、がっつりおなかのお肉ベルトに乗る出ので・・・これは良いと思いました ）
ベルトのきつさも自分の好みで調整できるし、幅が広いのでつけると安定して腰が楽でした。

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腰椎脊柱管狭窄症の持病があり、最近は30分も車の運転をすれば腰痛が酷かったというワケやが、商品到着後、すぐに試着がてらドライブに行きたんやが、ちびっとの痛みは出たものの、本日この時までとは比較でけないほど、楽でした。

出典： review.rakuten.co.jp

アルファックス

アルファックスは、アイデア雑貨、健康雑貨、美容雑貨の企画・製造メーカーだ。OEM商品からPBブランドまで企画から製造まで承っておるんだ。

注意点！

元々腰痛が出たり出なかったりする人は、力仕事をする際などにはぎっくり腰の予防などに腰痛ベルトやコルセットを利用しましょう 。

腰に不安を覚える人は、腰痛ベルトやコルセットを持ち歩き、必要に応じて装着するようにします。

常に装着している と、筋肉が弱くなってしまい、反対に腰にとってよくありませんので、必要なときだけ装着するようにします。

出典： www.youtsuufirmly.com

腰痛ベルトやコルセットは腰痛を「完治」させるモノではありません！あくまでもサポートをしてくれるアイテムで、長時間、長期間つけて生活している と、腰周りの筋肉は衰えてしまい、かえって腰痛が酷くなるケースもあるようです！なので日頃からちょっと 運動をしたり、普段の仕事やウチ生活の中で、良い姿勢をちびっとでも維持するなど、毎日のケアの積み重ねによって腰痛を予防していく必要があるのです！