簡単鍋レシピでぽかぽか栄養補給♡
材料を切って入れるだけ!簡単で栄養も摂れると言えば鍋ですね♪身体の芯からあったまるんです♡身体の冷えやすい女性にもピッタリ!ご家庭にある食材でアレンジ自在なのも良いですね!簡単レシピで、この秋冬は鍋が活躍しそう!和風から洋風まで様々なレシピを紹介します♪
お家で簡単★塩ちゃんこ鍋★美味い!
楽天レシピ:「お家で簡単★塩ちゃんこ鍋★美味い! 」より
お家で簡単★塩ちゃんこ鍋★美味い!(2~4人分)
水 1000cc
鶏がらスープの素 大さじ3
塩 小さじ1
ニンニク(すりおろしニンニク) 3片~5片
生姜チューブ 小さじ2~
白菜 5枚
白ネギ 2本
シイタケ 5個
油揚げ 1枚
えのき 1袋
鶏もも肉 1枚
ニラ 1/2袋
豆腐 1丁
優しい味です♡
風邪のひき始めにはしょうが多めで♪
翌朝には元気になりそう。
日本酒と塩鍋で身体を温めて、
睡眠をたっぷりとれば、
風邪なんか吹き飛びそう!
旦那が認めた美味しい塩鍋
冬にピッタリ★自家製スープのニンニクたっぷりもつ鍋
楽天レシピ:「冬にピッタリ★自家製スープのニンニクたっぷりもつ鍋 」より
冬にピッタリ★自家製スープのニンニクたっぷりもつ鍋
(2人分)
和風出汁 お鍋7分目
白みそ おたま2杯
すりおろしニンニク 1株分
鷹の爪 2本
ねりゴマ 120g
塩 小さじ2
牛ホルモン 300g
ささがきゴボウ 1本分
キャベツ 1/4玉
豆腐 1パック
モヤシ 1パック
ニラ 小束1
ゴマ 小さじ1
お疲れ気味な時に♪
にんにくたっぷりで、元気が出ますよ!!
もつ鍋最高ですね!
食べる前からよだれがでそう!
簡単 やみつき止まりません白菜と豚肉のミルフィーユ鍋
ぷりっぷりの牡蠣が美味しい土手鍋
白だしでたっぷりきのこ鍋
餅きんちゃく入り☆つくねのワクワク鍋
楽天レシピ:「餅きんちゃく入り☆つくねのワクワク鍋 」より
餅きんちゃく入り☆つくねのワクワク鍋(4人分)
鶏ひき肉 300g
卵 1個
酒、片栗粉、青ネギ小口切り 各大さじ1
醤油 小さじ2〜
塩 少々
すり生姜 小さじ1/2
豚肉薄切り肉 300g
薄揚げ+ちくわ 2枚+輪切り4個
丸餅 4個
白菜 1/4個
大根 10センチ
白ネギ 1本
春菊 1わ
しめじ、えのき 各1袋
京あげ 1枚
生麩(ゴマ) 1本
豆腐 1丁
水+だし昆布 1.2リットル+1枚
だし醤油、酒 各大さじ3
餅きんちゃくは子供にも大人気☆
家族でワイワイ鍋も良いですね♪
豚肉で♪すき焼き風なべ
楽天レシピ:「豚肉で♪すき焼き風なべ 」より
豚肉で♪すき焼き風なべ(3人分)
豚肉 300g
白菜 5枚
小松菜 2株
たまねぎ 大1個
白滝 1袋
しめじ 1パック
長ネギ 2本
木綿トーフ 1丁
砂糖 大さじ1
酒 大さじ2
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ3
だしの素 小さじ1
水 4カップ
豚肉やき焼き風鍋♡
お財布にも優しくて嬉しいですね!
豚肉と白菜の味噌鍋♪
楽天レシピ:「豚肉と白菜の味噌鍋♪ 」より
豚肉と白菜の味噌鍋♪(2人分)
白菜 4枚
豆腐 1/2丁
もやし 1袋
豚肉 200g
油揚げ 1/2枚
刻みネギ 少々
■だし汁
水 1000ml
顆粒だしの素 大1
にんにくすりおろし 1片分
おろししょうが 1片分
醤油 大3
味噌 大4
砂糖 大2
にんにくとしょうがが入った味噌味の鍋♪
〆に中華めんで食べても美味しそう!
湯豆腐で心も体もポカポカ♡
鍋の中のようなあったかい中で
寝れたら幸せ♪
キムチ鍋の翌日はミルクとチーズインで洋風鍋に変身♪
楽天レシピ:「キムチ鍋の翌日はミルクとチーズインで洋風鍋に変身♪ 」より
キムチ鍋の翌日はミルクとチーズインで洋風鍋に変身♪
(2~4人分)
キムチ鍋の残り汁
白菜 適量
海老(無くてもOK! )適量
ニラ 適量
ご飯 2~4人分
牛乳 1~2カップ
とろけるチーズ 適量
牛乳とチーズでマイルドに☆
キムチの苦手なお子様でも食べやすそう!
キムチ鍋の後の〆も楽しみですね!
みんなでワイワイ食べたい♪
ねぎ豚巻きで☆風邪知らずの健康鍋。〜生姜スープ〜
楽天レシピ:「ねぎ豚巻きで☆風邪知らずの健康鍋。〜生姜スープ〜 」より
ねぎ豚巻きで☆風邪知らずの健康鍋。〜生姜スープ〜
(3人分)
長ネギ 2本
豚薄切り肉 350g
白菜 3枚
ほうれん草 1/2袋
えのき茸 1袋
=====生姜スープ===== .
生姜擦りおろし 2〜3かけ分
昆布 10cm幅×2枚
お酒 大さじ3
醤油 大さじ3
和風顆粒だし 大さじ1
お水 1.2L
豚肉で巻いたネギが美味しそう♪
シンプルな味付けで風邪気味さんに良いですね!
★豆乳坦々ごま鍋★
ゴクゴク飲め違う手作り、ごま豆乳鍋
楽天レシピ:「ゴクゴク飲め違う手作り、ごま豆乳鍋 」より
ゴクゴク飲め違う手作り、ごま豆乳鍋(3~4人分)
豚肉 250gくらい
白菜 3枚~
油揚げ 2枚
長ネギ 1本
豆乳 250cc
水 250cc
練りごま 大さじ1
すりごま 大さじ1
味華(ウェイパー)又は、創味シャンタン
小さじ2~4
だしの素 小さじ2
味噌 小さじ1
砂糖 小さじ1
塩 小さじ1
ごまと豆乳で栄養も美容もバッチリ☆
ごくごく飲んで♪
お鍋ひとつでつくる☆手作り坦々鍋
楽天レシピ:「お鍋ひとつでつくる☆手作り坦々鍋 」より
お鍋ひとつでつくる☆手作り坦々鍋(4人分)
~肉味噌~
豚挽き肉 250g
みじん切りのニンニク/しょうが 各1片
甜麺醤 大3
豆板醤 小2
酒 大1
~スープ~
水 4カップ
鶏がらスープの素 大2
味噌 大4
砂糖 大1
醤油 大1
酒 大1
すりおろしニンニク 小1
すりごま 大4
~具材~(お好み)
白菜(ちんげん菜/小松菜など)1/8カット
ネギ 1本
もやし 1/2袋
ニンジン 5センチ
大根 5センチ
豆腐 200g
きのこ(シメジなど) 1/2袋
にら 1/2束
ピリ辛で身体があたたまるんですね!
ビールにも合いそう♪
ビールとにんにくが効いた鍋でスタミナつけたら、
きっと、明日からも頑張れますね!
スンドゥブ鍋
野菜がたくさんとれる!トマト鍋
楽天レシピ:「野菜がたくさんとれる!トマト鍋 」より
野菜がたくさんとれる!トマト鍋(4人分)
トマト缶 1缶
にんにく 1かけ
コンソメキューブ 2個
あさり 1パック
鶏肉 200g
たまねぎ 1個
キャベツ 1/4個
きのこ 1パック
かぼちゃ 1/6個
ブロッコリー 1/2個
ウインナ 3~4本
冷ごさん 1~2人分
とろけるチーズ お好みで
トマトベースの洋風鍋!
アサリと野菜がたっぷり入って
身体に嬉しい♡
トムヤムペーストで簡単! トムヤンクン鍋
バジル香る鶏とチーズのつみれでアジアンティーク鍋
バジル香る鶏とチーズのつみれでアジアンティーク鍋
(3人分)
鶏ひき肉 350g
バジル 30g
玉葱 1/2玉
にんにく 3片
パルメザンチーズ 30g
オイスターソース 大さじ1
ナンプラー 大さじ1/2
砂糖 小さじ1
胡椒 少々
片栗粉 大さじ2
水 200cc
ナンプラー 大さじ2
レモン汁 大さじ2
砂糖 大さじ1
豆板醤 小さじ2
片栗粉 小さじ1
ナンプラー 大さじ2
生姜汁 大さじ1
レモン汁 大さじ1
鶏がらスープの素 大さじ1
白菜 200gほど
バジル 少々
空芯菜 150g
春雨 80g
しめじ 1パック
豆腐 1/2丁
白葱 1本
ミニトマト 10個
バジル味のつみれとスイートチリ風のたれ
が気になるんです!
気の合う仲間での鍋パーティーにもオススメ♪