キュレーショナー

パスタ 2人前
ひき肉 100g
ニンジン 1本
玉ねぎ 1/2個
カレーフレーク 大2
水 200g
ガラムマサラ 3～5振り

スパイスの風味が魅力的なカレーパスタ。
パスタの種類も好みで変えると良いですね。

キャベツ　3枚
豚肉切り落とし　200g
生パスタ　200g
カレールー　カレースプーン山盛3

豚肉とキャベツはカレーとの組み合わせばっちり。
身近な食材でぱぱっと作れるメニューだ。

トマト　2個
茄子　2本
パプリカ黄　1個
豚肉（バラかこま）　140g
オリーブオイル　大さじ1
カレー粉　小さじ4
醤油　小さじ2

夏野菜をたっぷり使ったカレーパスタ。
栄養バランス満点だ。

スパゲッティ　60g
鶏ささみ　1本
白菜　1枚くらい
えのきだけ　1/4袋
玉ネギ　1/5個
カレールー　1かけら
水　100cc
牛乳　50cc程
にんにくすりおろし　少々
塩　少々
ガラムマサラ　少々
黒こしょう　お好みで
チリパウダー（唐辛子粉）　お好みで

白菜とささみでヘルシーに食べたい人におすすめレシピだ。
辛さを調整して自分好みに。

ビーツ 1個
玉ねぎ 1個
カレーパウダー 少々
ジャガ薯 2個
人参 1本
マッシュルーム 3つくらい
ソイミート 7個
オリーブ油 少々
小麦粉 適量
パプリカパウダー 少量
パスタ 200グラムほど

真っ赤なカラーが目にも楽しいカレーパスタ。
どの食材もカレーにぴったりだ。

残ったカレー 小茶碗1杯くらい
水 200cc
固形スープ（コンソメ） 1/2
トマト 1/2
パスタ（90秒で茹で上がるもの） 70～100ｇ
好みで　チーズ・パセリ・バジルなど 適量

あまりものでつくれるので、手間や材料をぱぱっと節約できます。
カレーを作っとった鍋でそのまんま作れちゃいますわよ。

スパゲティ 100ｇ
残ったカレー お玉1杯
デミグラスソース 大さじ1
生クリーム 大さじ3
舞茸 40ｇ
茹で汁 50cc程
オリーブオイル 大さじ1

マイタケのほかに好きなキノコを足してもおすすめだ。
生クリームでなめらかに整えるのもポイント。

グリーンカレーペースト　小さじ1
ココナッツミルク　150cc
ナンプラー　数滴
カッペリーニ　70g
海老　4尾
パクチー　適量

エスニックな味わいがお好みの人におすすめだ。
グリーンカレーならではの味わいを堪能できます。

スパゲティ 80～100g
レトルトカレー 1パック
めんつゆ 大さじ1/2くらい
水 150cc
長ネギ 3cm
たまご 1個
貝割れ ひとつかみ

レトルトカレーで作れるレシピだ。
パスタならではの歯ごたえを楽しみましょう 。

フジッリ 30g
カレーペースト 70g
やがいも 70g
コーン缶 60g
オリーブ油　小さじ1
塩・胡椒　少々
タイム、オレガノ　少々
水　適宜

コースやポテトの食感が楽しいカレーパスタ。
小さな子どもも嬉しいレシピだ。

シーフードミックス 100g
パスタ 200g
ニンニク 1かけ
トマト 1個
オリーブオイル 大さじ1杯
カレー粉 小さじ2杯
唐辛子（輪切り） ひとつまみ
ベビーリーフ ひとつまみ

シーフードたっぷりのカレーパスタは女性にも大人気。
ごちそう風味を堪能出来ちゃいますわ。

パスタ　80～100g
カレー　お好みで
ブロッコリーやソーセージ　お好みで
目玉焼き　1つ

カレーパスタにとろみとまろやかさが生まれます。
目玉焼きの焼き加減はお好みでアレンジしてください ね。

パスタ 150g
インスタントカレー 300g
ウィンナー 2本
納豆 1パック
パセリ 少々

納豆をたっぷり使ったカレーが好きな人にはたまりませんレシピだ。
独特の風味がクセになるかも。

残りもののカレー 適宜
太めのマカロニ　20gくらい
玉ねぎ（小） 1/4個
中濃ソース 少々
とろけるスライスチーズ 2枚
パン粉 少々
粉チーズ 少々

チーズとパン粉でこんがり焼いたカレーパスタ。
マカロニはペンネでもおいしいだ。

パスタ　100g
ゴーヤ　1/4本
にんじん　3cm
玉ねぎ　1/2個
オリーブオイル　大さじ1
ハウス香りソルト　　2ふり
GABANガラムマサラ　小さじ1/2
中濃ソース　大さじ1
ケチャップ　大さじ1
パスタ　ゆで汁　大さじ2

ゴーヤならではの風味を満喫したい人におすすめだ。
独特のくさみが中和されて、食べやすくなるんやよ。

スパゲティ 80g
カレー1人前
卵 2個

オムレツを焼いて乗せるだけの簡単アレンジレシピ。
半熟にしても固めに焼いてもおいしいだ。

スパゲティ 100g
たまねぎ 1/4個
エリンギ 1/4本
ぶなしめじ 1/4株
しいたけ 2個
本つゆ 大さじ2
醤油 小さじ1/2
クレイジーソルト 少々
たまご　1個
鶏ミンチ 70g
酒 小さじ1/2
醤油 小さじ1/2
カレー粉 小さじ2

鶏そぼろとカレー粉は実は相性ぴったり。
和風アレンジが好きな人におすすめだ。

レトルトカレー　1人前
パスタ　1人前
ナス　1/4
卵　1個

ナスやたまごとカレーの組み合わせはぴったり。
パスタの量はお好みで調整して食べやすくしましょう 。

カレーの残り お玉2杯
トマトケチャップ 1/2カップ
水 1/2カップ
塩コショウ 少々
ウスターソース 少々
パスタ 200g
卵（あればで、コツ参照） 2個

トマトをたっぷり使えば、栄養価も見た目もばっちり。
カレーのにおいが食欲をそそるんだ。

カレーの残りのルー カップ3
スパゲッティ 300g
カスピ海ヨーグルト カップ1
干しブルーベリー 20g
干しマンゴー 20g
レーズン 20g

お好みのドライフルーツとヨーグルトを合わせるカレーパスタ。
意外な組み合わせの美味しさを発見できますよ！