あと10秒だけ早起きせよ♡TKGで朝から元気に!
朝ってとにかく時間がないし、なにより朝ごさんなんて作る時間なんてありませんよね。でも朝ごさんを抜くと体には悪いことだらけ。朝10秒だけ早起きしてみませんか?TKG(卵かけご飯)は簡単かつ栄養価も高いのです♡TKGアレンジレシピもご紹介!食べたいレシピを見つけて明日の朝からTKG生活初めてみませんか?
朝起きると。。。
出典: weheartit.com
まだ寝とったい。ご飯を用意するのも食べるのもめんどくさい。
なにより。。。
時間がなーーーーーーい!!
朝食で、良質のタンパク質や炭水化物を摂取すると、1日の生活におけるエネルギーの燃焼効率が良くなると言われているのだ。
出典: weheartit.com
食べなきゃいけないとは思ってる!
タンパク質か。。。
そんな凝った料理なんて朝から作れへんよ〜
調理時間10秒!卵かけご飯がある♡
卵かけご飯ミッション
■冷蔵庫から卵を取り出せ
■ご飯をよそえ
出典: twitter.com
■醤油をかけよ
なんて簡単なんでしょう 。
めんどくさいと思っている間に完成や
出典: weheartit.com
たまごのたんぱく質は脂肪になりにくいために、たまごそれ自体で肥満の原因になることはありません。
嬉しいことに卵は太りにくいので、ダイエット中の人にもおすすめです♡
おすすめアレンジレシピまとめ
楽天レシピ:「1人ランチに!(/・ω・)/明太子マヨTKG! 」より
1人ランチに!(/・ω・)/明太子マヨTKG!
明太マヨの組み合わせがおいしくないはずない。絶対おいしい。ぜったい。
インスタでも
顔をのりで書くなんてかわいすぎる
かわいすぎて混ぜられへん。。。笑
普通の卵かけご飯に編集でにこちゃん。
卵かけご飯がこないなかわいい 写真になるとは
伸び具合がたまりません。。。じゅるるる
基本の卵かけご飯。まずはこれからみなさん挑戦を。
きっと毎日楽しい朝になること間違いなしです♡