キュレーショナー

①『天然の粗塩』をお風呂に一掴み入れる

肌の代謝を良くするのも、もちもち肌に必要なこと。

粗塩をお風呂に一掴み入れることで、肌の代謝が促されて毛穴から汗がしっかりと出るので、弾力のある肌になるんだ。

食用の塩よりも天然の粗塩のほうが効果は倍増！

②入浴後は『1分以内』に保湿をする

お風呂上がり3分後には潤いが完全になくなってしまうという話もあります 。

熱いお湯でのシャワーは乾燥を招くので、出来ればぬるま湯が良いのですが、寒い季節にはそうもいですかいもの…

ほんで入浴後はなるべく早く、化粧水や乳液を塗り、保湿を心がけましょう 。
水分を逃さないことが重要です！

おすすめボディケアアイテムがウチ♡

保湿だけでなく、香りにもとことんこだわりたい女子におすすめ♡

ほんのり香る優しくて甘いフローラルの香りに思わず近づきたくなるんです♡

③『牛肉とホウレン草の炒め物』を食べる

もちもちの肌になるには、酸化によって肌を老化させてしまう活性酸素をを抑える、抗酸化作用のある食材を摂る必要があります 。

特にオススメなのが、肌に弾力を与える「コエンザイムQ10」という成分で、主に牛肉とホウレン草に含まれていますわ。油と一緒に摂取しましょう 。

2つを合わせて、中華風の炒め物を作って食べれば完璧♡

④『ビタミンC食材』は素早く洗って食べる

ビタミンCには、コラーゲン生成を促進し、皮膚の弾力を良くする効果があります 。
具体的な食材としてはイチゴ、トマト、パセリなどに豊富に含まれていますわ。

このビタミンCは水に弱いため、素早く洗ってすぐに食べることがポイント！！

また、熱にも弱いので、長時間火をかけるのもNG。
加熱する時はスープなどにしてビタミンCが溶けた汁ごと頂いてください 。

⑤ビタミンB群の多い『和朝食』にする

もちもち肌になるには、『美肌ビタミン』と言われるビタミンB群を多く摂取すると良いと言われていますわ。

ほんでオススメなのが和風の朝食にすること！

卵には、新陳代謝を促進しニキビや吹き出物を防ぐビタミンB2が含まれているので、卵焼きやゆで卵を。

また、納豆やマグロの刺し身などには、皮膚の新陳代謝を助けカサつきを予防するビタミンB6が多く含まれていますわ。

いかがですか？

乾燥が気になるこれからの季節、ぜひ早めの対策で”愛されもちもち肌”を手に入れてください ね♡

For my darling♡

キュンとする可愛いものや恋する女の子時間が大好き❤︎ 恋する毎日に”可愛い”をプラスするLOVE LIFE STYLE SHOP♪