キュレーショナー

ポーラが毎年行っている美肌県グランプリ。
なんと4年連続で1位に輝いているのは、
「島根県」やりました ♡

これはなにかヒミツがあるに違いない…！

日照時間が短いので、紫外線の影響が少なく、
湿度が高いので、肌が潤いやすい。

お肌にとっての条件が整っている気候で、
なんともうらやましい。
日本中がこの気候でしたら良いのに…！

ほんで、島根県民の食べ物にも美肌のヒントが…！

お魚を丸ごと × 発酵調味料
これが美肌のヒミツらしいや♭

発酵調味料とは、醤油や味噌やみりんなど。
例あげたろか，例あげたろか，たとえばやなあやなあ、煮魚が代表的や◎

【梅香るししゃもの南蛮蒸し】

シンプルなイメージのあるししゃもが、
こないなにおしゃれにエライ身！
火を使わんと電子レンジで調理でき違うのも嬉しい♪

【フライパンでつくる鯵の煮付け】

煮魚がフライパンでできたら、
手軽でうれしいですねっ◎
下処理の仕方なども丁寧に書いてあるので、
このレシピは必見です！

【水カレイの煮付け】

醤油、みりんなど発酵調味料を使った定番の煮魚。
写真がたくさん載っているので、
作り方もわかりやすく、盛り付けまで参考になるんや◎

【ぶりの照り焼き(山椒風味)】

定番の魚料理。
ささっとこないな料理を作れたら、
料理上手に思われること間違いなしや♭
山椒を加えて、ぴりっとアクセントも。

【白身魚野菜あんかけ】

魚がそこまで好きじゃないひとにもおすすめな
あんかけを使った料理。
魚を食べながら、たっぷり野菜も摂れるので、
美肌効果もUPしそう♡

【ししゃものウマ煮】

塩焼きやフライが定番のししゃもも、
煮込むと美肌効果がさらに上がるんです♡
たっぷりのネギをかけて、見た目もおいしく。

【鰯つみれと根菜の味噌汁】

あったかいお味噌汁で、
たっぷり野菜と魚が摂れたら、一石三鳥♡
ごぼうチップスを使ったちょっと 変わったレシピや＊

【冬の味覚☆鱈のどんがら汁】

東北の名物どんがら汁は、
魚を余すトコなく使えて、旨味もたっぷり！

お魚、発酵調味料をたっぷり摂取して、
日本一のぷるぷる美肌を目指しましょう ♡