キュレーショナー

HM・板チョコ・豆腐で簡単ふわふわ焼きドーナツ

ホットケーキミックス100g
板チョコ1枚
絹ごし豆腐100g
卵1個

濃厚なチョコドーナツが食べたくなったら試してみて。
お豆腐入りでとってもヘルシーなのに満足感があるドーナツレシピだ。

レンジでドーナツ

小麦粉1/2カップ
卵1個
砂糖大さじ2
サラダ油大さじ2
ベーキングパウダー小さじ1/2

今すぐドーナツが食べたい！そんなときにオススメのレシピ。
たった5分で焼きたてドーナツがあなたのもの♡

ふわっ、もちっ、食感☆とうふのころころドーナツ

絹ごし豆腐4分の1丁
ホットケーキミックス100g
卵小1個
砂糖大さじ1杯
牛乳大さじ2杯
片栗粉大さじ2杯

やっぱりドーナツは揚げたてが食べたい！
そんなときは豆腐入りのヘルシー生地をてんてんと可愛く揚げちゃいましょう ♪

フライパンでもちもち焼きドーナツ

おから130g
豆腐120g
砂糖60g
片栗粉80g
薄力粉60g
ベーキングパウダー6g
きな粉40g

揚げるのは抵抗があるしドーナツメーカーもない！
フライパンで作れるヘルシーレシピもあるから大丈夫♪

ヨーグルトでふっくら ドーナツ♪
手で丸めてフライパンに油1cm

薄力粉　130g
強力粉　30g
ヨーグルト　大さじ2
卵　1個
砂糖　50g
ベーキングパウダー　小さじ1/2
重曹パウダー　小さじ1/4
バニラエッセンス　2～3滴
サラダ油　適量
粉糖　大さじ2
牛乳　小さじ1/2

ヨーグルト入りのふんわり生地を少量の油で揚げ焼き。
アイシングでデコしても市販ドーナツよりヘルシー！

チーズケーキ風♪焼きドーナツ

ホットケーキミックス（150g）1袋
*牛乳70g
*スライスチーズ2枚
*砂糖10g
バター10g
牛乳50g
卵1個
レモン汁小2

チーズケーキ風の焼きドーナツが簡単に作れるレシピ。
スライスチーズ＋牛乳＋少量のバターでカロリーオフ！

ホットケーキミックスで☆豆乳きなこの焼きドーナツ

ホットケーキミックス　180g
きなこ　20g
豆乳　150g
卵　1個
粒ジャム（いちご）　40g
サラダ油　適量

きなこ＆豆乳でイソフラボンをたっぷり補給でき違う焼きドーナツ。
美味しく食べてきれいになれたら嬉しいですね♪

サクッ♪ふわっ♪モチモチ♪「豆乳おからドーナツ」

A　生おから　200グラム　※
A　薄力粉　200グラム
A　ベーキングパウダー　大さじ1
A　塩　1つまみ
A　きび糖（グラニュー糖でも可）　40グラム
B　溶き卵　1個分（55グラム）
B　豆乳　80ml
B　オリーブオイル（サラダ油でも可）　大さじ1
【仕上げ用】きび糖（グラニュー糖でも可）　適量※バッドなどに入れておく
揚げ油　適量

普通に油で揚げるドーナツだけど材料がヘルシー！
生おからたっぷりやから腹もちが良くて満足感があります 。

揚げないよ♪ふかふか豆腐ドーナツ☆卵と牛乳なし♪
手作りシロップで節約

絹ごし豆腐　150g
小麦粉　100g
A）砂糖　大さじ3
A）ベーキングパウダー　小さじ1/2
A）重曹パウダー　小さじ1/4
A）バニラエッセンス　3～4滴
サラダ油　適量
B）砂糖　大さじ3
B）水　大さじ1
B）熱湯　大さじ1

フライパンで簡単に作れる甘くてヘルシーな豆腐ドーナツのレシピ。
焼きたてにアツアツのシロップをかけて召し上がれ！

ふんわり南瓜のハロウィン焼きドーナツ☆

●卵白　1個分
●砂糖　30g
卵黄　1個分
☆薄力粉　30g
☆ベーキングパウダー　2g
◎南瓜（正味）　60g
◎ココナッツミルク　30g
とかしバター　10g
ミックスカラースプレー（チョコ）　10g

卵白を泡立てて作るカボチャ入りドーナツのレシピ。
ほっこりした甘さとふわふわ感が楽しみですね。

ふわふわ・まんまるお豆腐ドーナツ

ホットケーキミックス　100g
絹こし豆腐　100g
粉チーズ　30g
ソーセージ　ミニ3本（50g）
ピーマン　1個
クリームチーズ　30g
★セージ　小さじ半分
★粗挽き胡椒　適宜
ケチャップ・マスタード　適宜

ホットケーキミックス＆豆腐で作る甘くないドーナツ。
チーズがたっぷり入ってるから満足感がありそう。

りんごまるごと！びっくりの美味しさりんごドーナッツ

りんご2個
ホットケーキミックス150g
卵1個
牛乳100cc
油適量

リンゴの芯をくり抜いてドーナツに見立てたレシピ。
アップル◯◯系のスイーツを食べたくなったら是非♪

豆腐のきなこポンデリング風ドーナツ

ホットケーキミックス150g
白玉粉50g
砂糖大1
絹ごし豆腐170g
薄力粉（手粉用）少々
揚げ油適量
☆きなこ砂糖好みの量

豆腐がたっぷり入ったヘルシー生地のポンデリングドーナツ。
きな粉をたっぷりかけてイソフラボンを補給！

豆腐なのに美味しい！ドーナツ♪

豆腐（もめんor絹）1丁（300gくらい）
ホットケーキミックスの素200g
卵1個
油適量
※トッピング→チョコレートソース・粉砂糖

豆腐の含有量が多めやから満足感があってヘルシー！
ひと口サイズにコロコロ揚げて可愛くトッピング♪

砂糖なしでも甘い★バナナの焼きドーナツ

完熟バナナ（小）2本（皮をむいて140g）
小麦粉140g
豆腐60g
ベーキングパウダー小1
牛乳大2

ダイエットを頑張っている女の子にピッタリのドーナツレシピ。
ノンオイル＆ノンシュガー！皮が黒くなりかけたバナナで作ってください ね♪

HMで☆バナナ×チョコチップ 焼きドーナツ

ホットケーキミックス200g
牛乳100ml
卵1個
砂糖20g
マーガリン25g
バナナ1本
チョコチップ適量

チョコバナナ味の焼きドーナツが作れるレシピ。
ダイエット中ならマーガリンの量を減らすと良いかも。

簡単　ヘルシー♪おからドーナツ☆

おから300グラム
ホットケーキミックス200グラム
卵1個
牛乳大さじ2
バター大さじ2
きな粉大さじ3
砂糖大さじ2
塩ちびっと

おから含有量が高めのヘルシーなドーナツレシピ。
食物繊維が摂れるからオナカのお掃除もでき違う。

おやつにヘルシー♪胡麻きなこ豆乳焼きドーナツ◎

ホットケーキミックス100g
ケーキ用マーガリン30g
砂糖30g
きなこ大さじ2
白ごま大さじ2
豆乳80cc
卵1個
サラダ油（型に塗る分）少々

きな粉と白ゴマ入りの美肌効果満点ヘルシードーナツ。
ゆるめの生地を型に流して焼き上げるレシピだ。

ホットケーキミックスで揚げんと焼きドーナツ！

ホットケーキミックス200g
ココアパウダー15 g
薄力粉（生地伸ばしと型抜きに使用）少々
・・A・・
卵1/2個
牛乳大さじ3～5
溶かしバター大さじ2
・・グレーズ用 B・・
砂糖60g、牛乳大さじ1、水小さじ2

ドーナツ型がなくても作れるきれいな形のココアドーナツレシピ。
外はさっくり中はふんわりの食感が人気だ。

レモンの香りの焼きドーナツ

ホットケーキミックス　200g
卵　1個
牛乳　100cc
溶かしバター　大さじ1
蜂蜜　大さじ2
☆レモン汁　小さじ1
☆粉砂糖　大さじ4
スライスアーモンド（ロースとしたもの）　適量

レモンの香りが爽やですかグレーズをかけた焼きドーナツレシピ。
生地に砂糖の代わりにハチミツを使ってヘルシーに。