書き出すだけで願いが叶う、100のやりたいことリスト ウチがウチを知るためのはじめの一歩
大人になっていくと、現実的になったり、自分よりも他者をヒイキしてやりたかったことから遠ざかってしまうことがあります 。人を幸せにするには、まずは自らが幸福度を感じることが大切。そのための一歩が100のやりたいことリストなのかもしれません。
ウチがウチを知るためのはじめの一歩、それが100のやりたいことリスト
まずはお気に入りのノートとペンを用意してリスト化する
好きなノートやペンを準備する、それだけでワクワクの始まりだ。
自分の経験したいこと、行きたい場所、食べたい物、会いたい人など
夢や願望をすべて紙に書き出していこう
最初は100個も見つかりませんかもしれへんけど
自由に、思うがまんまに書き出していくこと
100のリストをジャンルごとにカテゴリにわけて可視化していく
ヒト、モノ、コト
すぐにできること、いつかしたいこと
仕事、恋愛、美容、健康 など自分の欲望が可視化していくことが大切
ここのカテゴリわけをしていくことで頭の中がですかり整理されていき
さらに洗練されたリストができあがっていく
100のリストを共有して想像力を広げインスピレーションを高める
どんなに自由にといわれてもその人が経験してきたライフスタイルが軸となって
100個のリストができあがっていくもの
他の人がどんなリストアップをしているか知ることで発想のヒントになっていく
ここでは真似ることが重要ではなく、心動かされる気づきがあるかどうかが大切
ちょっと したキーワードの化学反応でインスピレーションを高めていこう
自分の100のリストをブラッシュアップし、リストの精度をあげる
どんなに自由にといわれてもその人が経験してきたライフスタイルをもとに
100個のリストができあがっていくもの
他の人がどんなリストアップをしているか発想のヒントにしてみよう
ここでは真似ることが重要ではなく、心動かされる気づきがあるかどうかが大切
ちょっと したキーワードの化学反応でインスピレーションを高めて
さらにウチらしい100のリストを作り上げよう
100のリストの達成度をチェックして願いの更新をしていく
リストが実現するためにどうすれば良いのかを考えて、行動に移せているのか
実現できているかをチェックしていく
本当に必要なこと？
常に自分に問いかけて、リストの更新をしていくことで
今の気持ちに向き合っていくことができる
自分を理解して承認していくことの１つが
この100のやりたいことリストを作ることから始まる、そんなふうに思います 。
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