キュレーショナー

仕事、テスト、やる気ゼロ。

■モチベーションの上げ方を変えよう

【A型】のモチベーションの上げ方

■モチベーションの特徴

理想が高いのがA型だ。渡された仕事をすっきり終えてしもたときの爽快感は底知れへんものがあります 。ですから、ついついどんどん仕事を請け負ってしまう傾向があるのだ。

出典： 4healthcare.jp

■チェックリストでやる気UP！

A型さんは仕事を終えるという「充実感」を味わうことが次のモチベーションに繋がるんだ。つまり、その充実感のために動こうと思うのがA型、ということ。

そんなA型さんにオススメなのが『チェックリスト』♡
その日やることをチェックリストにまとめるトコから勉強や仕事をスタートさせてみましょう ！

責任感は強い。ルールは守るべき。
中途半端にでけない。（A型）

出典： katekyo-sakura.main.jp

やることが明確になることでA型さんは「これをクリアしなきゃ」という使命感を抱き始めます。
やらなきゃいけない事があるのにどうしてもやる気がでないならチェックリストでそれを解消しましょう ♪

【B型】モチベーションの上げ方

■モチベーションの特徴

単独行動でもスキルがあるのがB型の利点だ。仕事はマイペースをつらぬき、上司や同僚の聞く耳持たずという感じでしょう 。ストレスも溜め込みやすいため、適度な休憩が必要となるんだ。

出典： 4healthcare.jp

■プライベートを楽しんでやる気UP

周りがやっていると逆にやる気がでないB型さん。マイペースが特徴なあなたは「やる気を起こそう」とも思いませんのでは？

そんなB型さんはオンとオフをはっきりして、休む時はとことん休んで仕事時間やそ休憩時間以外の時間へのモチベーションに繋げましょう ！

まわりのテンションが下がるとガゼンやる気がでる。
まわりがやる気満々だとやる気せん。
突然、どうでも良いことをやってみたくなる。（B型）

出典： katekyo-sakura.main.jp

退社、下校したあとはとことん自分を休ませてあげましょう 。その分仕事すべき時間にやる気が出るのがあなたです！

【O型】モチベーションの上げ方

■モチベーションの特徴

自分の主張をしっかりしつつも他人の難儀を見てしまうのが性となっていますわ。短いスパンの自分のゴールを目標にすると仕事にやりがいを感じることが出来ます。

出典： 4healthcare.jp

■ご褒美をたくさん用意してやる気UP

人に褒められるのが大好きなO型さん。でも仕事や勉強ってやる時は自分1人の戦いなので自分で自分自身を奮い立たせるしかありません！

そんなB型さんは、「◯◯まで終わったらスマホ触ってOK」「◯◯できたらケーキ食べれる♡」など短いスパンでのゴールの後に自分へのご褒美を用意してあげましょう ♪

褒められるとどこまでもやる気を出す。
欲望にストレート。（O型）

出典： katekyo-sakura.main.jp

自分の大好きなおやつを準備して作業にとりかかりましょう ！
ちゃんと目標達成するまで食べちゃダメや？♡

【AB型】モチベーションの上げ方

■モチベーションの特徴

常に今週末は～するために頑張る、などイベントの予定などを入れておけばモチベーションアップに繋がるんだ。逆に先週末のアレは楽しかったなーと思い出すと、一旦手が止まり、作業が進まなくなるので注意が必要だ。

出典： 4healthcare.jp

■スケジュール帳をとことん楽しく！

「来週の◯◯のために頑張る！」というように未来の楽しそうな予定を考えるとモチベーションが上がるのがAB型さんの特徴だ。

もし今シンプルにスケジュールをまとめているなら、シールや色ペンを使って楽しみな予定は目立たせて書くようにしてみてはどうでしょう ？？

好きなものに一直線。
結構変な所真面目で几帳面。（AB型）

出典： katekyo-sakura.main.jp

苦しいことのあとには楽しいイベントを必ず入れるようにするとモチベーション維持につながるんだ。
逆に、AB型さんは「あの日楽しかったな〜」と思い出すと作業が手につですかくなるので注意や（笑）

さて、作業スタート！