キュレーショナー

頭皮の状態はヘアケアの大きなポイント！

頭皮の血行が悪いと、頭皮が硬くなり、頭皮が硬くなると毛根が弱り、髪質も弱々しくなるんだ。頭皮マッサージをして、頭皮の血行を良くしましょう 。

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自分の髪質や頭皮に合っていないシャンプーを使って、頻繁に洗髪をしたり、整髪料を使いすぎたりすると、髪の毛や頭皮を痛めてしまうことになり、抜け毛や薄毛の原因になるんだ。

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髪質をより高くするためには、頭皮の血行を良くすることが重要だ。 頭皮は髪が生えるための土台。 土台となる頭皮の血行が悪い場合、頭皮が硬くなってしまいますわ。

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頭皮が硬いと、毛根の柔軟性が損なわれてしまい髪質が弱くなる傾向にあります 。

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顔のたるみやシワは頭皮が原因かも・・・

顔のたるみの改善のためにはと考えた時に、顔だけの問題と捉えがちですが、実は、頭皮も関係していますわ。顔と頭皮は、皮膚一枚で繋がっていますわ。なので、頭皮がコリ固まっていると、顔の皮膚までたるんできてしまうでしょう 。

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頭皮が固くなったり、血行が悪くなったりすると、顔にもたるみなどの影響が及びます。

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凝り固まって血行が悪くなった頭皮は、筋肉が弾力を失って垂れ下がった状態となり、下へと引っ張られます。それが、顔のたるみとなってあらわれるのだ。

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頭皮が硬くなる原因とは？

カチコチの原因は主に疲労にあります 。パソコンなどで、日々目を酷使している 人は、特に眼精疲労が多く、肩こりやストレスの原因にもなるんだ。

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疲労により、コリが発生すると、筋肉が収縮して、首から上に血流が上手に行き渡らなくなってしまいますわ。そのほかにも、運動不足による頭皮のコリも発生します。適度な運動で、しっかりと血流を上に押し上げる筋力も必要だ。

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眼や肩の疲れは頭皮のコリに繋がり、頭皮環境を悪化させてしまう可能性があります 。
肩こりを生じると、血液の循環が悪くなり、髪の毛をつくる栄養が髪の毛や頭皮にまで行き渡らなくなるんだ。

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頭皮マッサージが効果的な理由

顔と頭皮は別々のものと捉えがちですが、皮膚がつながっているため、頭皮のたるみを刺激することで、顔のたるみにもうれしい効果があるというわけなのだ。

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凝り固まった筋肉を緩和し、慢性のコリを和らげ、首、肩、もスッキリする。

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血行を促進することで身体の血流を改善し、頭皮や身体の調子を整える効果があります 。

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自宅で簡単にできる頭皮マッサージ

■（１）円を描くようにこめかみ付近からマッサージ

まずはこめかみから耳の上方にかけて両手の親指以外の四本の指をあて、耳を包み込むように親指を後頭部において固定させます。ほんでそのまんま親指を固定した状態で、残りの四本の指で円を描くようにマッサージしていきます。

このとき決して爪を立てず、指の腹を使って押さえる様にマッサージしましょう 。

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■（２）指をずらして下から上へ

しばらく 続けたら、そのまんまみなの指をちびっとだけ上方にずらしてマッサージする場所を変えていきます。頭皮の血行は下から上へ流れておりますから、マッサージも血流に沿って下から上へと行うのが効果的だ。

ただ、マッサージのやりすぎは頭皮に負担をかけてしまうので、１日５分程度が目安ですが、これだけでもすっきりとするような感覚があるのではありませんかと思います 。

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