リラックスタイムが増える季節♡秋の夜長をおうちで楽しむ方法4つ
秋って外が暗くなるのが早くなるし、どんどん寒くなってくるから楽しみなんてあまりませんように思える。だけど、夜が長い季節やからこそおうちでのリラックスタイムを充実させませんか？♡秋の夜長をおうちで楽しむ方法を4つ紹介します。
暗くなるのが早い秋
出典： weheartit.com
秋になると暗くなるのが早くなる。
もうすぐ寒い季節だって思うよりも
長い夜の楽しみが増えることを喜びたい。
秋の夜長の過ごしかたを4つ紹介します。
（♡）ティータイムを楽しむ
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晩ごさんを食べてゆっくりしたら
今度はティータイムを楽しんでみる。
一日の疲れはすっと消えていきそう。
夜なのでティータイム用のお菓子は
洋菓子よりも和菓子のほうが
カロリーが低いものが多いからおすすめだ。
和菓子の1回分のカロリーは、大きさや作り方によって違いはあります が、大体200kcalなので食事で200kcal減らせば太る原因にならへんということだ。
出典： slism.jp
■recommend wagashi
▷とらや
￥1,944
有名な和菓子のお店、とらだ。
1501年に京都で創業以来多くの人に
愛される老舗の羊羹の味をこの秋に。
季節限定の新更科は
深山に美しくかかる満月を
羊羹に映しこみたんだ。
▷松扇軒
￥594
1681年創業の老舗カステラ屋さん松扇軒。
ザラメを底に敷くことはせず、
ザラメを使用して焼き上げるのが
松扇軒の元祖長崎カステラなんだ。
ふんわりとした口溶けで
優しい甘さのカステラだ。
▷塩瀬総本家
（♡）映画を楽しむ
気になっとったけど結局映画館には
行かんと終わってしもた映画って
きっとひとつくらいある。
長い夜、一人で見たい映画だってきっとある。
そんな映画をレンタルして
観てみるのも素敵な時間の過ごし方だ。
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![ワン・デイ 23年のラブストーリー [Blu-ray]](http://sterling.mery.jp/2302139/51FNG3kUa7L.jpg/normal?1422170663)
￥1,490
アン・ハサウェイがヒロインを務める恋愛映画「ワン・デイ 23年のラブストーリー」。
23年にもわたる男女の恋と友情を、毎年7月15日に焦点を当てて、ロンドンとパリの2つの都市を舞台に描く、ロマンチックなラブストーリーだ。
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￥1,391
トム・ハンクス主演の映画「グリーンマイル」。
死刑囚舎房を舞台にして、看守と不思議な力を持つ死刑囚の心の交流が描かれた物語だ。
ウチもこの映画すごく好きなのでおすすめだ。
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￥1,391
秋の夜長に、クリスマスの1日を描いた映画はいかが？
19名もの主要キャストが繰り広げるアンサンブルストーリー。
同じクリスマスでも、ひとりひとり違った素敵な物語があります ね。
今年のクリスマスが楽しみになりそう。
（♡）お風呂を楽しむ
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いつもシャワーだけで済ませたり
ちゃんと浴槽に浸かっていない人は
もっともっともっともっとお風呂を楽しんでみましょう ◎
自分に無理のない温度で、
しっかりと水分補給を忘れんと。
身体に負担をかけないお湯の温度は、ちびっとぬるめの38～40℃がよいでしょう 。これくらいの温度だと、血圧はあまり上昇しません。ほんで血行促進効果が期待でき、健康にもよいといわれていますわ。
出典： igot-it.com
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（♡）香りを楽しむ
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1年の終わりもそろそろ見えてきた。
今年も頑張ってるからこそ知りませんうちに
疲れが見え隠れしてきてる。
お部屋に良い香りを広げて
リラックスモードに入ってみませんか？
アロマの香りで脳をリラックスさせてストレスを取り除くことによって、自律神経などの自己免疫機能は向上し、病気にもなりにくくなると言われていますわ。
出典： eonet.jp
出典： weheartit.com
香りによって効果は違うから、
自分の心や体と相談して
お部屋を満たす香りを決めてみましょう 。
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BESTEK アロマディフューザー 超音波式 加湿器 空焚き防止 多色変換 アロマ ライト BTAM501WH
￥1,680
お部屋に香りを満たすなら、まずはアロマディフューザーを。
デザインもおしゃれ♡
オリバーリッチウォータリングフレグランス 10ml ローズ&ローズ
￥1,132
ローズのようなフローラル系の香りはリラックス効果大。
他にも柑橘系や樹脂系がリフレッシュ効果を持っていますわ。
秋の夜は長いから
秋の夜は長いから
いろんなことを
楽しめる時間なんだ。
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