節約！ちくわを使っているけど大満足♪おすすめレシピ集

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毎日の節約を頑張っているあなた！ちくわは最強のお助けアイテムや♪安く手に入る上に、ボリュームも十分！格安なのにアレンジ無限大のちくわを使ったアレンジレシピをご紹介すりますから、ぜひ活用してみてください。お子様のお弁当や旦那様のお酒のおつまみとしても使えるレシピです！

■お弁当にも　ちくわのピリ甘辛炒め

楽天レシピ：「お弁当にも　ちくわのピリ甘辛炒め」より

ちくわ4本
白ゴマ適量
☆醤油大さじ1
☆みりん大さじ1
☆酒大さじ1
☆豆板醤小さじ1/2
☆砂糖大さじ1/2

豆板醤のピリッとした味がくせになる！
お弁当にもおつまみにもGOODや

レシピはウチ

柊衝護@shougo_chikuwa

ちくわの新しいレシピを考えるっぺ

2015-10-13

■あと一品♪超簡単＆５分で作れる☆トマトとちくわの卵とじ

トマト　100g
ちくわ　2本
卵　　2個
しょうゆ　小さじ2
みりん　小さじ2
乾燥粗挽きガーリック　少々
かつお節　大さじ3
サラダ油　大さじ1

トマトの酸味とかつお節の風味が最高★
後１品ほしい！という時に活躍♪

レシピはウチ

■カマンベールで♪チーズちくわフライ

楽天レシピ：「カマンベールで♪チーズちくわフライ」より

ちくわ4本
カマンベールチーズ60g
小麦粉大さじ1
溶き卵1個分
パン粉大さじ5
サラダ油大さじ2

ちくわの穴を最大限に利用したレシピ！
とろっとあふれるチーズが最高や

レシピはウチ

食いしん坊横丁@kuisinbodane

家計助かる♪ちくわの美味しいレシピ⇒詳細: http://t.co/bw6jta3awT

2015-10-11

■ちくわで再現！エビフライ

ちくわ　4本
魚肉ソーセージ　1本（75g）
A小麦粉　大さじ4
A水　大さじ3
パン粉　適量
揚げ油　適量
タルタルソース　適量

エビが苦手な方でも大丈夫なエビフライや
お子様も喜びますよ♪

レシピはウチ

■ちくわシーチキンチーズ焼き

ちくわ　5本
ツナ缶　1缶
たまねぎ　1/2個
にんじん　1/2本
ピーマン　1個
とろけるチーズ　30g
マヨネーズ　小さじ1

他にもお好みの具材をのせて、
あなただけのオリジナルレシピを見つけてみては？

レシピはウチ

メガドラ茶n@mdcd32x

10分レシピの丼ものでもやしとちくわ丼があったよ！

2015-10-16

■節約！ちくわのかば焼きのっけお弁当

ちくわ　5本
片栗粉　大さじ2
油　大さじ1
ごま油　大さじ1
A　水　大さじ6
A　めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ2
A　砂糖　小さじ2
ごさん　　適量

ちくわのかば焼きのお弁当！
節約レシピなのに何だか贅沢な気分！？

レシピはウチ

her@her_UNOSUKE

みんな他のちくわレシピ教えてくれてやばいちくわだけでおつまみ本できそう…優秀…♡

2015-10-08

■おにぎらず　【ちくわの磯部揚げ】

ご飯　1膳弱
レタス　2枚
ちくわの磯部揚げ　1本半
ソース　適量
海苔　1枚

前日に残ったおかずを使って、
おにぎらんとアレンジ♪

レシピはウチ

■ちくわ入り豆腐と卵のビッグオムレツ中華あんかけ☆

もめん豆腐　300g
ちくわ　2本（50g）
白ねぎ　50g
たまご　3個
塩　　小さじ1/2
こしょう　少々
サラダ油　　大さじ3
A) 水　200cc
A) 中華スープの素　200ccに対しての量
A) 砂糖　小さじ1
A) しょうゆ　小さじ1
A) 塩　小さじ1/4
A) 片栗粉　小さじ2
お好みでネギ、紅しょうが　適量

ふわふわでボリューミーな一品！
ヘルシーなのに十分な満足感や

レシピはウチ