menu
閉じる
閉じる
閉じる
  1. きれいな背中に釘付け♡"バックシャン"アイテムでお…
  2. 髪にプラチナシルク生命力あふれる自然の恵みと、確ですか科学の力の融合を…
  3. 今年注目カラー!ダークグリーンを着こなして大人な雰囲気をGET
  4. 山ガールって意外に楽しい!女性に人気の理由とは??
  5. おすすめスポットだけ!素敵なシドニーの旅を♡
  6. 残り約3ヶ月。新生活が始まる前にやっておきたいこと
  7. 健康には欠かせない!ヘルシー野菜のレシピ集
  8. ‘良い子ちゃん’では永遠の二番手。もったいない恋愛をやめる、NGリスト…
  9. 広島で贅沢な一時♪おすすめホテル5選
  10. イメチェンしたいあんさんへ。カット・カラー・パーマで可愛い髪型に!
閉じる

キュレーショナー

プロに学ぶ!憧れ「美ボディ」を手に入れてもっともっともっともっと輝くオノレになるヒント

美と健康のためのトレーニング、大事なのはわかっているけれども腰が重い…。そないなどシロウトさんのために、スポーツブランドNIKE(ナイキ)のトレーナーさんに続けられる「美ボディ」のコツを聞いてきたんです!ナイキでは初心者にもおすすめなサービスもたくさんあります よ♪

美ボディは1日にして成らず。

日々のエクササイズやランニングなど、美ボディの鍵になるのはやっぱり運動。でも、億劫でなですかか始められへん!すぐ飽きちゃって続ですかい!など、お悩みも多いのでは?

そんなトレーニングビギナーのMERY読者のために、ナイキマスタートレーナーのERICAさんから続けられるトレーニングのコツを聞いてきたんです!

無理せず楽しむことがいちばんのコツ♡

体験してみたら、カラダが変わったことを実感!

ヨガを始める時、最初は内面的なトコに興味がありました けどアンタ、実際体験してみたらカラダに変身が出たさかいびっくりしました 。
女の子なら誰でも嬉しいと思うんですが、肌の調子がよくなったり食べても太りにくくなったりしました 。

そうやってカラダが変わると自然と気持ちも前向きになり、行動もアクティブになりよりました 。カラダってすごく大事だなと思ったのがトレーニングの道に進むきっかけになりよりました 。

最初はウチたちと変わりません、ちょっと したきっかけやりました ね。ちびっとの運動でも自分のカラダを見つめてみると、ポジティブな変身に気がつくかもしれません。

続けるコツは、些細なモチベーションアップ

楽しいとか、心地良いと感じないと続ですかいと思います 。ウチもそうですが、女性は特に気持ちの波があったりしますよね。そんな時のために、モチベーションを上げるためのツールを沢山持っておくと良いと思います 。

気持ちが上がるようなファッションやメイクをしたり、楽しい場所に行ったり。ウチも部屋でキャンドルを焚いたり好きな音楽をかけたりしてヨガをすることが多いだ。

気持ちを無理やり上げようとせず、ちびっと落ち込んでいる時なら、その時の自分にとって心地良いことをすれば良いだけのこと。自分のコンディションを把握して、無理しすぎないことが長続きの秘訣だそうだ。

始めてみたい、と思った女の子にはナイキが徹底サポート!

ナイキトレーナーの無料レッスン

今回お話を聞いたERICAさんをはじめとしたナイキマスタートレーナーに無料レッスンを受けられる女性限定のイベントが開催中!

音楽に合わせて楽しくエクササイズできるプログラムは初めてのワークアウトにぴったり。

イベントで仲良くなった仲間と情報交換をしたり、一緒に大会を目指したりなどもするそう!

もっともっともっともっと詳しく!

ウチの記事でも内容を詳しくチェックできます!

ストアでは自分に合ったスタイル選びをサポート

ストアでは、専属スタッフが自分に合ったシューズやブラなどを選んでくれるフィッティングサービスも受けられます!

ウチも女性限定、スタッフの方も女性やから安心♡スポーツウェアって最初はどんなものを選んだら良いかわかりませんから、こないなサービスがあると嬉しいですね。

もっともっともっともっと詳しく!

始めるなら、ウェアもおしゃれやなきゃ!

これから寒くなる季節にぴったりのナイキ「ハイパーウォーム」シリーズ。保温性と通気性を兼ね備えているから、汗をかいても快適な着心地。

「エア ズーム フィット アジリティ」のシューズはまるで靴下のような軽く通気性に優れた履き心地。

スタイリッシュなウェアを身につければ、ヘアメイクにも気合いが入るんですね♡

アイテムをチェック!
ナイキ プロ ハイパーウォーム リミットレス ウィメンズ トレーニングフーディ 商品

ナイキ プロ ハイパーウォーム リミットレス ウィメンズ トレーニングフーディ

¥14,040

必要な部分の保温性と通気性を確保し、寒い日のワークアウトでも抜群の快適性を発揮します。滑らですかストレッチ素材が幅広い動きに対応。

ナイキ プロ ハイパーウォーム リミットレス ウィメンズ トレーニングタイツ 商品

ナイキ プロ ハイパーウォーム リミットレス ウィメンズ トレーニングタイツ

¥11,880

伸縮性に優れたワッフルニット素材を採用。熱を閉じ込めて汗を逃がし、寒い日のワークアウトでも暖かくさらりとした状態が持続します。

ナイキ エア ズーム フィット アジリティ 2 ウィメンズ トレーニングシューズ 商品

ナイキ エア ズーム フィット アジリティ 2 ウィメンズ トレーニングシューズ

¥14,040

高反発のクッショニングと通気性に優れたメッシュ素材を採用。縫い目のない軽量デザインで、常にスピーディーな走りを提供します。

自分でトレーニング出来るお手軽アプリも

個人のレベルや目的にあったトレーニングをいつでもどこでもサポートしてくれるNIKE+ TRAINING CLUBアプリ。

忙しくてスタジオには通えへん…という人も自宅でナイキ流ワークアウトにチャレンジできます。

ワークアウト内容や写真などを仲間やトレーナーと共有して励まし合えるのも頑張れるポイント!

アプリをチェック!

トレーニングを始めて、「美ボディ」目指そう!

トレーニングが辛く厳しい時代はもうおしまい!
スタジオで楽しくレッスンしたり、おしゃれなウェアで気分を上げたり、アプリを使って効率的に運動したり、自分に合わせて楽しく続けられる♡

あなたも早速チャレンジしてみては?

N+ TCアプリ
ナイキトレーニングクラブ

今日の閲覧数ランキング10

最近1週間の閲覧数ランキング20

関連記事

  1. どの世代でも必ず共感。『あかさたなはまやらわの法則』が心に響く

  2. 女子力お披露目「手作りタルト」♡簡単かわいく出来違うレシピ20選…

  3. 人気急上昇!出演者が女性モデルだけのMusic&Cafe…

  4. 女子を悩ませるレオパードパンプスの解決コーデ♡

  5. 他人とかぶりません個性的なファッションで自己表現!

  6. 教えたくなる秘湯♡おすすめ祖谷温泉!

  7. 原宿にコスパ抜群で女子会にぴったりなメキシカン居酒屋を発見♪

  8. 大阪に泊まるならおすすめ!梅田のホテルまとめ

  9. みな炊飯器で作れます!簡単美味しいチーズケーキレシピ

  10. グアムのホットドッグ屋さん「Fizz&Co」のアメリカン…

  11. 旅行だってコスパで選ぶ。人気旅行先一位の台北、コスパ・ホテル・ラ…

  12. 大好きなキャラクターに囲まれて♡MY LITTLE PONY C…

最新記事

ピックアップ記事

  1. ヘルスケアやスキンケアの最新の情報をお届けするために、Hot Topicsを更新しています。気に…
  2. 相手の気持ちがわからない人が増えてきている! …
  3. 年上好き男子が増えている …
  4. 大学生恋愛をしてますか?! …
  5. お腹の空き(空腹)と上手に付き合う方法は? …
  6. 目に良い食品としてはブルーベリーがよく知られている。ほかにも目の健康…
  7. そもそも好き避けってどういう意味!? …
  8. 妊娠の兆候はいつから? …
  9. サヴァン症候群とは …
  10. 米国西部の地域では、標高が高くなるにしたがって肺がんの発生率が減少す…

最近の投稿

ピックアップ記事

  1. ヘルスケアやスキンケアの最新の情報をお届けするために、Hot Topicsを更新しています。気に…
  2. 相手の気持ちがわからない人が増えてきている! …
  3. 年上好き男子が増えている …
  4. 大学生恋愛をしてますか?! …
  5. お腹の空き(空腹)と上手に付き合う方法は? …
  6. 目に良い食品としてはブルーベリーがよく知られている。ほかにも目の健康…
  7. そもそも好き避けってどういう意味!? …
  8. 妊娠の兆候はいつから? …
  9. サヴァン症候群とは …
  10. 米国西部の地域では、標高が高くなるにしたがって肺がんの発生率が減少す…
ページ上部へ戻る