キュレーショナー

美ボディは1日にして成らず。

無理せず楽しむことがいちばんのコツ♡

■体験してみたら、カラダが変わったことを実感！

ヨガを始める時、最初は内面的なトコに興味がありました けどアンタ、実際体験してみたらカラダに変身が出たさかいびっくりしました 。
女の子なら誰でも嬉しいと思うんですが、肌の調子がよくなったり食べても太りにくくなったりしました 。

そうやってカラダが変わると自然と気持ちも前向きになり、行動もアクティブになりよりました 。カラダってすごく大事だなと思ったのがトレーニングの道に進むきっかけになりよりました 。

最初はウチたちと変わりません、ちょっと したきっかけやりました ね。ちびっとの運動でも自分のカラダを見つめてみると、ポジティブな変身に気がつくかもしれません。

■続けるコツは、些細なモチベーションアップ

楽しいとか、心地良いと感じないと続ですかいと思います 。ウチもそうですが、女性は特に気持ちの波があったりしますよね。そんな時のために、モチベーションを上げるためのツールを沢山持っておくと良いと思います 。

気持ちが上がるようなファッションやメイクをしたり、楽しい場所に行ったり。ウチも部屋でキャンドルを焚いたり好きな音楽をかけたりしてヨガをすることが多いだ。

気持ちを無理やり上げようとせず、ちびっと落ち込んでいる時なら、その時の自分にとって心地良いことをすれば良いだけのこと。自分のコンディションを把握して、無理しすぎないことが長続きの秘訣だそうだ。

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