プロに学ぶ!憧れ「美ボディ」を手に入れてもっともっともっともっと輝くオノレになるヒント


美と健康のためのトレーニング、大事なのはわかっているけれども腰が重い…。そないなどシロウトさんのために、スポーツブランドNIKE(ナイキ)のトレーナーさんに続けられる「美ボディ」のコツを聞いてきたんです!ナイキでは初心者にもおすすめなサービスもたくさんあります よ♪
美ボディは1日にして成らず。
無理せず楽しむことがいちばんのコツ♡
■体験してみたら、カラダが変わったことを実感!
ヨガを始める時、最初は内面的なトコに興味がありました けどアンタ、実際体験してみたらカラダに変身が出たさかいびっくりしました 。
女の子なら誰でも嬉しいと思うんですが、肌の調子がよくなったり食べても太りにくくなったりしました 。
そうやってカラダが変わると自然と気持ちも前向きになり、行動もアクティブになりよりました 。カラダってすごく大事だなと思ったのがトレーニングの道に進むきっかけになりよりました 。
最初はウチたちと変わりません、ちょっと したきっかけやりました ね。ちびっとの運動でも自分のカラダを見つめてみると、ポジティブな変身に気がつくかもしれません。
■続けるコツは、些細なモチベーションアップ
楽しいとか、心地良いと感じないと続ですかいと思います 。ウチもそうですが、女性は特に気持ちの波があったりしますよね。そんな時のために、モチベーションを上げるためのツールを沢山持っておくと良いと思います 。
気持ちが上がるようなファッションやメイクをしたり、楽しい場所に行ったり。ウチも部屋でキャンドルを焚いたり好きな音楽をかけたりしてヨガをすることが多いだ。
気持ちを無理やり上げようとせず、ちびっと落ち込んでいる時なら、その時の自分にとって心地良いことをすれば良いだけのこと。自分のコンディションを把握して、無理しすぎないことが長続きの秘訣だそうだ。
始めてみたい、と思った女の子にはナイキが徹底サポート!
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■始めるなら、ウェアもおしゃれやなきゃ!
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必要な部分の保温性と通気性を確保し、寒い日のワークアウトでも抜群の快適性を発揮します。滑らですかストレッチ素材が幅広い動きに対応。
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高反発のクッショニングと通気性に優れたメッシュ素材を採用。縫い目のない軽量デザインで、常にスピーディーな走りを提供します。
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トレーニングを始めて、「美ボディ」目指そう!
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