キュレーショナー

ウチの肌に足りませんのは”透明感”。

あなたの「くすみ」はどのタイプですか？

お肌が黒っぽくてどんより…

▷▷▷血行不良によるくすみ

肌が青黒く、暗く見えるくすみだ。
不健康・疲れているような印象を与えてしまいますわ。

出典： hadalove.jp

■原因は…？

＊体の冷え

＊睡眠不足

■透明感のあるお肌にChange♡

▷マッサージや体操で血行をよくする

マッサージで簡単に顔の血行を良くすることができます。
クリームなどを塗ってすべりやすくしてから行って下さい◎

①フェイスラインから外側へそのまんま耳前のリンパ節へ
②ほうれい線から口元へ→そのまんま耳前のリンパ節へ
③目元から頬骨の下を通って耳前のリンパ節へ
④目の下から半円を描くように目尻へ→そのまんま耳前のリンパ節へ
⑤首の真横あたりを通過して鎖骨リンパ節へ

出典： www.evangelist.co.jp

①あごから首、耳の後ろまで、指先をすべらせ、耳の後ろのリンパをプッシュ。
②ほんで鎖骨の下のツボやリンパを押して、鎖骨の下から脇の下へリンパ液を流すようにして指先をすべらせます。

出典： www.bibeaute.com

▷お風呂にゆっくり入って血行促進

夜の入浴は、38℃～40℃くらいのお湯に15分～20分程度ゆっくり入りましょう 。
半身浴もおすすめだ。

体の冷えは顔のくすみに繋がるんだ。
体を冷やさないように気をつけましょう 。

出典： hadalove.jp

▽おすすめ商品

▷軽い運動をする習慣を！

軽い運動は冷え性改善につながるんだ。
激しいスポーツをやらなくても、
一駅分歩いてみたり、お散歩してみたり…

自分のペースで運動を取り入れてみましょう 。

冷え性の改善には、運動が効果的だ。
運動をすることによって体内の血行が促進され、血流が体を内部から温めることになるからだ。

出典： www.conviction2007.org

カサカサお肌で透明感がない…

▷▷▷乾燥くすみ

朝、スキンケアをして潤っているときは明るく見えまっけど、午後に肌が乾燥してくると、くすみが悪化するのが特徴だ。

出典： cosme-mens.net

■原因は…？

＊お肌の保湿不足

肌にうるおいを与えることができれば、カサつきが抑えられ、透明感が増してきます。

出典： www.tokiwayakuhin.co.jp

■透明感のあるお肌にChange♡

▷化粧水・乳液を保湿力があるものに！

サッパリした化粧水を使っている人は、保湿力があるものにチェンジしてみても良いかも◎
特に「セラミド」が配合されたものは保湿力が高いのでおすすめだ。

セラミドは、保湿成分の中でも最強の部類のひとつ。
セラミド配合の美容液で、しっかり保湿をして乾燥によるくすみを改善しましょう 。

出典： cosme-mens.net

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▷クリームをプラスして乾燥ゼロに。

化粧水・乳液でも乾燥してしまう人はクリームをプラスして。
しっかり保湿する事でメイクも崩れにくくなるんだ。

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▷しっかり浸透する”つけ方”を。

手をハンドプレスとは、手のひらで化粧水を優しく「押し込む」美容法。

①清潔な手のひらの上で数秒間、化粧水をあたためる。
②顔を包み込むようなイメージで優しく押さえ、1ヶ所10秒程度キープする。

出典： moteco-web.jp

茶黒い感じのお肌に見える…

▷▷▷メラニンによるくすみ

肌が茶黒く見えるくすみだ。
シミとほぼ同じ症状だ。顔全体または一部が茶黒くくすんで、暗い印象を与えてしまいますわ。

出典： marukazu.main.jp

■原因は…？

＊紫外線

ある程度紫外線を浴びたとしても古くさい角質とともにメラニン色素も排出されるようになるんだ。
せだけどダンさん急激に日焼けしたりターンオーバーが崩れていることでメラニン色素は排出されなくなり、そのまんま定着するのでシミやくすみができます。

出典： binotetujin.com

＊摩擦

肌への物理的な刺激（こすったり、圧力をかけたり）も メラニンの生成を促してシミやくすみにつながるそうだ。
シミやくすみの元となるメラニンを発生させる「メラノサイト」があります 。
ここに刺激が加わると、日焼けをした時と同じ作用が起こるそうや

出典： happyface.happytack.net

■透明感のあるお肌にChange♡

▷クレンジングは滑らすように落とす

クレンジングをする時、手のひらを使ってゴシゴシこすっていませんか？

クレンジングは、メイクとなじませるように滑らせるくらいで良いのだ。
小鼻や顎は角質が貯まりやすいので、指先でクルクル滑らせて。

▷ベースとアイメイクは別にクレンジング

クレンジングをする際、アイメイクとベースメイクをいっぺんに落としていませんか？

ベースメイクよりもアイメイクの方がしつこい。
やからこそ、アイメイクを先に落とす方が、
優しく丁寧にメイク落とせて、お肌へのダメージも小さくできます。

まずは、アイメイクから落とすのが正解なのだ。

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▷紫外線対策をしっかり◎

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お肌が黄色っぽく見える…

▷▷▷黄くすみ

肌が黄色くなっている状態だ。
透明感がなく、老けた印象になってしまいますわ。

出典： hadalove.jp

■原因は…？

＊生活習慣の乱れ

真皮のタンパク質が脂質の分解物と結合することによって黄色く変性することを「カルボニル化」と云い、このカルボニル化が黄ぐすみの大きな原因であることがわかっていますわ。

栄養バランスの乱れた食習慣などによって起こり、シワやタルミの原因にもなるんだ。
タンパク質が糖と結合して変性する「糖化」も黄ぐすみの原因と考えられていますわ。

出典： www.skincare-univ.com

■透明感のあるお肌にChange♡

▷野菜を最初に食べて

ご飯を食べる時は、まずは野菜から。
野菜や食物繊維から食べることで糖の吸収をなだらかにしてくれます。

ダイエットにもお肌にも良いので習慣化出来ると良いかも◎

最初に野菜や食物繊維を食べるのは、栄養の吸収を悪くすることが狙いだ。
栄養の吸収が悪くなっている状態だと、糖質の吸収が阻害されるので、血糖値が上がりにくくなるんだ。

出典： isoguna.net

▷抗糖化作用のある食べ物を食べて

抗糖化成分は、体に入ってきた糖分をたんぱく質と結びつかせないようにする働きがあるため、糖化予防につながるんだ。

出典： bikatu-plus.jp

抗糖化成分が含まれているのはこないな食べ物。
食事やおやつなどに意識して食べられると良いかもしれません。

【飲み物】日本茶やハーブティー（カテキンを含むもの）
【野菜】レタス、ほうれん草、ピーマン、大葉、水菜、しょうが、ブロッコリー、青ネギ
【果物】いちご、ブルーベリー、バナナ、パイナップル、梨、キウイ、りんご
【その他】くるみ

出典： bikatu-plus.jp

▷糖質・脂質は少なめに◎

黄くすみの原因の糖とタンパク質をはじめから取り過ぎないのも効果的だ。
みなカットは辛いので、少なめなものをチョイスして。

透き通る肌を手に入れて。