キュレーショナー

可愛い寝顔キープできてる？

実際、社会人男性の52.2％が「彼女の寝姿を愛おしいと思ったことがある」と回答。

出典： woman.mynavi.jp

▷▷ 可愛い寝顔のつくりかた

■step1： むくみを取る

■あったか～いお風呂でむくみ解消

お風呂につかって温まることで
むくみ解消に繋がるのだ。
汗をかいて体の水分を外に出しましょう 。

寝る前には、体を温めて血行を良くするためにお風呂にしっかり入るんだ。時間をかけて温まりましょう 。 この時に、体だけでなく顔をマッサージして、表情筋をほぐしておくことも大事だ。

出典： love-master.biz

■顔のリンパマッサージ

■step2： 二重あごを改善する

■あご先の筋肉を鍛える

真上を向いて下唇を突き出し、3～5秒維持します。
唇・顔の向きをゆっくり元に戻します。

出典： slism.jp

■姿勢は常にぴ～んと正しく

猫背や、自分に合いません枕で寝るなど、
長時間不自然な姿勢を取ることも、
二重あごになる原因だ。

出典： rubeusu-trend.com

■step3： 口ぽか～んを直して鼻呼吸に

鼻呼吸をするには、まず意識して口を閉じて鼻で呼吸をするようにしましょう 。また、唇を大きく動かすトレーニングをすることで、口の周りの筋肉が鍛えられて、鼻呼吸をしやすくなるんだ。

出典： josei-bigaku.jp

■口笛を吹く

鼻呼吸をするには、口輪筋を鍛えることが必要！
簡単に口輪筋を鍛えるには、
口笛を吹くことがオススメやっ♩

「咀嚼する」「飲み込む」「鼻で正しく呼吸する」「滑舌よく話す」には、口がしっかり閉じることができる力が必要だ。これを口唇閉鎖力と言い、口輪筋を鍛えておくことが大切だ。

出典： www.caremanagement.jp

■頬を膨らませる

次に口に空気を入れて頬を膨らませます。この時、鼻の下を伸ばすようにして下さい。そうしたら、手を頬に添えて、口角を引き上げるように円状に動かします。最後にその手を頚静脈の方に流す感じで鎖骨まで持っていきます

出典： pentasports.net

■step4： スキンケアも忘れんと

天使の寝顔には、もちっもちなお肌と
ぷるっぷるな唇も必要なのだ。

お風呂からあがったらしっかりスキンケア
をして触れたくなる肌をつくりましょう 。

キスしたい、の禁断行動に踏み込ませるの。