美白/老化防止/便秘解消!トマトジュースレシピで美味しい&美しいをGET

トマト(リコピン)と言えば美白・老化防止・便秘解消・髪の艶など女性に嬉しい効果が様々。今回は果実ではなく「トマトジュース」を使った、鍋・グラタン・ラーメン…寒い冬にピッタリなレシピを紹介。積極的に料理にトマトジュースを取り入れて、美味しい&美肌を両方GETしよう♡
美容効果抜群「トマト」摂取してる?
トマト(リコピン)と言えば
美白・老化防止・便秘解消・髪の艶tec…
女性に嬉しい効果が様々あります 。
髪にハリと艶が出てきます。間違いなく。
もともと髪の毛が細目ではあるのですが、梅雨時でもペタッとなることもありませんでした。
トマトジュースは、天然のビタミンを摂取することが出来るほか、食物繊維も摂取することが出来ます。
よしっ!「トマトジュース」を飲もう!
トマトを積極的に取りたいということで
手軽に買える100%のトマトジュースを薦めます。
トマトジュースでも充分効果は期待できる!
ただ、トマトジュースだけ飲むのも
飽きると思うので
今日は、トマトジュースを使ったレシピを紹介します。
寒い冬にピッタリなメニュー沢山♡
トマトジュース×トマト鍋

出典: cookpad.com
ポイントは丸ごとトマト&モッツァレラチーズ
とろけたモッツァレラと具材を絡めれば
それはもう感動の美味しさ…♡
トマトジュース400ml
水200ml
太めのウィンナ2本
キャベツの葉 4~5枚
しめじ 1/2パック
にんじん 5㎝くらい
ブロッコリー 1/2株
トマト 1個
モッツァレラチーズ1袋
出典: cookpad.com
■トマト鍋アレンジ
とろけるチーズなら何でもOK
流行りの「カマンベールチーズ鍋」
豪快に鍋の中心にIN!
カマンベールチーズに野菜をディップして
まるでチーズフォンデュの様にして食べるのがオススメ
鍋だもの。〆も忘れられへん。
残ったスープにご飯を入れて
上から溶き卵を回しかける。
蓋をして数秒したら
即席オムライスの完成!
具材の旨味が滲み出たスープを存分に吸ったご飯が最高!
トマトジュース×スープ

出典: cookpad.com
トマトジュースにお好みの具材、コンソメ、水を入れて煮こむだけ。
簡単でホッと温まる即席スープの完成!
これはオクラが入っているからトロッとしてます。
ベーコン35g
玉葱・人参・ピーマンなどの香味野菜各少々
えのき茸などキノコ類少々
オクラ 2~3本
トマト 1/2個
ニンニクのみじん切り1/2片
オリーブ油小さじ1程度
トマトジュース小1缶(190ml)
水200cc程度
コンソメ顆粒小さじ1程度
塩~1/4程度
黒コショウ少々
出典: cookpad.com
具材は
たまねぎ・やがいも・にんじん・セロリ・パプリカ・しめじ・トマト
トマト缶は身体に悪いと聞いてから最近は
#トマトジュース で作るようにしてます野菜たっぷりやから調味料もほとんどゼロで
美味しく作れるから#ヘルシー
トマトジュース×グラタン

出典: cookpad.com
寒い冬に嬉しいアッツアツのグラタンはいかが?
ボリュームいっぱいの一品。
ナス 3,4本
ズッキーニ 1本
合い挽き肉200g
トマト缶1缶
トマト 小2個
トマトジュース100cc
コンソメ2個
トマトケチャップ大さじ2
タマネギ 1/2個
ホワイトソース1/2カップ
牛乳1/2カップ
とろけるチーズ適量
出典: cookpad.com
トマトジュース×カレー
牛ひき肉 100g
玉ねぎ(粗みじん) 1/2玉
ピーマン(粗みじん) 1と1/2個
りんご(すりおろし) 1/8個分ぐらい
しょうが(みじん切り) 1/2片
トマトジュース(無塩) 200cc
ガーリックソルト 適量
カレー粉 大さじ1/2~1
砂糖 小さじ1
中濃ソース 大さじ1
醤油、ケチャップ 少々
トマトジュース×パスタソース
ショートパスタ(フジッリ、ペンネなど)100g
玉ねぎ1/4こ
ニンニク1片
オリーブオイル
ツナ缶1缶
A{トマトジュース1缶(160~200ml) 水300ml スープの素小さじ1}
塩こしょう少々
粉チーズ
出典: ameblo.jp
トマトジュース×ラーメン

出典: cookpad.com
インスタントラーメンを、トマト味に変身!
いつもの塩味に飽きたらトライしてみて^^
パクチートッピングがオススメ
インスタントラーメン(サッポロ一番塩らーめん)1袋
トマトジュース250CC
トマト大1個
トマト小1個
出典: cookpad.com
トマトジュースで美味しい&美肌GET