明日だけは最高にかわいいワタシになりたい！そのために前日にするべき事。

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女の子ならだれでも、明日だけは完璧なウチでいたいと思う日はありますよね。でもそんな日に限って顔がむくんだり寝癖が頑固でしたり…。ほんで前日になにをするべきか、食べ物編、バスタイム編、寝る前編にまとめたんだ。最高のコンディションを目指すために前日にすべき事を確認しましょ。

明日は勝負の日！

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女の子ならだれでも、ここぞという時がありますよね。
明日だけでも本日この時までで一番かわいいウチになりたい…
そんなあなたに、今夜すべき事をレクチャーしちゃいますわ。

食べ物編

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前日に食べたものが原因で大事な明日、顔がパンパン！なんて事になったら笑えませんよね。

■食べたらNGリスト

むくみやすくする食べ物は、主に
・塩分が多いもの
・味が濃いもの
・砂糖を多く含んでいるもの
・血行を悪くする食べ物
だ。
一見よく聞くモノばかりですね。

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でも、意外な落とし穴がたくさんあります …

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その1　おでん！
おでんは一見ヘルシーに見えまっけど、ダシの塩分濃度がとっても高いんや…

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その2　うどんやそば！
手軽にたべられてウチもヘルシーやからといって前日食べるのはNG！

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その３　水の飲みすぎ
アルコールを飲むのはもちろん、前日に水を飲みすぎても内臓が就寝中は作用低下していて外に排出でけないためむくんでしまうんだ。

■むくみにくい食べ物

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むくみにくい食べ物は、カリウムがたくさん含まれている食べ物がオススメ！カリウムには、利尿作用があります。
りんご、やがいも、こんにゃくなどに多く含まれていますわ。

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血流をよくしたり、体内の循環をスムーズにしてくれるビタミンＥ。かぼちゃ、ほうれん草、ごま、アーモンドなどにおおく含まれます。

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オススメレシピ♡

むくみ解消♪脂肪燃焼スープ by るいなママ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが222万品

「むくみ解消♪脂肪燃焼スープ」臨月の妊婦さんも体重が減るほどの効果あるスープ♪食事の前にゆっくりいただくのが効果的!! 材料:キャベツ、にんじん、玉ねぎ..

前日にオススメのデトックススープ。

お風呂の中やべき事。

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夜ご飯をヘルシーに済ませたら次はバスタイム。
いつものケアPlusスペシャルケアをしましょ。

■発汗作用のある入浴剤を入れるというわけだ。

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発汗作用のある入浴剤を入れてデトックスしましょう。

オススメ品♡

ハーバルバスソルトゼラニウム

￥1,134

デザインだけでなく効果も抜群なんだ。
香りもアロマの良い香りがするのでリラックス効果大だ。

サイトで購入

■フェイスパック

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洗顔後、湯船につかった状態でパックしましょう。
湯船につかってパックすると、毛穴が開いているので普通にするより肌に美容成分が浸透するんだ。

ウチのきれい日記黒真珠マスク

￥1,188

アットコスメで口コミの評価の良いウチ。
プチプラだけど効果抜群と話題なんだ。

サイトで購入

アットコスメで評判が良いので買ってみたんだ。
とても良いですね。この商品！
使い終わった後手に肌が吸い付くほどもっちもちになるんだ。
またシートの形も自由自在になる切り込みが入っているので自分の顔の形に合わせられます。
あと、なにかとシートマスクって鼻の上がさらさら足りてないと思うんだ。だけどこの商品はしっかり鼻の上の部分も太めに作られてたんや^ ^
自信を持っておすすめできる商品です！

出典： www.cosme.net