キュレーショナー

ハーブビネガーとは？ノンカロリーで美容効果バツグン♡

ハーブビネガーは、お酢にハーブを漬けこんで作ったビネガー（お酢）だ。
ハーブをお酢に漬けこむことによって
ハーブに含まれているフィトケミカル（植物栄養素）などの成分を抽出することができます。
ハーブの香りと栄養分がプラスされ、ハーブとの相乗効果が期待できます。
作り方がとっても簡単なのも魅力だ。それにもかかわらず、食用はもちろん、美容や掃除など様々な場面で活躍するアイテムだ。

出典： www.timeless-edition.com

お酢自体のカロリーはノンカロリーです！
ハーブにもカロリーはほぼ無いのでいつでも安心して飲めるのが魅力ですね♡
普通の牡が苦手な人もハーブビネガーでしたら
自分の好きな薫りのハーブで作ることも簡単なのでアレンジも幅が広く出来ます。
自分だけのお気に入りハーブビネガーを作ってみると楽しそうですね(*´ω｀*)

ハーブビネガーの美容効果とは？

お酢の効果とハーブの効果との相乗効果が期待できるのがハーブビネガー（ハーブ酢）の良い所！
まずはお酢の美容効果がコチラ

■お酢の美容効果

・口臭予防効果

・便秘解消効果

・食欲増進効果

・高血圧予防効果

・疲労回復効果

・ダイエット効果

・冷え性改善効果

・殺菌効果

・消化不良予防効果

・血液サラサラ効果

・二日酔い予防効果

・ストレス解消効果

・コレステロール低下効果

・むくみ改善効果

■ハーブの美容効果

・カモミール・・・安眠の効果。甘い香りで質の良い眠りを誘ってくれます。

・ヒース・・・・・美白効果あり。お肌をワントーン明るく導いてくれます。

・ハイビスカス・・シミ・そばかす防止効果。むくみや便秘、肌荒れにも効く万能ハーブ！

・ローズヒップ・・鉄分・カルシウム・ミネラル分など女性が不足しがちな栄養素が
沢山入っていますわ。

・フェンネル・・・デトックス効果や腸のガスの排出を助け体のむくみを解消する効果。

ハーブビネガーの作り方はとっても簡単！

★お酢（食用で使う場合はアップル酢がオススメ！）

★好みのハーブ（生草なら100g・ドライハーブなら10g〜20gほど）

★密閉できる瓶

①瓶を煮沸消毒します。
②ハーブをその中に入れます。
③ビネガーを瓶に入れて行きます。
④　2週間ほど「暖かい」場所においてお酢独特の刺激臭が無くなったら完成です！
⑤　清潔なふきんやキッチンペーパーで中のハーブを絞ってエキスを出して下さい。
⑥瓶に出来上がったハーブビネガーを戻して冷蔵庫に入れて保管して下さい。

この方法で作れば2ヶ月は持ちます！
掃除に料理にヘアケアにといろんな場面で楽しんで下さい♩

出典： xn--mck5cfqo1ue.xyz

ハーブビネガーの活用法♡

■ハーブビネガーを料理に活用

サラダやカルパッチョにそのまんまドレッシング代わりにかける！
ローズマリーやタラゴンなどのスパイシー系のハーブをかけるとサラダの味が
引き締まって絶妙な味になるんです！
隠しスパイスとして使えます♪

■ハーブビネガーをお掃除に♡

ハーブビネガーを水で3倍に薄めたものをスプレーボトルに！
オシャレなお掃除スプレーが出来ちゃいますわ♡
シャンプーや石鹸カスなど水回りで大活躍！

■食後にダイエット効果を狙って炭酸割り

注目すべきは「食後」に飲むこと！
お酢には食欲促進効果もあるので、食前に飲んやうと
食べ過ぎるかもしれせん！
口直し感覚で炭酸で割って飲んでみましょう ♪
食後に飲めば、ダイエット効果バツグンだ。