キュレーショナー

誰にも言ったことはないけれど…

「安心してください 、小さくなるんだ。」

鼻の穴でお悩みのみなさん、
安心してください 。
それ自力で解決できちゃいますわ♡

実は鼻の穴は
加齢や習慣で大きくなってしまうものなんだ。

実は鼻も加齢によって下がり、小鼻が広がって大きくなってしまうんだ。それを放っておくと、鼻の穴が1.5倍も大きくなってしまうことがあるというのでエライ！　　

出典： www.biranger.jp

日常生活でやりがちなNG習慣をチェック

（1）鼻に指を入れる

（2）鼻にティッシュ等を詰める

（3）鼻が詰まった状態を放っておく

出典： news.ameba.jp

鼻の穴を自力で小さくする方法

では早速本題の鼻の穴を自力で小さくする方法だ。
本日この時まで諦めとった人も
キュッとしもた魅力的な鼻をGetするために
ぜひ根気よく実践してみてください ^^♩

■片鼻呼吸

一つは方鼻呼吸という方法だ。鼻にも筋肉があることはご存知かと思いますが、穴がすぼまって小さくなった状態の筋肉の感覚を覚えておくといっぺんに冷水でピシャッと引き締めるのがこの方法だ。

出典： butabananaosu.com

やり方
1　片方の鼻を塞ぐ。この時指を突っ込むのではなく、小鼻を指で横から抑えて閉める。
2　吸うときは鼻、吐くときは口。とくに強く吸ったりする必要はない、普通に呼吸する。
3　鼻の穴が小さくなっている時の感覚を意識して自由に出きるよう覚える。
4　↑を好きなだけやる。適当に本を読むなりTV見るなりしながらでよい。飽きてきたら反対側も同じぐらいの時間やる。
5　冷たい水ビャっと閉める。鼻を触って「ひんやり」するぐらいまで続ける。
6　普段から3でつかんだ感覚どおりに鼻の穴を小さくする

出典： butabananaosu.com

■小鼻エクササイズ①

なあんも使わんと鼻の穴を閉じ、鼻全体を小さくすぼめるよう意識して鼻周辺の筋肉に力を入れます。

ほんで元に戻す。

ここまでを1セットとして10回繰り返しましょう 。

出典： www.chiemax.com

鼻呼吸にする事によって、口が締まり顔全体も幾分かすっきりして見えてきます。

出典： subserveinformation.com

ウチたちは知りませんうちに口呼吸をしている ことがあります 。口で呼吸をすると、顔全体の筋肉が下の方に緩んで垂れ下がってしまうだけでなく、口元や鼻の穴も伸びてしまう原因になることも……。

出典： www.kondo-dental.jp

■小鼻エクササイズ②

1、親指と人差し指で鼻を優しくつまみ、鼻の穴を軽くふさぎます。
2、鼻から空気を吸い込み鼻をすぼめ、そのまんま指を離します。鼻の筋肉を使って、すぼめた状態を一瞬キープ！これを5回程度繰り返しましょう 。

出典： lineq.jp

鼻呼吸は良いことだらけ♡

実際に悪であり口呼吸は百害あって一利なしですが、現代日本人は口呼吸の人が増加している と言われていますわ。

出典： subserveinformation.com

＊口呼吸で起こる悪いコト

■①顔がたるむ

普通は、呼吸は鼻を使ってするものですが、人によっては口で呼吸をしてしまっている人がいるそうだ。口呼吸は、「あまりよくない」「できるならばせんほうが良い」という評判を聞きまっけど、そのひとつに「ほうれい線が出てきやすい」「顔がたるみやすい」という理由があるようだ。

出典： happy-antiaging.com

■虫歯・歯周病・歯の着色の原因に

また、想像もつですかいですが
実は歯にまつわる悪影響もあります …

口呼吸により、前歯の虫歯が増えたり
歯が着色してしもたりと。

しかも一番最悪なことに
口臭の原因にもなりうるのやっ！！

口で呼吸をすると、どうしても口が常に開いた状態になって
唾液がたくさん蒸発するため口臭が強くなるんだ。

出典： kireinatoiki.seesaa.net

口呼吸の方はいつも口を開いているため、前歯が乾燥してしまいますわ。歯は唾液によって常にミネラルを供給さて、初期虫歯を直していますわ。唾液がないとすぐに虫歯になってしまいますわ。
口呼吸で歯茎が乾燥してしまうと歯茎が腫れて赤くなってしまい、歯周病になってしまいますわ。

出典： hanoblog.com

■風邪・アレルギーになりやすい

雑菌や汚れを取り入れてしまう口呼吸では、口から体内までそれが入ってしまい、最終的には風邪やアレルギーを引き起こす原因となってしまうのだ。

出典： subserveinformation.com

自力で理想の“鼻”ゲットしちゃお♩