飲み会続きでお疲れの胃腸に優しいお粥レシピを♡
年末が近づくと、飲み会の機会も多くなるんやよね。暴飲暴食をして、胃腸がお疲れ気味になっていませんか?そんな時はお粥で胃腸をお休みさせてあげましょう 。定番卵粥レシピから香港粥レシピ、お茶のお粥レシピまであります よ♪風邪気味の時にもいかがですか?
塩鮭と昆布の朝粥
楽天レシピ:「胃腸にやさしい♪ 「塩鮭と昆布の朝粥」 」より
胃腸にやさしい♪ 塩鮭と昆布の朝粥
冷や飯2膳分弱
日本酒1/2カップ
水3カップ
鮭フレーク大さじ2
※参照ID: 1790008212
たまご1個
昆布ふりかけ小さじ2
冷蔵庫の冷や飯を水で洗い解し、30分ほど浸けるだけで
お米から炊いたようなトロトロなお粥ができるのや☆
これは…おっと違うわ,便利なレシピですね!
とろとろお粥
楽天レシピ:「香港の思い出の味!とろとろお粥 」より
香港の思い出の味!とろとろお粥
ご飯1膳
水50ml
ザーサイひとつまみ
長ネギ1cm
温泉卵1/2個
お米の粒が残りませんほど、トロトロに煮込まれたお粥レシピだ。糊状のお粥て美味しいですね♪
ウチも好きや♪
台湾で食べてからはまりたんや☆
ザーサイの中華風お粥
楽天レシピ:「朝から元気☆ザーサイの中華風お粥! 」より
朝から元気☆ザーサイの中華風お粥!
冷ご飯300g
塩漬ザーサイ40g
擦りゴマ適量
鰹だし少々
卵人数分
ごま油少々
水700cc
ザーサイを入れると一気に中華風のお粥になるんやよね♪ごま油の香りもたまりませんレシピだ。
簡単抹茶粥
楽天レシピ:「簡単抹茶粥で温まれ!ダイエットしたい方にも♪ 」より
簡単抹茶粥で温まれ!ダイエットしたい方にも♪
米一合の三分の一強
水5カップ程度
抹茶(計量スプーン少々)少々のスプーン3杯
抹茶が入ったお粥のレシピや☆
抹茶の風味が◎
とっても分かる気がします・・・。
食べたいけれど、胃が受け付けないんですね
水菜粥
楽天レシピ:「水菜粥 」より
水菜粥
ご飯 (お茶碗)1杯半
水400cc
水菜1束
チキンコンソメ小さじ1
塩少々
炊いたご飯から作るお粥レシピだ。
水菜の歯ごたえを残す事がポイントだ。
さつまいものお粥
楽天レシピ:「さつまいものお粥 」より
さつまいものお粥
ご飯0.8膳
塩小0.3
水200cc
さつまいも70グラム
ししゃも きくらげの佃煮大1
ホクホクサツマイモの甘味が◎のお粥だ。
サツマイモが入っているのでお腹も満足ですね!
一人暮らしを始めたのですか?
体調が悪い時はお粥が一番だ。
ホタテとオイスターのお粥
楽天レシピ:「ホタテとオイスターのお粥 」より
ホタテとオイスターのお粥
冷やご飯1膳
ホタテの貝柱水煮1缶
水400cc
ウェイパー小さじ山盛り2
オイスターソース小さじ1/2~1
ホタテの出汁が美味しいお粥のレシピだ。
ウェイパー、オイスターで味付けの中華風お粥が
楽しめますよ!
お米から作るお粥さん
楽天レシピ:「電子レンジで簡単♡お米から作るお粥さん 」より
電子レンジで簡単♡お米から作るお粥さん
白米(玄米)大さじ3
水(鶏ガラスープなど)300ml
お粥が電子レンジで作れるなんて嬉しいですね☆
味付けもシンプルで美味しいレシピや♪
鶏手羽粥サムゲタン風
楽天レシピ:「圧力鍋で簡単!夏バテ撃退『鶏手羽粥サムゲタン風』 」より
圧力鍋で簡単!夏バテ撃退(鶏手羽粥サムゲタン風)
鶏手羽肉5~6本
にんにく一片
生姜薄切り数切れ
長ねぎの青いトコ2本ほど
塩適宜
ごま油少々
乗せる長ねぎ適宜
冷やご飯1~2膳分
鶏の手羽から美味しい出汁が出ますよ♪
サムゲタン風のお粥がお家で食べれるなんて
嬉しいですね!
ニラたっぷり!簡単にら粥
楽天レシピ:「ニラたっぷり!簡単にら粥 」より
ニラたっぷり!簡単にら粥
ご飯茶碗1杯
●水400cc
●白だし大さじ1
●めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1
にら1/2束
卵1ヶ
しょうゆ(お好みで)少々
皆大好き☆にらたまがお粥になったレシピや
にらたっぷりで栄養満点ですね☆
フードコンテナーで作るキムチと豆腐のお粥
楽天レシピ:「フードコンテナーで作るキムチと豆腐のお粥 」より
フードコンテナーで作るキムチと豆腐のお粥
白米大さじ2
鍋キューブピリ辛キムチ 又はキムチ鍋の素一人分
木綿豆腐20g
水250cc
熱湯300cc
フードコンンテナでお手軽にできるお粥や♪
お湯を入れて放置しておけばできるからとっても
簡単なレシピ!
激辛!ダイエット粥
楽天レシピ:「激辛!ダイエット粥++ 」より
激辛!ダイエット粥
ご飯1膳分
水2~3膳分
鶏がらスープの素(顆粒)小さじ2
※にんにく(すりおろし)大さじ1
※しょうが(すりおろし)大さじ1
※しょうゆ大さじ1
※豆板醤小さじ1
※一味唐辛子お好み
※塩こしょう少々
~具(お好み)~
キャベツ2枚
しいたけ2枚
長ねぎ1/4本
香辛料タップリのお粥や☆
具沢山でお腹も大満足!
簡単☆たまご雑炊(おかゆ)
楽天レシピ:「簡単☆たまご雑炊(おかゆ) 」より
簡単☆たまご雑炊(おかゆ)
ごさんお茶碗1杯
卵1個
水300~400cc
小ネギ1/2本
鶏がらスープの素小さじ1
しょうゆ少量
塩(味見をして塩気が足りなかったら)お好みで
お粥の定番☆卵がゆです!
風邪の時に是非食べたいレシピですね☆
ピータンと豚肉のお粥
干しえびと干し貝柱のおかゆ
暴飲暴食なされたさかいしょうか?
お粥で胃腸を休めてあげましょう
サムゲタン風おかゆ
フードコンテナで簡単おかゆ
白だし入りのおかゆ
タイ風おかゆ
鮭も卵も定番ですね。
梅干も好きや☆
香港式おかゆ