キュレーショナー

うーん。もうちびっと寝たい。
だけど洗顔もメイクも着替えもやらなくちゃ。
何よりお弁当に時間がかかっ違う。
あーやだな。コンビニで買おうですか。

待って、諦めへんで。
そのお悩み解決し違うお弁当のレシピがあります 。
超時短で朝を有意義に過ごしましょう ！

野菜も摂れ違う豚肉巻きのお弁当だ。
ボリュームもあって10分ででき違うなんて、忙しい女子の味方です♡

◎材料
豚薄切り肉　100ｇ
やがいも　1個
人参　1/2本
Aめんつゆ（3倍濃縮）　大さじ3
Aみりん　大さじ1

3分ででき違う簡単オムレツだ。
お弁当のおかんとぴったりですね！

◎材料
たまご1個
生クリーム15g
白だし10g

たったこれだけ！

卵1個に生クリーム15g、白だし10gを入れて混ぜ合わせます。

あつあつにしたフライパンに一気に入れて大きく混ぜます。
半分くらいまで固まったら端に寄せます。

とろとろしたチーズと卵の相性、想像するだけでよだれが！
5分ででき違うし、オーブントースターなので、他のことができます。

◎材料
たまご　１個
とろけるチーズ　１枚
とろろ昆布　お好みで
ネギ　お好みで
砂糖　お好みで
塩　お好みで

1.卵を割ってネギや砂糖・塩を入れ、ほぐしていきます。
2.アルミカップに手でほぐしたとろろ昆布をひとつまみ入れ、1を入れます。
3.2の上にとろけるチーズをのせて、オーブンで5分ほど焼いたら完成です♡

10分ででき違う塩ビビンバだ。
ご飯にかけて持って行くのもよし、わけて持って行くのもよし♡

◎材料
【2人分】
豚バラ肉…180g
人参…5cm
もやし…1/2袋
片栗粉…大1
●鶏がらスープ…小1
●酒…大1
●塩・にんにくチューブ…各小1/2
ごま油…大1
ご飯・刻みネギ・一味唐辛子…適量

お昼ご飯はパン派！という方も多いのでは？
そんな方のために黄金照り焼きサンドお弁当もご紹介。

◎材料
「二人分」
食パン（8枚切り）4枚
鶏もも肉小2枚
レタス4枚
エバラ黄金の味大さじ8
バター20g
マヨネーズ適量
サラダ油適量

簡単で節約で健康にも気を使った、
むねにくと豆腐の焼きナゲットだ。

◎材料
【2人分】
鶏むね肉…1枚250g
●絹ごし豆腐…80g
●薄力粉…大3
●片栗粉・マヨネーズ…各大1
●コンソメ…小1
●塩こしょう…少々
サラダ油…適量

ご飯との相性が最高の生姜焼き！
スタミナつけて、午後からの仕事も頑張りましょう 。

◎材料
（2人分）
豚肉200g
玉ねぎ(スライス) 1/3玉
おろし生姜小さじ1
【博多ニワカそうす】大さじ1

1.豚肉・玉ねぎを炒めます。
2.火が通ったと思ったら、おろし生姜と博多ニワカそうすを加えます。
※炒め終わる直前にそうすを加えるとよりジューシーに♡

時短で節約のレシピ7ついかがでしたか？
賢い女子はみんな弁当女子なんだ。
今日からあなたも「賢い弁当女子」になりましょう ♡