まるごと入った柚子が、ぷかぷか。1年の疲れを癒すゆず湯のすゝめ
2015年も1年間頑張ったなと思うあなた、自分にご褒美をプレゼントしませんか?そんな自分へのプレゼントとしても最適な柚子湯。美肌効果や疲労回復、肩こり解消、血行促進、リラックス効果などがあり、柚子湯は気分を上げるだけでなく女性に嬉しい効果がたくさんあります 。そんな柚子湯について今回はご紹介します。
今年1年おつかれさま、自分へのご褒美は“柚子湯”
今年も1年頑張ったな〜と振り返る場所は
きっとお風呂が多いはず。
そんな1年の疲れを癒すアイテムとして
柚子を取り入れませんか?
今回は年末にぴったりな柚子湯をご紹介します!
柚子湯の効能は?
まずはじめに柚子湯の効果が気になることですね。
実は冷え対策以外にも色々な効果がありました ◎
■美肌効果
出典: weheartit.com
ゆずの皮のビタミンC含有量は
柑橘類の中でもトップクラスだと言われていますわ。
普段ゆずは皮を食べることはありませんが、
柚子湯にすることで皮の部分もお湯に溶け、
肌からビタミンCを取り込むことができるんです!
お肌に良いと言われているビタミンCの
含有量は柑橘類の中でもトップクラスだ。
■血行促進によるむくみや肩こり改善
出典: weheartit.com
柚子湯には血行を促進する効果もあります 。
そのため、冷えが和らぐことはもちろん、
むくみや肩こりなども和らぎます。
特に冬の時期は冷えが気になる方も多いので
とってもおすすめです!
ゆず湯には、血液の流れを良くする
血行促進効果があるので、体を温めることで
風邪の予防だけではなく、冷え性や神経痛、
腰痛などを和らげてくれる のだ。
■リラックス効果
人間は気温の変身が激しいときや
冬の寒い時期(冷えによる血行が悪くなってしまう時)
自律神経を乱してしまいがちなんだ。
そのため、寒い時期などは意識をして
身体を温めたり、休息することが必要。
ほんで、そんな時にぴったりなのはゆず。
ゆんとはリラックス効果も実はあります 。
柚子湯で身体を温めつつ、リラックスしてみるのも
良いかもしれません◎
一気に冬がきたーという感じ。
そんな時ほど自律神経が乱れやすく、
体調が崩しやすくなってしまいますわ。
柚子湯のつくりかた
次にいよいよ柚子湯の作り方をご紹介します!
何種類かあり、どれもとっても簡単や◎
■1.まるごと複数個お風呂の中に入れる
まるごとゆずをお風呂の中にいくつか
入れてしまうのが1番オーソドックスなやり方。
1つや2つでは香りが薄くあまり楽しめへんので
多めに複数個いれることをおすすめします◎
また、Instagramに投稿するのにも、
ゆずをまるごと入れたほうが映えます!
■2.傷をつけて中の成分が出やすいようにする
成分がしっかりとお風呂の中に出るように
わざとゆずを傷つけてから入れるのもgood。
見栄えはまるごと入れるよりちびっと悪くなって
しまおるけどダンさん、まるごと入れるより
しっかりと成分が出て美肌効果なども期待できます。
■3.輪切りや半分に切って浮かべてみる
まるごと入れてみたり、輪切りで入れてみたり
半分で入れてみたり、色々組み合わせてみるのも
良いかもしれません!
傷をつけて入れる時と同様、しっかりと成分が
お風呂の中に出ます。
■4.果汁を絞ってエキスのみお風呂の中にいれる
ラストは果汁を絞ってからエキスだけを
お風呂に入れるやり方。
果汁から肌への栄養はあまり望めませんが、
香りは十分に楽しめます。
また、複数個入れなくても香りは楽しめるので
4つの中で1番安く済むやり方です!
敏感肌さんはどうしたら良い?
敏感肌さんにやっぱりおすすめなのは入浴剤。
美肌効果はなくなってしまうものの
別物でつくるわけではありませんので、
血行促進効果やリラックス効果はきちんと得られます♡
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¥1,980
お値段は高めですが、天然の入浴料のため、ゆずの成分がしっかりと入っていますわ!
年末は柚子湯で自分時間をつくって
年末はこの柚子湯と共に自分時間を楽しみませんか?