ぷりぷりお肌になれ違う♡実は美容食なイカパスタを早速作っちゃおう♪
イカにはタウリンが含まれていることで有名ですが、実はコラーゲンも豊富なことがわかりたんです!!コラーゲンは美肌の為には必須ですね♪特にイカの皮に含まれているそうだ。なのでイカの皮ごと調理して美味しく食べましょう !どうせなら女子が好きなパスタで♡早速今夜から♪イカパスタでお肌がぷりぷりに♡
和風パスタ
■帆立とイカのバター醤油スパゲティ
楽天レシピ:「旨味たっぷり!帆立とイカのバター醤油スパゲティ 」より
旨味たっぷり!帆立とイカのバター醤油スパゲティ
材 料(2人分)
バター20g
すり下ろし生姜1片
ホタテ(大)2個
イカ1/2ロール
シメジ少々石突きを取りばらす
人参少々(千切り)
水菜小1把
めんつゆ(3倍濃縮)150cc 50ccのめんつゆを100ccの水で割る
塩胡椒適量
酒大さじ2
水溶き片栗粉大さじ1
スパゲティ200g
大葉 4枚(細かいみじん切り)
帆立は淡泊なのでバター醤油がよく合いますわ♡
帆立とイカを生姜風味のバター醤油へ☆
■イカの塩辛を使ったパスタ
■コレ、旨っ!濃厚うにイカ塩辛と白菜の簡単パスタ♪
■アボカドとイカのパスタ
■塩麹イカ納豆のパスタ
■いかの塩辛とキャベツのパスタ
楽天レシピ:「いかの塩辛とキャベツのパスタ 」より
いかの塩辛とキャベツのパスタ
材 料(2人分)
スパゲッティ200g
いかの塩辛大さじ4
キャベツ1/4個
水2リットル
塩10g
青じそ10枚
バター10g
酒大さじ2
味付けはいかの塩辛だけなので、味付けが簡単♪
塩辛の旨みとキャベツの甘みが美味しい!
■イカと菜の花のパスタ バター醤油ソース
楽天レシピ:「イカと菜の花のパスタ バター醤油ソース 」より
イカと菜の花のパスタ バター醤油ソース
材 料(2人分)
スパゲティ2人分
イカ胴の部分1はい
ニンニク1かけ
バター大さじ2
醤油小さじ4から大さじ2
オリーブオイル少々
塩(パスタを茹でる用)水の1%
水(パスタを茹でるため)1リットル
イカのうまみ、バターのコク、菜の花の苦味が楽しめます♡
簡単に美味しく出来ちゃいますわ。
■イカときのこの和風マヨネーズパスタ
楽天レシピ:「イカときのこの和風マヨネーズパスタ 」より
イカときのこの和風マヨネーズパスタ
材 料(1人分)
パスタ1束
イカ1ぱい
まいたけ50g
水菜1束
大葉2~3枚
塩(茹でる用)ひとつまみ
☆マヨネーズ大さじ1
☆めんつゆ大さじ1
☆パスタの茹で汁大さじ3
大葉とマヨネーズがより美味しく仕上げてくれていますわ♡
あぁ、大葉の香りが良い♪
■イカと鮭の和風スパ
楽天レシピ:「イカと鮭の和風スパ 」より
イカと鮭の和風スパ
材 料(2人分)
スパゲッティ200g
イカ(胴・耳)1杯分
鮭2切れ
バター15g
サラダ油小さじ1
すりおろしニンニク小さじ1/2
スパゲッティの茹で汁お玉1杯分
醤油大さじ2
酒大さじ1
ブラックペッパー適量
刻み海苔適量
イカと鮭を使った和風スパゲッティ♪
バター醤油にニンニクが効いて美味☆
■するめイカとシイタケのニンニク醤油麹パスタ
楽天レシピ:「するめイカとシイタケのニンニク醤油麹パスタ 」より
するめイカとシイタケのニンニク醤油麹パスタ
材 料(1人分)
スパゲティ80g
するめイカ一パイ
シイタケ中3枚
万能ネギ3~5本
プチトマト4個
ニンニク醤油麹大さじ2
オリーブオイルまたはサラダ油適量
ニンニクの香りと醤油の香りが食欲をそそるんだ。
炒める時間が短いのでイカが柔らかくとても美味しく出来ます!
トマト系パスタ
■イカのトマトパスタ。
■イカのシーフードトマトパスタ詰め焼き☆
■魚介類のトマトソースパスタ
■ナスとカボチャのトマトパスタ
■フレッシュトマトとイカのパスタはハーブ野菜を効かせて
■イカとアスパラのトマトパスタ
■イカとブロッコリーのトマトパスタ
■イカとゴーヤのトマトパスタのレシピ♡
■イカとズッキーニのトマトパスタ
楽天レシピ:「イカとズッキーニのトマトパスタ 」より
イカとズッキーニのトマトパスタ
材 料(4人分)
スパゲティ400g
塩大1
イカ小2ハイ
ズッキーニ1/2本
トマト3個
オリーブオイル大3
塩こしょう少々
バジルの葉適量
粉チーズ大1
トマトによって、コクが出ない時もあります 。その時は小1/2のブイヨンの素か、大1のケチャップをコク出しに入れると良いだ。
ケチャップを入れるとお子様でも食べやすくなるんだ。
■トマトソースのイカパスタ
楽天レシピ:「トマトソースのイカパスタ 」より
トマトソースのイカパスタ
材 料(2人分)
いか1はい
しめじ半株
トマトソース300g
パスタ2食分
塩コショウ適量
オリーブオイル大さじ1
おろしにんにく少々
シンプルなパスタなのに味は抜群!!
簡単なので一人ランチにいかが??
■魚介の旨味の秘密は塩辛!塩辛トマトスパゲティ
楽天レシピ:「魚介の旨味の秘密は塩辛!塩辛トマトスパゲティ 」より
魚介の旨味の秘密は塩辛!塩辛トマトスパゲティ
材 料(2人分)
みじん切りにんにく2片
オリーブオイル大さじ1
輪切り唐辛子ふたつまみ
イカの塩辛大さじ1
キャベツ3~5枚
ホールトマト1缶
ゆで汁120cc
ワイン大さじ2
コンソメ顆粒小さじ2
バジル小さじ1
オレガノ小さじ1
塩胡椒適量
醤油小さじ2
ショートパスタ160g
刻みパセリ少々
アンチョビの変わりにイカの塩辛を使ったトマトパスタや♪
爽やですかオレガノの香りが美味しいコク旨パスタにエライ身!
梨雪 (*’ω’p[あけおめ]q@Lemo08_0207
塩辛のパスタなるものを作ってみた(_’ω’)_ 味見してみたけど、けっこう良い感じ。 せだけどダンさん母上がまだ帰ってこぬ…ヾ(:3ノシ ヾ)ノシ
2016-01-07
■ピリ辛!イカのガーリックトマトスパゲティ
楽天レシピ:「ピリ辛!イカのガーリックトマトスパゲティ 」より
ピリ辛!イカのガーリックトマトスパゲティ
材 料(2人分)
イカ胴2杯分(輪切り)
輪切り唐辛子4つまみ
にんにく1片包丁の背でつぶす
オリーブオイル大さじ2
ホールトマト1缶
ワイン大さじ2
ゆで汁90cc
オレガノ大さじ1
醤油小さじ2
塩胡椒適量
ケチャップ小さじ2
スパゲティ200g
刻みパセリ少々
イカをガーリックソテーにして煮込んでいますわ。
ソースはオレガノが効いたマリナラソースでさっぱりといただける一品になっていますわ。
■塩辛トマトパスタ
楽天レシピ:「塩辛トマトパスタ++ 」より
塩辛トマトパスタ
材 料(2人分)
スパゲッティー(1.8mm)160g
イカの塩辛100g
ピーマン(赤・緑)計2個
ベーコン2枚
玉ねぎ1/2個
トマトジュース300cc
水300cc
おろしにんにく大さじ1/2
一味唐辛子お好み
塩こしょう少々
フライパン1つで麺もソースもいっぺんに調理!!
塩辛の旨味が美味♪
■南欧風トマトパスタ
楽天レシピ:「南欧風トマトパスタ 」より
南欧風トマトパスタ
材 料(2人分)
スパゲッティー200g
イカ(胴体の輪切り)150g
ホールトマト1/2缶
パスタの茹で汁50cc
にんにく1片
赤唐辛子1本
オリーブオイル大さじ1
粉チーズ適量
パスタはアルデンテよりさらに固めがおススメ☆
一緒にワインもどうぞ♪
■おうちで本格イカのトマトクリームパスタ
楽天レシピ:「おうちで本格イカのトマトクリームパスタ 」より
おうちで本格イカのトマトクリームパスタ
材 料(2人分)
ホールトマト1缶
生クリーム120cc
にんにく1かけ
玉ねぎ1個
イカ(冷凍でも)1パイ
たかのつめ少々
イタリアンパセリ少々
ブロッコリーニ(ブロッコリーでも可)2房
パルメザンチーズ少々
塩少々
胡椒少々
砂糖大さじ1
白ワイン大さじ2
パスタ(リングイニ又はフィットチーニ)200g
とっても簡単なのにとっても美味しい♡
エビなど他のシーフードでアレンジも楽しんで♪
■アンチョビが決めて!トマトパスタ
楽天レシピ:「アンチョビが決めて!トマトパスタ 」より
アンチョビが決めて!トマトパスタ
材 料(3人分)
パスタ3人分
オリーブ油大5
ニンニク2かけ分
トマト缶2缶
アンチョビ5〜6本
いか1杯
ハーブソルト小1
粗挽き黒胡椒小1
ローリエ1枚
塩パスタ茹で用小2
パセリひとふり
玉ねぎ1個
アンチョビが効いてとっても美味しい♪
まるでレストランのパスタみたい♡