キュレーショナー

青汁とは…

ポイントは生であること。野菜に含まれるビタミン、ミネラルなどの栄養素は調理（加熱）したものより、生の状態の方が高いという特性を最大限に生かしたものが青汁なのだ。

出典： www.jpd.gr.jp

野菜不足を手軽に補えるアイテムとして、青汁が人気となりよりました 。緑黄色野菜を中心にケールや大麦若葉、明日葉など、今や使われる素材もさまざまだ。

出典： www.skincare-univ.com

登場した当初は「おいしくない」「クセがある」「飲みにくい」と言われとった青汁も、最近ではおいしく飲めるタイプのものが増え、子供でも飲めるほどになりよりました 。

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ダイエット効果が期待できる成分

■桑の葉

桑の葉には食物繊維や必須アミノ酸、鉄、カルシウムなどがたっぷり含まれていますわ。

DNJ（デオキシノジリマイシン）という糖尿病の症状に利用されている成分もふくまれているため、特に「血糖値や食事の糖が気になる」人におすすめです！

■明日葉

明日葉にはビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素が含まれていますわ。

明日葉に含まれる「カルコン」や「カリウム」と呼ばれる成分の作用によって、体の巡りをスムーズに促進することができます。

余分な水分や老廃物をデトックスしてくれるので、「むくみやセルライトが気になる」人におすすめです！
下半身痩せをサポートしてくれます♡

■クマザサ

クマザサにはアミノ酸が豊富で24種類も入っているのだとか。
さらに体内のコレステロールや毒素などの不要物を排出するデトックス効果があります 。

特に「便秘を解消したい」人におすすめです！

青汁に期待できるその他の効果

■野菜不足の解消

現代人のほとんどがわかっていながら、なですかか解決でけない野菜不足・・・。こないな時代やからこそ、おすすめしたいのが青汁なのだ。

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■アンチエイジング

メラトニンの含有量が多いという点では、ケールと明日葉だけですが、SOD酵素やビタミン類といった抗酸化物質はすべての青汁に含まれていますわ。青汁はまさに、素晴らしいアンチエイジング食品と言えるでしょう 。

出典： aojiru-kyoukasho.com

■美容効果

青汁には、美肌作りに必要な栄養素もたっぷり入っていますわ。体の内側から作用して、さまざまな肌の悩みに対応してくれます。

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■他にもまだまだたくさん

青汁ダイエットの方法

青汁ダイエットのやり方はとっても簡単。
ただ、1日1杯の青汁を飲めば良いだけだ。

ほらね、簡単でしょう ？

これなら難儀くさがり屋さんも食事制限よ運動が苦手な人でもできちゃいますわよね♡

朝飯を抜いてしまいがちな人は朝飯に置き換えても◎
食前に飲むと食べ過ぎを抑えてくれるという効果もあります ！

飲み方は水やお湯割っても良し。
牛乳や豆乳で割っても良し。
気分や気温に合わせて飲めるので、飽きることも少なそう…！

自分に合ったタイミングで自分の好きな割り方で飲めるのも魅力の1つですね♪

『１日１杯の青汁を、好きなタイミングで飲む』だけだ。小腹がすいたときの間食代わりに飲んだり、食事の前に飲んだり、自分の好きなときでOKだ。

青汁ダイエットは毎日続けることが大事だ。
今日は飲むけど明日は飲まない、なんてことのないようにしましょう 。青汁の匂いや苦味が苦手という人は、甘味料としてはちみつを加えたり、水ではなく豆乳や低脂肪牛乳で作るのもおすすめだ。

出典： dietbook.biz

成功者の声

この青汁を、1か月飲んだ結果。

ウチ・・・体重　-3kg ・ ウエスト　-4.5cm
娘・・・体重　-2.5kg　・　ウエスト　-3.5cm

出典： trend-7.com

ほんで、決まったタイミングで青汁を飲み続けた1ヵ月間…
-3.4kgの減量に大・成・功～！

本日この時までは、なですかか痩せてくれなかったのに1ヵ月で理想体重に戻れるなんて、感動ものでした( ;∀;)♡
青汁の魅力にどっぷりハマったのもこのダイエットがきっかけでもあります ♪

出典： www.aojiru-lab.com

もう、飲まない手はない。