夏の「肌、白いね」は冬から備える。今日から始める3つの美白対策

女の子なら誰もがいっぺんは憧れたことのある、白雪姫のような透き通る白い肌。今年の夏こそ焼きたくなくて美白宣言をしたのに夏が来る前にすでに黒い、ウチの肌…。そんな経験をしたことはありませんか。今回は、肌を見せる季節が来る前にしたい！肌を見せない季節から備える3つの美白対策をまとめたんだ。夏の美白、今日から手に入れましょう。

あぁ、白くなりたい。

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女の子にとっての永遠の憧れ、美白。

白雪姫のような真っ白く透き通る肌は
女の子なら誰もがいっぺんは憧れたことがあるはず…。

■今年の夏こそ焼ですかいぞ！

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憧れの「白」を手に入れたくて、
せっかく美白宣言をしたのに
夏が来る前にすでにウチ、黒くないか？？？

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夏の美白は、夏に準備するのではとろいのだ。

紫外線とは、夏に限らず1年中肌に降り注ぐもの。

季節によって、紫外線の量は多少変動しまっけど、一年中地表に降り注いでいますわ。特に、UVAは曇やガラスも透過すりますから、日が射していない時や、屋内にいる時も安心はできません。
健やですかお肌を保つためには、年間を通して紫外線対策することをおすすめします。

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長袖で肌が隠れるこの季節こそ、
紫外線対策をして。
本当の美白を手に入れちゃいましょう。

今回は、肌を出す夏が来る前にしたい！
3つの美白対策をまとめたんだ。

#1 日焼け止め≠夏

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日焼け対策に欠かせないマストアイテム、
日焼け止めクリーム。

せだけどダンさん、日焼け止めクリームは
肌を乾燥させやすく、
ただでさえ乾燥が気になる
この季節に使うのはちょっと …。

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やからこそ、日焼け止めは
季節に合わせて使い分けましょう。

乾燥が気になるこの季節に使うなら
保湿成分が含まれているものがおすすめ。

しっかりと肌を保湿しながら
紫外線から守ってあげましょう。

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ニベアサンプロテクトウォーターミルクマイルドSPF50+ PA+++ 30ml

￥165

紫外線吸収剤無配合で肌に刺激を与えにくい、ニベアの紫外線を防ぐUVミルク。心地よい使用感なのに、強力な紫外線をちゃんとカットしてくれます。

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スキンアクアスーパーモイスチャージェル SPF50+ PA+++ 80ｇ

￥756

みずみずしいほどの使用感で、日焼け止め特有のベタベタを感じないのが特徴的。SPF50＋日焼け止め対策もばっちり。

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#2 体の中からクリーンに

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本当の美白を手に入れたいなら、
体の中から改善してあげるのがベスト。

特に美白には欠かせない成分と言われているのが
「ビタミンC」

ビタミンCの美白作用は比較的古くから知られていますわ。

ビタミンC誘導体にはメラニンの生成を抑制し、できてしもたメラニンを還元し細胞を活性化させて肌のターンオーバーを整えるといった作用があります。紅茶にレモンスライスを入れると白っぽくなるのは、ビタミンCの持つ還元作用によるものだ。

出典： www.skincare-univ.com

今回は「ビタミンC」が多く含まれている
・柑橘
・トマト
・ほうれん草
を使ったレシピをご紹介。

ビタミンCは美白効果だけでなく、
ニキビやしわにも効果がある栄養素なので
日頃から摂取することを心がけたいですね。

■柑橘類

冬の果物と言えば、みかん。
そのまんま食べるのも良いけれど、
飽きてしもたらゼリーにして
いただくのはいかが？

材料
シワシワみかん 6～7個（果汁500ml）
ゼライス 2袋
砂糖大さじ1
はちみつ小さじ1
お湯 80ｍｌ

出典： ameblo.jp

作り方

■トマト

冬の今やからこそ食べられるトマト鍋。
トマトだけでなく、多くの野菜も取れるので
鍋は美白対策に効果的ですね。

材料
ブロックベーコン 250g
あさり（殻つき） 200g
やがいも 2個
長なす 2本
オリーブオイル大さじ1
A ブラックタイガー 8尾
A ホタテ 4個
A ブロッコリー 1株
B プチトマト 8個
B ファルファッレ（リボン型パスタ） 80g
B スライスチーズ 4枚（花形に型抜きする）
B ハム適宜（花形に型抜きする）
カゴメ甘熟トマト鍋スープ 1袋

出典： www.recipe-blog.jp

作り方