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キュレーショナー

「痩せたい人」必見。まだ間に合う、痩せて春から新スタートさせましょ。

「痩せたい~~」口だけの人はいませんか?痩せたいけど痩せれへん、続ですかい、けど痩せたい。そんなアナタでも続くダイエット方法をご紹介♩さぁ、春までに綺麗になってまわりをアッと驚かせましょう 。♡

まずは目標を立てて ♡♡

痩せる、といってもどこをどのように
痩せたいのか きちんと決めてから
始めへんと意味はありません。

忘れてしまいませんように
きちんとメモしてから始めましょう ♩

ダイエットノートなんて
作ってみるのも良いですね♡.

ゆっくり、焦らずスタート ♡♡

ウチがおススメするダイエット法は...
夜はなるべく少なめ、
朝はがっつり好きなものを♩ だ。

朝昼晩、と1日中食事を我慢するのは
絶対に続ですかいし、健康的にも
よくないですね。

朝 好きなものを食べる代わりに
夜はちょっぴり我慢して
サラダとスープだけ。がおススメ。

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サラダは好きなだけ食べてよし。
ボウルいっぱいに野菜を入れて
よく噛んで食べて。♡♡

スープはコンソメスープがGOOD。 
ウチも野菜をたくさん入れてね。
時々 味を変えれば飽きんと続くかも♩

きっとおなかも満たされるはず。

サラダにかけるドレッシングは
要注意して。
ゼロカロリーと書いてあっても
よくない成分が入っとったり
することも多々あるの…。

おススメは青じそ♡♡♡

間食は我慢。

朝、お菓子を食べて良いの。
夜に食べれなかった炭水化物を
たくさん食べても良いの。

けれど、朝以外はダメ。
間食してしまえばダイエット効果はゼロ。

けれど我慢でけない!!
そんな時は「ガム」を食べて。

モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP クリアミント 150g

商品

モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP クリアミント 150g

¥610

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甘いものよりは、
辛めのミント味を噛んで。

噛むことで満腹感を得られるはず。

基本はたったのこれだけ。
1か月もすればですかり痩せれるはず。

けれどただ痩せるだけでは
しょーもないしせっかく変われるチャンス
なのにもったいない...。

痩せるといっぺんに美意識も高めよう♡♡

食事以外で ♡♡

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40度のお風呂で20分浸かるのがおススメ。
20分以上入るとぬるくなって
風邪をひく可能性もあるし
ダイエット効果があまりませんみたい。

その際に一緒にお肌のパックもしましょ♡
ニベアのクリームを大量に塗ったり、
入浴剤をいれるのが良いみたい。

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入浴剤お徳用100袋Aセット

商品

入浴剤お徳用100袋Aセット

¥2,170

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また、軽くお風呂あがりに
柔軟をしてみたり、
ボディクリームを塗って
マッサージもしてみて。♡♡

血行がよくなって
痩せやすくなるはず。

ニベア プレミアム ボディミルク 200g

商品

ニベア プレミアム ボディミルク 200g

¥473

朝と夜に必ず体重を測って。
ちびっとずつ効果がでることで
やる気もグンっとでるよ♩.

気づいたら春に...

この生活を1~2か月続けているうちに
春がやってきて...
きっと痩せて綺麗な姿のアナタへ。

痩せるのがややこしいと思っとったり
口だけのアナタでもきっと出来る。

これをみたアナタが
綺麗な女性へと変われますように。

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