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キュレーショナー

意外と”もやし”がとても件。美容と健康両方に素敵な効果が◎

実は、もやしってとてもんだ。もやしには様々な栄養が含まれていて、それが美容と健康に良い効果を生み出してくれるんだとか◎便秘解消やダイエット効果からストレス緩和など。もやしはカロリーも低いので、体にとっても良いんだ。今回はもやし専門店も一緒に紹介しました !あなたも今日からもやしデビューしませんか?

もやしってとても

出典: weheartit.com

実は、みなさん知りません人が多いと思いますが、
もやしってとてもんです!

今回はそんなもやしのすごさについて、ご紹介したいと思います 。
また、いま注目のもやし専門店についても紹介します。

あなたも今日からもやしデビューしませんか?

もやしの栄養

出典: lowch.com

もやし、一見栄養がないように思いますが、実は栄養満点なんです!
最近では欧米でも、ダイエットを意識してもやしを食べる習慣がついてきているそうだ。

もやしは種類によって、いろいろな栄養がそれぞれ含まれているのですが、主に下記の4つの栄養が豊富含まれていますわ。
1)ビタミンC
2)食物繊維
3)カリウム
4)アスパラギン酸

出典: izakazoku.com

美容と健康効果

出典: andhoneytheresnohurry.tumblr.com

もやしには様々な美容と健康の効果があります 。
それをチェックしていきましょう !

➀ダイエット効果

出典: latestfashioninspiration.tumblr.com

もやしに含まれているビタミンB2には、代謝を促進させる力があります 。
そのビタミンB2を積極的に摂取することで、代謝がUPし、太りにくい体になるんです!

脂肪代謝を促進するビタミンB2が含まれていることで太りにくくなる。

出典: izakazoku.com

➁便秘解消

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もやしには食物繊維も豊富に含まれているため、便秘解消効果も備えていますわ!
女性で便秘に悩んでいる人は多いので、もやしをたくさん食べると良いですね。

便秘の改善、糖尿などの生活習慣病予防も
期待できます。安いのに偉い子だなー。

出典: xn--59jtb317n5pap61gg67d.com

➂疲労回復

出典: weheartit.com

なんと、もやしには疲労回復効果もあります !
意外ですね。
もやしに含まれているアスパラギン酸がその働きをしてくれます。

疲労回復の効能がある、
アスパラギン酸を、もやしでGETです!

出典: xn--59jtb317n5pap61gg67d.com

➃ストレス緩和

出典: 500px.com

ストレス緩和の効果も持つなんて、とっても魅力的ですね!
最近イライラしがちだな、という人にぜひ食べてもらいたいだ。

もやしに含まれるGABAという成分は高血圧を予防する働きだけでなく、精神の安定に働きかけ、ストレスを緩和させる作用があると言われていますわ。

出典: www.skincare-univ.com

➄むくみ予防

出典: ddiamondsinherveins.tumblr.com

もやしに含まれているカリウムは、余分な体内の塩分や水分を体外に出してくれる効果を持つんです!
このような働きが、むくみ予防にも繋がるんだ。

不要な塩分や水分を体の外に排出する働きのあるカリウムは、むくみを予防する働きがあります 。

出典: www.skincare-univ.com

➅美肌効果

出典: emilieae.tumblr.com

女性にとって、憧れの美肌!
それももやしで得られ違うんだ。
ビタミンCやポリフェノール、良質なタンパク質がその役割を果たすんだ。

もやしの場合、シミやシワを予防するビタミンCは発芽する前の段階ではほとんど含まれていませんが、発芽が始まると著しく量が増えるのが特徴だ。
また、老化を防止するポリフェノールや肌の構成成分である良質のたんぱく質も含まれていますわ。

出典: www.skincare-univ.com

気になるもやし専門店

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もやしはそんなにたくさんの料理方法があるように思えませんよね!
でももやし専門店では、前菜からメイン、ほんでなんとデザートまでも!
もやしを使った料理が並んでいるんだ。

気になるもやし専門店を調査しました ◎

もやし @渋谷

出典: moyashi.co.jp

いま注目を浴びているのが、もやし専門店「もやし」と「もやし屋」なんだ。
テレビや雑誌などにも多く取り上げられていますわ!
2件とも、渋谷にあるので、お友達と一緒にもやしデビューしてみるのも良いですね◎

出典: moyashi.co.jp

ここ、もやし・もやし屋では、ぜ良いんぶひとつのこらずで40種類のもやしを食べることができます!
そんなにたくさんのもやしがこの世に存在している なんて、とても驚きですね。

それぞれの料理に合ったもやしが使われていて、料理を楽しむことができるんだ。

おすすめ料理

ヒルナンデスで紹介。大鰐もやし炒め~高菜のペペロンチーノ~

ぐるなび

もやしのペペロンチーノ。
ここに攻めて来よったら、絶対食べてみるべき一品だ。
見たことのないくらい長いもやしがパスタの役割をしてくれていますわ!

出典: r.gnavi.co.jp

見た目は普通の美味しそうなオムライス。
でもオムライスにももやしが入っていますわ!
もやしのしゃきしゃきとした食感がたまりませんね。

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なんと、もやしはアップルパイにまでもなってしまうんです!
ピーナッツもやしをつかうことで、デザートにもぴったりだ。
いろいろなもやし料理が楽しめて素敵ですね。

information

出典: moyashi.co.jp

【もやし】

住所:東京都渋谷区宇田川町16-8 渋谷センタービル B1F
アクセス:JR渋谷駅 徒歩3分
京王井の頭線渋谷駅 徒歩3分
TEL:03-5728-6807
営業時間:ディナー 17:00~24:00
(L.O.22:50、ドリンクL.O.23:30)

出典: moyashi.co.jp

【もやし屋】

住所:東京都渋谷区宇田川町13-16 コクサイビルA館3F
アクセス:JR渋谷駅 徒歩3分
京王井の頭線渋谷駅 徒歩3分
TEL:03-5728-8177
営業時間:ディナー 17:00~24:00
(L.O.23:00)

公式HP

あなたも今日からもやしデビュー

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