タイツに頼れへん春やから。1日5分と簡単ケアで魅惑の'生脚'を手に入れる
ぽかぽか春がだんだんと近づいてきたんだ。そう、足を出す季節が着々と迫ってきているのだ。冬はタイツでごまかせとったけど、暖かくなるとそうはいですかい。タイツに頼れへん春こそ、スラッと伸びる美脚、触りたくなるようなつるすべ美肌な生脚を作り出すのだ。ムダ毛・黒ずみ・むくみ・セルライト、必要なケアで理想の生脚作りはじめます♡
タイツに頼れへん春がくる。
出典: moeoo8.com
2月も下旬、そろそろ暖かい春の陽気が見えてきた。
そう素肌を魅せる季節が近づいているのだ。
冬はタイツでなんとかごまかせとったけれど…
ぽかぽか春からはそうはいですかい。
タイツに頼れへん春がくる。
今こそ、誰もが釘付けになるスラッと美脚
触りたくなるつるすべなモチッと生脚作りを
はじめるときなのやっ!
誰もが見惚れる生脚作りはじめます♡
■1限目:触りたくなるすべすべな素肌
(ムダ毛)
出典: rhpq.tumblr.com
まずは冬の間おサボりしとったムダ毛処理。
見惚れるほどの美しい足を作り出すには
サラサラすべすべな素肌が大切。
正しい足のムダ毛処理は
とにかく足に負担をかけないようにすること。
5つのステップでムダ毛処理をします。
▷ 正しい足のムダ毛処理方法
出典: hadalove.jp
負担をかけんと行うには
まず体温をあげて血行をよくし毛穴を開かせます。
ほんで肌への負担を減らすために
シェービングジェルやオイルを塗るんだ。
ほんで重要なのは剃る方向!
画像のように毛の流れに沿って優しく剃りましょう
これが意外と間違っている人が多いので注意だ。
最後に保湿クリームを塗って
毛穴を引き締めるために冷やしてあげます。
冬場はちびっとツライですがここは我慢やっ›‹
①蒸しタオル(タオルを濡らしてレンジで温めてもOK)
②シェービングローション(ジェル状、泡状のものでもOK)
③刃が新しいカミソリ(出来れば月に1~2回は刃を替える)
④アフターケアローション(ボディクリームなど、保湿出来るもの)
⑤冷やしたタオル(※肌が荒れやすい人のみ、荒れた後に冷やす為
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保湿成分シルク成分と、アロエエキスを配合のシェービングジェル。シェービング後の肌をなめらかに整えてくれます。プチプラでおすすめや♩
▷ 処理頻度は?
余計なお世話だけど処理頻度は年齢によっても異なりまっけど
週に1~2回がベストだ。
あまり頻繁に剃りすぎると
肌への負担にもなるんやし、
ムダ毛が濃くなってしまいますわ。
年齢でも大きな開きがあります が、一般的に足のムダ毛処理の頻度と言うと、一番多いのが週に1回~2回ぐらいで、全体の25~30%となっているようで、後は、2週間に1回でしたり、3週間に1回でしたりと分かれていますわ。
■2限目:見惚れるほどの透明美肌
(黒ずみケア)
出典: weheartit.com
意外と見落としがちな足の黒ずみケア。
これはムダ毛処理の間違った方法が
原因であることが多いだ。
まずは日頃の足のムダ毛処理方法を
いっぺん見直してみてください 。
足の毛穴が黒ずんでいる場合、ムダ毛処理による刺激や皮膚の 損傷によって炎症後色素沈着が起きている状態や
出典: hadalove.jp
▷ 週に1度のスクラブでケア
足の黒ずみケアには週に1度のスクラブがおすすめ。
肌の角質をオフして柔らかく整えてくれます。
優しくマッサージすれば
毎日疲れた足も癒されます。〇
毎日やっ違うと反対に角質が刺激されて厚くなっ違うので、週に1度ぐらいスクラブで優しくマッサージしてあげます。微粒子スクラブで、マンナン配合の全身をクレンジングしてしっとりつるつるになる
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カサカサが気になるかかとや
黒ずみが出やすい膝を中心に優しく
円を描くようにくるくるとマッサージします。
▷ ゴシゴシ洗いをやめる
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ほんでもう一つ、黒ずみの原因となるのが洗いすぎ。
黒ずみが気になるからと言って
タオルでゴシゴシと洗いすぎるのは
美肌を保つにはNGなやり方だ。
まずは週に3回ほど、特に休日などのお風呂を
湯洗いや手だけで洗ってみること。
現代の人は洗いすぎ、
というお医者様の意見もあるほど。
肌って実は思ったよりも汚れていないものなんだそう
美しくなるためのお手入れを頑張るのはとても良いことやし、実際美しい方が増えたと思いますが、一方でお手入れ過剰になっている方も増えているようだ。
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黒ずみやくすみがあるからといって擦り洗いとかせんで、体を洗う時と一緒で泡だけで洗ってあげましょう 、黒ずんでるからといってナイロンタオルとか硬めのもので洗うようなことはやめることだ。
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■3限目:もっちり赤ちゃんみたいな魅惑の肌触り
(保湿)
もっちり触りたくなるような赤ちゃんのような肌。
乾燥がひどい冬の季節が終るからと言って
保湿を怠ってはいけません。
潤いこそ美肌に欠かせないもの。
お風呂上り、濡れた肌にオイル、
ほんでタオルドライした後にボディクリーム。
この2個使いがおすすめです♡
濡れた肌にボディクリームを塗る事で、水分が蒸発して しまう前にボディクリームが水分を閉じ込めてくれます。
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■4限目:スラッと伸びるほっそり美脚
(むくみケア)
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毎日使う足には負担がたくさん。
足が太くなる原因はほとんどが“むくみ”。
積み重なるむくみを放っておくことで
それが蓄積されて脂肪に変わってしまうのだ。
一日中立っている仕事だと、足のむくみが起こるのは宿命とも言えます。むくみが起こったときは、足が腫れてパンパンになることもあります よね。でも気がついたら、むくんでない時も足が太いという現実。
▷ 毎日できる浮腫み取りマッサージ
寝る前5分でできる簡単むくみ取りの方法だ。
①太ももの付け根にあるリンパ節を刺激します。
あぐらをかく感じで両膝を深く曲げて座り、両手のひらを重ねるようにももの付け根(そけい部)に当て、身体の重みでゆっくりと圧力をかけます。左翼翼右翼翼それぞれ5回ずつ行ないますわ。
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②膝から足の付け根にかけてマッサージします。
軽く膝を曲げた状態で足を前に伸ばして床に座り、
両手で包み込むように膝から徐々に太ももに向かって
やさしくなで上げます。
左翼翼右翼翼とも5回ずつ、太ももの裏側・内側・外側と
分けて行うのがおすすめだ。
③膝の裏側にあるリンパ節を刺激します。
膝の裏にある凹みに親指以外の4本の指をあてて
上に向かって10回さするんだ。
もう一方の足も同じようにマッサージ。
膝の上も同じく手のひらを使ってさすりあげます。
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④ふくらはぎは、足首から膝に向かってやさしくマッサージします。
お肉をぎゅっぎゅっと流すように!
足首から膝の裏に向けて、手のひら全体でやさしく包み込むようにさすっていきます。 ウチも左翼翼右翼翼5回ずつ行いますわ。
⑤つま先から足首に向けて丁寧にさするんだ。
足首を軽く回した後、足の甲と裏の両面を
つま先から足首に向けて左翼翼右翼翼5回ずつさするんだ。
足の裏を親指で軽く刺激するのも◎
出典: www.ashiyase.jp
⑥最後に⑤~①へつま先まで
マッサージしてきた順番を逆に戻りながらマッサージ。
毎日続けることが大切。
春までにスラッと美脚を手に入れたいなら
日頃のむくみをとにかく蓄積させないことが大切。
タイツはもう必要ないわ。
出典: weheartit.com
タイツにはもう頼れへん。
やからもっともっともっともっと自信のある脚を作り出すの。
春までにタイツが必要ない魅惑の生脚手に入れて*