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隠すから垂れる!カッコ良い"おしり"を保つためのヒップ自慢コーデ3選

日本人はお尻が垂れやすいって知ってた?隠しておくとどんどん垂れて、老けた印象になってしまうお尻。それならあえてヒップラインを強調して、自慢のお尻を手に入れよう!簡単なヒップアップエクササイズや、自慢のヒップを活かすお尻自慢なコーディネートをご紹介します。

日本人はお尻が垂れやすい!?

出典: fashiion-gone-rouge.tumblr.com

日本人はお尻が垂れやすいって、聞いたことある?

たしかになんとなく、日本人のお尻ってボリュームがなく、垂れている気がしませんか?

日本人の骨盤は、欧米人に比べて全体的にちびっと後傾気味だといわれていますわ。これは、骨盤、股関節を支える筋肉、特に傾きを安定させるための大腰筋などが、欧米人に比べて弱い傾向にあることが一つの原因だ。

そのため腰が下がり、お尻が垂れやすいんや……。

出典: www.life-rhythm.net

出典: www.theyallhateus.com

「エクササイズは難儀くさいし、カッコよくないお尻は洋服で隠しとこーっと。」
そんなふうにしとったら、いつのまにか垂れた老け尻になっているかも…

そうなんや、隠しているから気にせんし、どんどん垂れる。気づいた時には手遅れに…そんなの嫌ですね!

隠すから、垂れていく!

出典: www.theyallhateus.com

長めのトップスやアウター、ふんわりしたスカートなど…
ヒップのシルエットが隠れる洋服ばかり着ているから、お尻がどんどん垂れる!

垂れ尻を防ぐためには、お尻のラインを強調する服を着て、常に意識することが大切なのや※

目指すはヴィクシーヒップ♡

出典: models-of-vs.tumblr.com

ほなら今日から、カッコイイお尻を目指してレッツ・エクササイズ!

目標は高く…そう、ヴィクトリア・シークレットのモデルみたいなお尻を思い描いて!

高すぎる目標?いえいえイメージすることは自由だし、なりたい自分になるために大切なことです♡

出典: fashiion-gone-rouge.tumblr.com

憧れを決めたら、自分と鏡の前で向き合ってみて。
「このお肉をなくしたい」
「いまより2センチ上向きにしたい」

そんな具体的なイメージを固めてから、トレーニングを初めて!

自分の頭の中でイメージされたなりたい自分、理想のカラダは強いものであり、長期のモチベーション維持には欠かせないもにであるというのがウチの考えだ。

出典: naritaikarada.com

出典: models-of-vs.tumblr.com

なりたいヒップのイメージは描けた?

それを忘れんと、毎日コツコツエクササイズして、理想に近づいて!

まずはお尻歩きからチャレンジ

出典: asiyase.vivian.jp

お尻歩きは、骨盤の位置を正しい場所に戻し、骨盤まわりの筋肉を鍛えるエクササイズ。

簡単なので、まずはこれからチャレンジしてみては?

今日からさっそくトライして!

お尻歩きダイエットとは、
骨盤周りの筋肉をいながら行うため

ヒップアップはもちろん、
ウエストも引き締まってしまうという
とても効果的な運動だ。

出典: 5min-massage.com

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=kGpbjQwCSJA&w=560&h=315]
YouTube

実際に、ヴィクシーエンジェルのキャンディスがトレーニングする動画。

ヒップアップに効果的なエクササイズをたくさん実践していますわ。
英語の動画ですが、映像を真似して見ながらエクササイズすればOK!

モチベーションも上がるキャンディスの動画で、エクササイズに挑戦してみて♡

お尻自慢スタイルで出かけよう!

出典: www.theyallhateus.com

さて、エクササイズといっぺんにトライしてほしいのが、本題であるお尻自慢なスタイル!

3つのアイテムを使ったコーディネートで、自慢のお尻をアピールして♡

▷スキニーパンツ

出典: vicsecretmodels.tumblr.com

カジュアルなスキニーパンツは、今や定番アイテム。
でもカッコイイお尻で履きこなせたら…セクシーアイテムに早変わりするかも?♡

もちろんトップスやアウターでお尻を隠さず、思い切って履きこなして!

RESEXXY JEANS スキニーパンツ 商品

RESEXXY / デニム

RESEXXY JEANS スキニーパンツ

¥15,109¥10,576

スタンダードなスキニーパンツは、まずは濃い色を選んで細見えを狙って。

【ELDER】Bright colorパギンス 商品

EMODA / レギンスパンツ

【ELDER】Bright colorパギンス

¥11,664¥8,532

カッコイイお尻で履きこなしたい、ジャストフィットなパギンス!

ナイキ レッガシー ロゴ 商品

ナイキ レッガシー ロゴ

¥5,400

emmi (エミ)
ロゴ入りがオシャレなレギンスは、エクササイズのモチベーションも上げてくれそう!

エアリーシフォンブラウス 商品

i-SOOK / シフォンブラウス

エアリーシフォンブラウス

¥6,990

春らしいシフォンブラウスは、もちろんインスタイルで着こなして!

カットワークレースブラウス 商品

カットワークレースブラウス

¥13,176

snidel (スナイデル)
レースがすてきなブラウスは、デニムパンツに合わせてカジュアルに着たい!
短めの丈がポイントです♡

【GDS】 カジュアルサボサンダル 商品

MERCURYDUO / クロッグサンダル

【GDS】 カジュアルサボサンダル

¥14,040¥7,020

厚底でスタイルアップ効果が嬉しいサンダル。
歩きやすいウェッジソール!

▷タイトスカート

出典: models-of-vs.tumblr.com

タイトスカートは履いても、ふんわりトップスやアウターで隠してない?

トップスはインしたりクロップドを選んだりして、思い切ってヒップラインを出して着てみよう!

【CASUAL】フロント切替タイトスカート 商品

MURUA / スカート

【CASUAL】フロント切替タイトスカート

¥9,180

タイトスカート初心者は、取り入れやすいデニムからトライ。

レースロングタイトスカート 商品

レースロングタイトスカート

¥16,200

snidel (スナイデル)
エレガントなレーススカートも、カッコイイお尻で堂々と履きこなして!

シャイニータイトスカート 商品

RESEXXY / スカート

シャイニータイトスカート

¥6,469

爽やですかボーダーが春夏にぴったりなタイトスカート。

【FEMININE】コットンレースショートシャツ 商品

MURUA / ショート丈シャツ

【FEMININE】コットンレースショートシャツ

¥6,480¥5,000

レーシーな裾が可愛い、ショート丈シャツ。

スクエアトウサンダル 商品

LAGUNAMOON / サンダル

スクエアトウサンダル

¥12,960¥6,480

ヒールありのサンダルで、脚を綺麗に見せて。

▷タイトワンピース

出典: vicsecretmodels.tumblr.com

タイトなラインで全身が覆われたワンピースは、もはや上がったお尻じゃないと着れへん…!

こ〜んな笑顔でタイトワンピースを着こなして、みんなの視線を集めちゃいましょう !

ランダムストライプベルト付ワンピース 商品

RESEXXY / ワンピース

ランダムストライプベルト付ワンピース

¥8,629

ベルトつきデザインやから、メリハリが出やすい!

Fineボーダーリブニットワンピース 商品

LAGUNAMOON / ワンピース

Fineボーダーリブニットワンピース

¥16,200¥8,640

カジュアルなボーダーワンピースも、ぴたっとシルエットやてきに。

オフショルニットワンピース 商品

GYDA / ワンピース

オフショルニットワンピース

¥8,629

オフショルダーとぴたっとラインがセクシーなワンピース。
爽やですかブルーも素敵♡

見せたくなる美尻を目指そ♡

出典: vicsecretmodels.tumblr.com

お尻はもう、隠さない!
自慢のヒップラインを目指そう*

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