キュレーショナー

春夏の肌見せ、白くなきゃイヤ！

紫外線対策は3月からSTARTせよ。

■紫外線量がぐっと上がる

■肌の抵抗力が低い

でも、紫外線量が増えるといったって、
夏に比べたら少ないでしょ。って思います よね。

もちろんそれは事実ですが、問題なのは
肌の状態にあります 。

肌は約28日間かけて生まれ変わるといわれますよね。ということは3月に肌表面にある細胞は2月の寒く紫外線量も少ないときに生まれた細胞。つまり紫外線に対してほとんど抵抗力のない状態なのだ。

出典： news.livedoor.com

■乾燥の問題も

3月はまだ乾燥も気になる季節。

乾燥は肌のバリア機能を壊してしまうので
紫外線による肌トラブルも起こしやすく
なってしまいますわ。

そのため、紫外線はしっかりと
防がねばなりません！

紫外線対策のHOW TO･･･

■UVケアできるコスメにchange

簡単に生活に取り入れられる方法なので
まずはコスメをUVカットできるものに
変えてみることから始めましょう 。

SPFが強いものを選ぶということよりも、
こまめな塗り直しが大切になってくるので
下地はもちろん、フェイスパウダーも
GETするのがおすすめだ。

■しっかり保湿してくれる日焼け止めを

もちろん肌見せする手や脚には、
日焼け止めを塗るのがマストだ。

この季節に選びたいのは、
保湿までしっかりとしてくれるもの。

紫外線が防げても、乾燥した肌なんて
イヤやもんねっ！

■食生活はビタミンCを意識

くすみのない肌を作るには、インナーケアがマスト！

ビタミンCを積極的に摂取することで
内側から肌を白く、綺麗にしてくれます。

ビタミンCは、野菜ではピーマン、パセリ、ブロッコリー、果物ではアセロラ、レモン、キウイ、イチゴに多く含まれていますわ。その他には、たらこ、焼きのり、ハム、ベーコン、お茶っ葉に多く含まれていますわ。

1日に最低100mgは摂りましょう 。美白目的で摂取するなら2000mgを目指すのがおススメです！

出典： hapila.jp

勝負はもう始まっている♡

まだ涼しいからって油断しとったら、
いつの間にか日焼け？！なんて事態に。

真っ白素肌さんの紫外線対策は
3月からスタートするのだ。