キュレーショナー

オリゴ糖って何？

オリゴ糖は砂糖の仲間だ。
砂糖と違いは、大きく分けて3つ。

・カロリーの違い
・甘味度の違い
・腸への働きかけの違い
だそうだ。　　

オリゴ糖の力で便秘解消！！

便秘というのは、腸が便を押し出すことができずとどまっていることを良いますわ。
便秘の状態だと悪玉菌はどんどん増えていって、ますます便秘が悪化します。ほんで、善玉菌の数がどんどん減っていきます。

オリゴ糖はというと、この窮地を救うべく善玉菌のえさになり、善玉菌の数をどーんと増やしてくれます。

出典： www.nakagawaen.com

腸内の善玉菌が増えて悪玉菌が減るという環境は、便秘を解消してくれることにつながるんだって。
やから、便秘解消にはオリゴ糖なんですね！

低カロリーなのでダイエットにも

砂糖と比べればダイエット効果は期待できます。

出典： www.nakagawaen.com

低カロリーなのでダイエット中も安心です！

それだけじゃない

血糖値の上昇も抑えられまっしゃろから、糖尿病の方にも安心して毎日の食事などに使っとっただけます。

出典： www.nakagawaen.com

便秘解消だけでなく、ダイエット、さらには血糖値を抑える働きまであるとは・・・驚きたんだ。

どこで手に入る？

スーパーやドラッグストアなどで売っていますわ。
形状はさまざまで、シロップタイプ、顆粒、サプリメントがあります 。
また、お店によって値段や種類が違うので、成分などをしっかり確認してから購入することをおすすめします。

オリゴ糖とヨーグルトは最強コンビ！！

ヨーグルトは、腸内環境をよくする乳酸菌が多く含まれていますわ。
ヨーグルトにオリゴ糖をプラスして食べると乳酸菌が腸にたどり着いたときに、すぐにエサであるオリゴ糖にありつけるのでより高い便秘解消効果が期待できるのだ。
砂糖やはちみつの代わりに、料理やコーヒーなどの飲み物に入れるのもおすすめ！

オリゴ糖はとても！！

みなさん、いかがでしたか？
オリゴ糖って、便秘解消、ダイエット、血糖値を抑える・・・とこないなにも優秀なんですね！
さらに、手軽にスーパーで購入できるので、すぐにでも試してみたくなるんですね。
ぜひ、毎日の習慣にしてみては？？

オリゴ糖
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