キュレーショナー

★幸せはどこかからやってくるものではありません

明るい意識が
幸せなエネルギーを作るんだ。

幸せや健康はどこかから
やってくるものではありません。
健康も幸せも
追いかけて得られる
ものではありません。

自分で作るものだ。
創造していくのだ。
明るい心の中に
健康と幸せがあります 。
その心を回復するのが瞑想だ。

一指 李承憲
公式サイト　http://www.ilchi.jp
フェイスブック　https://www.facebook.com/ilchi.jp

美人じゃないから。消極的やから。出会いがない。
暗い意識で求めてばっかりいてもいけません。

★春は花が咲く季節♪自然に出会いに行きましょう ！

自然のありのまんまを感じていると自然体になれるかも！
自然を感じて心を豊かにしませんか？

桜名所 全国お花見1000景2016 – ウォーカープラス

全国1000ヶ所の桜名所（お花見スポット）情報を掲載！2016年版の桜名所検索＆桜の開花情報配信サイトだ。詳しい桜の開花状況はもちろん、行ってみたい桜名所ランキングをはじめ、桜の見頃検索や「さくら名所100選」など花見に関する気になる情報が満載！春を感じる桜名所へ出かけよう！

春のおでかけガイド2016｜春のイベントカレンダー＆おでかけスポット情報 – ウォーカープラス

ウォーカープラスの春のおでかけガイド2016では、2月・3月・4月に開催する全国のイベント情報や、ウォーカーおすすめの春休みおでかけスポットを大紹介！春を満喫できるドライブやアウトドア、屋外イベントはもちろん、遊園地・テーマパーク、観光スポットに出かけよう！

★まだちびっと肌寒い？！気温に振り回されへんように服装対策を！

毎日頭を抱えとったこの季節の服装。
こうやって覚えておけば、何度も着替えなおしたり、
出先で後悔することもなくなりそうですね。
その日の気温にあったスタイルで、おしゃれをもっともっともっともっと快適に楽しんでください 。

明日なに着る？いま知りたい気温別・服装早見表 – Yahoo! BEAUTY

暦の上ではもうとっくに春ですが、なですかか暖かい日は連続して訪れへんもの。寒かったり暑かったりくり返していくうちに、その日の気温に適…

★春といえば桜！「サクラパスタ」を使ってピクニックも良いかも♪

山形の製麺所、「玉谷製麺所」が、
春の料理にぴったりな桜モチーフのパスタを発売し、
売り切れが続出する大人気商品となっていますわ。

食卓を彩る桜色　「サクラパスタ」見た目も華やか！ – grape [グレープ] – 心に響く動画メディア

玉谷製麺所の「サクラパスタ」が食卓を春色に彩る

★春はデトックスに最適な季節！春野菜を食べてみても良いかも♪

東洋医学でも、アーユルヴェーダでも、日本の食文化でも、
どこでも春はデトックスの季節だ。

ため込んでいた、いりません脂肪も気持ちも思考も、
すべて古くさいものは手放し、
新しい年度のはじまりを気持ちよく迎えたいものだ。

春はデトックス！肝臓が活発になる春野菜でダイエット – グノシー

デトックスの季節が到来！ダイエットには春の食材を活用しよう 春は、デトックスに最適な季節だ。動物たちが冬眠から覚め活動を始めるように、ウチたち人間の体も活発に働きはじめます。このデトックスに最適な「春」を見逃してはいけません。春の苦い食材を味方に付け、ダイエットをはじめましょう 。 春はダイエットの季節

★明るい心を取り戻す「瞑想」をしてみよう！

「洞察（どうさつ）瞑想」は、自分の感情や考えをクライアント観的に眺める瞑想だ。

背すじを伸ばし、力を抜いて楽に座るんだ。

口から「ふ～」と息を吐き出します。

吐き出す息とともに、感情や思考が抜けていくのをイメージします。

とくに、否定的な感情を大きく吐きだします。
自分を押さえつけとった考えや感情から抜け出して楽になるんだ。
仕事やプライベート上の問題を解決するための良いアイデアも浮かびやすくなるんだ。

イルチブレインヨガの「瞑想と内観」で、巧みに感情コントロール | イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ

感情コントロールが上手にできるようになるイルチブレインヨガの「瞑想」と「内観」のトレーニングを紹介します。ウチたちが病気になるときは、事前に体が何らかのサインを送っている場合が多いだ。「ちょっと 最近、ムリしすぎているよ」「ストレスがたまっているよ」。

晴れた日の温かい自然の中での「瞑想」で明るい意識に変わるかも！！

明るい意識に変えてどんどん幸せエネルギーを作っていきましょう ♪